群馬に移住したあなたへ。車社会で足腰の衰えを食い止める！太田市にあるマシンピラティス教室
モモンガピラティス
こんにちは。秋山さとこです。群馬県太田市にあるマシンピラティス教室の運営とインストラクターをしています。
群馬県は美しい自然と静かな環境が魅力の地域です。特に、豊かな山々や温泉、広々とした農地が広がる風景は、移住者にとって生活の質を高める素晴らしい場所です。
しかし、自然が豊かでも、移住したばかりで仕事や生活の忙しさに追われ、心身のケアが不足しがちになることもあります。
たとえば、群馬に移住して、車社会に慣れてきたあなた。足腰の衰えが気になりませんか？
ここ群馬では、車に頼る生活が普通となっており、特に移住者の方々にとっては、足腰の健康を守るための運動機会が減りがちです。
しかし、そんな生活習慣の中でもマシンピラティスは非常に効果的なエクササイズです。今回は、群馬への移住者のために、足腰の健康を守り、元気な体を保つためにピラティスがどれほど重要かをお伝えします。
群馬の車社会と足腰の衰え
群馬は車社会です。特に、都会に比べて徒歩や自転車移動が少ない地域で、移住してきた方々にとっては、この車社会に慣れることが一つのチャレンジかもしれません。私は埼玉から嫁いできた時、まさにその変化に驚きました。電車と自転車が生活の一部だった私にとって、車中心の生活は初めての体験でした。
群馬では、自転車を使わない人も多く、特に高校卒業後に自転車に乗ったことがないという方も少なくないと聞いて驚きました。これが生活習慣に影響を与え、足腰が衰えるスピードを加速させる原因となっています。
車社会で足腰が衰える
群馬に住む高齢者の多くは、足腰が衰えることで車に依存せざるを得ないという現実があります。実際に足腰が弱くなると、運転する体力もなくなり、車を使う頻度が増えていきます。この現象は特に高齢者に多く見られ、高齢者ドライバーが増えることで、交通事故のリスクも高まります。
私も20代で、埼玉からこちらに嫁いできたので、最初は車社会に驚きました。それまでは普通に毎日自転車や電車を使っていたのに、こちらではどこに行くのにも車でした。
車社会での不便さを実感し、自転車や徒歩での生活をもっと大切にしないといけないと感じましたが、群馬の道路事情も厳しく、舗装されていない道や、狭い道での自転車移動は非常に大変です。実際、主人は脳梗塞の後遺症で車を運転できませんが、電動四輪自転車で通勤しています。その中でも、狭い道路や雑草に絡まることが多く、自転車では、日々の移動が大変だと感じています。
マシンピラティスで足腰を強化
こんな車社会での生活でも、足腰の健康を守る方法はあります。それが、モモンガピラティスです。モモンガピラティスは、マシンピラティスを中心にしたエクササイズプログラムで、ピラティスが初めての方や、筋力の衰え、体の硬さ、バランスの悪さを感じている方に特におすすめです。
モモンガピラティスの魅力と、群馬で健康的な生活を送るための大切なポイント
群馬の太田市にあるモモンガピラティス教室は、都内では珍しい一戸建ての平屋の庭から入室できる環境が特徴です。花が咲き乱れたお庭に囲まれた静かな空間で、リラックスしながら体を動かすことができます。また、車を使わない方でも自転車を駐輪できる場所も完備しており、便利に通える環境が整っています。さらに、教室は「韮川」駅から徒歩７分の距離にあり、アクセスも良好です。
無料の屋根付き駐車場から徒歩１分です。
群馬は都内に比べて車社会が強いため、足腰が衰えるスピードが早いことが課題となっています。そのため、股関節を良く動かすことが大切です。モモンガピラティスでは、マシンピラティスを使用して股関節や体幹を強化することで、足腰の衰えを予防し、日常生活をより快適に過ごせるようサポートします。
安心して通える環境と経験豊富なインストラクター陣
モモンガピラティスのインストラクターは全員がPMA認定団体である、PHIピラティスインストラクターで、同世代の女性です。マンツーマンレッスン、個室なので、安心して通える環境が提供されており、お一人お一人のペースに合わせたレッスンが行われます。ピラティスを通じて体の調整をすることに加え、教室内でのリラックスした時間も楽しんでいただけます。インストラクターが丁寧にサポートしますので、初心者でも無理なく学ぶことができます。
ピラティスで得られる健康的な効果
