明日、アメリカから新感覚マシン「コアアライン」が足利市にやってくる！
モモンガピラティスこんにちは。パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室の秋山さとこです。
いよいよ、明日、アメリカから新マシン「コアアライン」がやってきます。
キャデラック、チェアも一緒にやってきます。
明日は、足利市教室は朝からマシンの搬入作業になります。
新感覚の体幹トレーニングができるマシン「コアアライン」のご紹介
コアアラインは、立ったままエクササイズができる新感覚の体幹トレーニングのマシンです。
アメリカのバランスドボディ社でつくられています。
こちらはピラティスさんが考えたマシンではありませんが、ピラティスと相性が良いマシンとして、都内のピラティススタジオなどで使われています。
こちらも、ピラティスマシン同様に、電動はなくて、人のカラダでバランスをとりながら、動くマシンになります。
では、実際にはどんな風に動くのでしょうか。
PHIピラティスのスタジオのスタジオB＆Bのユーチューブから動画を引用させていただきました。↓
YouTube 制作者 ピラティススタジオB＆B より引用
ピラティスのマシン「リフォーマー」だけでは難しかった立ったままのエクササイズが行えます。
リフォーマーだと、寝たままのエクササイズが多い印象ですが、コアアラインだと、より日常生活に近い、立ったままのエクササイズが行えます。
また、栃木県や群馬県では、車社会ということもあいまって、股関節や背骨まわりの筋肉が弱い40代のママが多い印象です。
股関節や背骨回りの筋肉が弱くなると、「大股で軽やかに歩けない。」「階段の上り下りがつらい。」「ゴルフなどで、カラダをひねるときに、軸がとりにくい。うまくカラダを回せない。」などの問題が出てきます。
リハビリでは、20分以上寝たままの状態はあまりよくないとされています。
ですが、リフォーマーだけを使ってレッスンを行った場合、20分以上寝たままの状態が続くこともよくあることです。
そのため、レッスンが終わり、立ち上がったとき、少しふらつく方もいらっしゃいます。
この「寝たきりレッスン」を解消して「立ったり、座ったり、寝たりしてのレッスンへ」移行したいと思い、当モモンガピラティスに「コアアライン」や「チェア」を導入することにしました。
コアアラインの講習に行ってきました。
4月に、吉祥寺で行われた4日間のコアアラインインストラクター講習に行ってきました。
コアアラインを習いたいと思っても、群馬県で教えているところはなくて、調べたところ、東京の吉祥寺で養成講座があることを知りました。
祝日も1日はさんだので、合計5日間、家をあけることに戸惑いもありましたが、
家族にも了解を得て、何かあったときのセコムなどの設備も備えて、やっとのことで申し込みました。
吉祥寺にはビジネスホテルが少なかったため、新宿に1週間ほど一人で宿泊して、講習に通うことになりました。
教えてくださったのは、この講習のために、アメリカから来てくださったポーシャ先生です。
私は身長145センチという、多分アメリカではありえないくらい、小柄なため、コアアラインのはしごの位置を少しずつ動かしたり、細かい調整が必要でしたが、コアアラインをまだ習いたての私でも、分かりやすく、丁寧に教えてくださいました。
コアラインの講習会場は2メートルくらいのはしごのついた大きなマシンが4台も並んでいて、圧巻でした。
4台もコアアラインがあるのは、おそらく都内でもほとんどないんじゃないかと思います。
そして、生徒さんもみなさん、理学療法士さんやインストラクターさんなどという条件ありの講習だったので、とても教え方が上手。
ピラティススタジオで働かれている方やご自分で経営されている方などがたくさん集まって、コアアライン以外にも、いろいろな話をすることができました。
ランチでは税理士さんの選び方や、ピラティススタジオの運営の仕方など、参考になるお話もたくさん聞くことができました。
関東だけではなく、福岡など、遠くから来ていらっしゃる方もたくさんいました。
コアアラインって、やっぱり今、全国から注目されている、知る人ぞ知るマシンなのだなあと改めて、考えさせられました。
コアアラインを、アメリカのバランスドボディ社に注文しました。
講習が終わったあと、都内に住んでいる人たちは、吉祥寺で度々練習しているようでした。
ですが、群馬県からは、行けない距離ではないものの、なかなか時間が合わせられなくて、行くことができません。
でも、いよいよ明日、当モモンガピラティス足利市教室にコアアラインがやってきます。
これで、毎日のように、練習ができる！と、とてもうれしい思いです。
立ったままのエクササイズは、つま先立ちになったり、片手を話してカラダをひねったりするとき、えも言われぬ爽快感があります。
その感覚を一度味わうと、なかなか忘れることができなくて、「またコアアラインがやりたい！」と思ってしまいます。
生徒さんにもぜひ、この爽快感を味わってほしい。そして、股関節や背骨の回りの筋肉を鍛えていってほしい。そう思っています。
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