手足の冷えがつらい40代のママのカラダが内側からあたたまるピラティス教室
モモンガピラティス
こんにちは。パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室の秋山さとこです。
今日は冬至。最近、一段と寒さが厳しくなってきましたね。
朝晩は手足が冷えてつらくはありませんか。
若いころは、そこまで冷えはつらくなかったのに、40代になって、手足の冷えがつらくなってきてはいませんか。
もしあなたが、冷えがあっても、冷え取りソックスなどを使って、なんとか乗り切れる。
家でできる冷え対策のエクササイズをマスターしている。そうであれば、それで充分です。
でももしあなたが、朝寒すぎて目が覚めてしまう。手足が氷のように冷えてしまって困っている。
でも、外に出て運動するのは、寒いから嫌だし、家の中でできるエクササイズは続かない。そうであれば、パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室に来てください。
カラダが内側からあったまるマシンピラティス
湯たんぽやストーブ、ホッカイロ、ヒートテックなどを使って、カラダを外側からあたためる方法はたくさんあります。
もしあなたがたくさんカラダをあたためる方法を知っていて、冷えに困っていない。
そうであれば、それで充分です。
でももしあなたが、そういった方法をたくさん使っても、それでもカラダが冷えて困っている。運動して、カラダを内側からあたためたいけれど、どうやっていいのかわからない。
無理なエクササイズで、ひざや腰を痛めてしまうのではないかと心配。
そうであれば、パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室に来てください。
マシンピラティスなら、ひざや腰に負担をかけないで、カラダがあたたまる。
マシンピラティスをしていると、生徒さんから
「暑いです！暖房を弱めてください。」と言われます。
インストラクターは、生徒さんほどカラダを動かさないので、適温なのですが、生徒さんたちは動いているので、カラダがあたたまるのを通り越して、「暑い！」と感じるのです。
中には来ていたトレーナーを脱いで、Tシャツ1枚になる方まで、いらっしゃいます。
20代の女性の話ではありません。40代のママのお話です。
カラダを内側からあたためるには、白湯を飲んだり、しょうがなど、カラダがあたたまる食材をとるのも、役立ちます。
そして、何より、カラダを定期的に動かす機会をつくること。
これに尽きます。
「なんだ、そんなことか。」と思われるかもしれませんね。
ですが、これを定期的に、続けて行えている人って、そんなに多くありません。
最初は「面白そう。」とはじめてみても、だんだん飽きてきたり、面倒くさくなってきたりして、また興味がわいたものに飛びついてしてみたりしてしまいます。
もちろん、それでカラダがあたたまれば、それで充分です。
でももしあなたが、内側からあたたかいカラダづくりをしたい。そう思うなら、パーソナルリフォーマーモモンガピラティスに来てください。
週に1回60分、10回続けると、カラダが変わっていくのを感じていきます。
「今までカラダをあたためたくて、色々なユーチューブを調べたり、ほかにもいろんな方法を試してみたけれど、でも、あたたかくならなかった。運動もしてみたことがあるけれど、冷えとりがなかなかできなくて、なんとかしたい。」
そんな40代のママも、週に1回60分、10回のエクササイズで次第にカラダがあたたまっていきます。
マシンピラティスは、若い女性のもの、そう思っていませんか。
実は、そうでもないのです。
マシンピラティスはもともと、リハビリ発祥なので、体力や筋力が衰えてきた40代のママにこそ、おススメのエクササイズなのです。
普段、あまり動かさない、骨盤や背骨、股関節や肩関節をしっかりと動かすことができます。
マシンのばねの力が衰えた筋肉をアシストしてくれるから、できるはずがないと思っていた動きも、楽々できてしまいます。
「でも、ピラティスのマシンって危ないんじゃないの？初めてだけど、自分にもできるかしら？」
という方もご安心ください。
完全個室マンツーマンレッスンなので、インストラクターは1名につき、1人です。
だから、マシンの使い方も丁寧にご説明させていただきます。
そして、もしあなたが怪我をしてしまいそうな動きや、カラダを痛めてしまいそうな動きをされていたら、その場で修正させていただきます。
そして、ピラティスマシンは使い方によって、効果が出てきたり、出なかったりということがあります。
当教室のインストラクターは解剖学の勉強をしていますので、カラダをどう使ったら、効果が出るのかを熟知しています。
だから、家で一人でエクササイズしていても、カラダがあたたまらなかった。そんな40代のママのカラダもあたたまっていきます。
2月まで、気温は下がり続けていくから、カラダをあたためるなら、今がはじめ時！
今日は冬至なので、これからますます気温は下がり続けていきます。
今の時点で手足が冷えて仕方がないのであれば、何もしないでいたら、これから1月、2月とますます手足は冷えていってしまいます。
そして、冷えがつらいと、外に出るのが億劫になってきてしまいます。
登山がしたい。旅行に行きたい。そう思っても、外に出るのが億劫だと、あきらめざるを得なくなってしまいます。
「カラダがだんだん動きづらくなってきて、登山ももうあきらめていたんですが、パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室に来て、カラダを動かしていたら、カラダが動かしやすくなってきました。マシンピラティスは、激しいエクササイズではないけれど、カラダが内側からあたたまってくるのを感じます。だから、外に出て登山もまた、はじめることができました。
人生、まだまだこれからだなって、感じています。」
「水泳が趣味でしたが、コロナ感染が心配で、しばらく遠ざかっていたんです。でも、カラダが冷えてくるし、カラダが衰えてしまったら、家族を支えられないので、パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室に通いはじめたんです。
そうしたら、カラダが内側からぽかぽかしてきたのを感じたんです。気になっていた太ももやおなかも引き締まっていきました。
最近、水泳を再開しましたが、バランスもとれるようになったので、以前より、蹴伸びがまっすぐ進むようになりました。
もしパーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室に通っていなかったら、筋肉が衰えて、もう水泳をあきらめていたかもしれません。でも、あきらめないで、教室に通い続けて、本当によかったです。水泳が生きがいなので、これからも、カラダづくりをして、水泳を続けていきたいです。」
など、うれしいお声をいただいています。
今、あなたのカラダをあたためるために、そして、あたたまったカラダであなたの人生に光が差すように、パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室で、いっしょに頑張ってみませんか。
パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室は、頑張る40代のママを応援しています。
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
満員になり次第、体験レッスンを停止いたしますので、お早目にお申込みください。
無料ステップメール、メルマガをつくりました。
モモンガピラティスを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。
3日おき18時にお役立ちのメールをお届け！
登録特典としまして、足利店開店時、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1家族1名さままで）
登録はこちらから↓
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
栃木県足利市・群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室
（月）～（日） 予約受付再開しました！
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室 12月スタート
体験予約受付中
住所：栃木県足利市緑町1-3249 (太田市教室から車で11分です！）
〇電話でのお問い合わせ・お申込み → tel:070-6976-8974
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