ピラティスの主な効果としては、柔軟性の向上、姿勢改善、そして体幹の強化があります。マシンを使用したレッスンでは、より深い筋肉を使いながら運動するため、体全体のバランスが整います。特に、股関節や背骨周りの柔軟性と筋力を高めることで、日常生活の動きやすさをサポートします。
マシンピラティスは、ピラティス初心者でも取り組みやすく、マシンのばねを使うことで体がアシストされて、無理なく筋力をつけていくことができます。特に、股関節や膝関節をしっかりと動かし、可動域を広げることで、普段の生活での動きが楽になり、足腰を強化することができます。群馬の移住者の方、車社会に慣れてきた方には、ピラティスを取り入れて、足腰が衰えてくる前に、こういった運動習慣をつける必要があります。
もししなかったとしたら、車に乗る楽さを覚えて、自分で歩くことをしないで、コンビニにも、車で行くようになります。そうすると、だんだん足腰が衰えてきて、都内に行ったとき、駅の階段すら、息切れがしてくるようになるんです。これからの人生を楽しんでいくために、群馬に移住したのを機に、マシンピラティスで足腰を鍛えていきましょう。
体験談：ピラティスで体が変わった！
実際にピラティスを体験した方々からは、「足腰が楽になった」「姿勢が良くなった」「バランスがとれて、転びにくくなった」といった声をいただいています。特に、群馬に移住してきた方々は、移住前に感じた体の不調が改善され、生活の質が向上したと感じている方が多いです。
ピラティスで健康な体を守りましょう
もしあなたが、群馬に移住したばかりで、車社会での生活に疲れたり、足腰の衰えが気になったりしたら、モモンガピラティスに来てください。群馬に住んでいるあなたにとって、ピラティスは健康を守るための大きな助けになります。
ピラティスは、体力や年齢に関係なく、どんな方でも始められる運動です。モモンガピラティスでは、経験豊富なインストラクターがあなたの体調やニーズに合わせたレッスンを提供します。
まとめ
群馬に移住したあなたへ。車社会で足腰の衰えを食い止める！太田市にあるマシンピラティス教室 まとめ
もしあなたが、群馬に移住して、車に乗ることに慣れはじめたけれど、足腰の衰えを感じているなら、モモンガピラティスに来てください。
当教室は、太田の閑静な住宅街の平屋の一室でマンツーマンマシンピラティスのレッスンを行っています。
都会では、毎日のように使っていた自転車や電車。乗らなくて済むのは楽だけど、足腰の衰えが気になってきた。
そんなあなたに、マシンピラティスは一番の解決策です。
モモンガピラティスでは、足腰の健康を守るためのエクササイズを提供し、元気で健康な体作りをサポートします。
車社会に慣れた今だからこそ、足腰のケアが大切です。ぜひ、私たちと一緒にピラティスを始めて、日々の生活をもっと楽に、もっと健康に過ごしていきましょう。
当モモンガピラティスは、40代のママたちがピラティスを通して、心もカラダもモモンガのように伸びやかになれる、そんな教室です。
毎日の生活の中でカラダの衰えを感じたり、ストレスを感じたりしたときに、しなやかに、伸びやかに受け流していける心とカラダづくりのために、当教室はあなたをサポートいたします。
体験は、マシンピラティス＋ヒアリング 60分1000円です。まずは、体の変化を体験してみてください。
あなたにとって、ここが新しいスタート地点になるはずです。お会いできる日を楽しみにしています。
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マシンはレッスン前にしっかりと消毒、
レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒
していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分1000円です。まずは、体の変化を体験してみてください。
栃木県足利市・群馬県太田市・館林市のマシンピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室 体験レッスン ウェイティング受付中（公式ラインからご連絡ください。）
（火）～（日）
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室 体験レッスンウェイティング受付中（公式ラインからご連絡ください。）
（火）（木）
館林教室 体験レッスン受付中
(月)(金)
住所：群馬県館林市堀工町１５６０ （まゆ玉うどんもり陣うどん内にある、プライベートルームにて、レッスンを行います。）
館林駅隣「茂林寺前」駅徒歩5分
