マシンピラティス グループとパーソナル どっちがいいの？【④ライフスタイルとの相性編】
モモンガピラティス
「通い続けられるか不安…」そんなあなたへ。忙しい毎日でも続くピラティスの選び方
こんにちは。秋山さとこです。群馬県太田市で、40代女性のためのマシンピラティス教室をしています。
このブログは、「グループレッスンとパーソナル、どっちが合うのかな？」と迷っている方のために書いているシリーズの第4弾です。
これまで、「グループレッスンとパーソナル、どっちがいいのかな？」と迷っている方のために、テーマ別にシリーズで書いています。過去の記事はこちらから飛べます。↓
🔹【①料金編】
→「どちらが本当にお得？」マシンピラティスの料金について、わかりやすく書いています。
🔹【②人間関係編】
→「人の目が気になる…」そんなあなたに、グループとパーソナルの距離感についてお伝えしています。
🔹【③効果・上達スピード編】
→「早く効果を感じたい！」方に向けて、どちらがどんなふうに上達につながるかを解説しています。
今回は、【ライフスタイルとの相性】についてお話しします。
「続けられるかどうか」がいちばん大事です
体験に来てくださる方の中には、「やってみたい気持ちはあるけど、ちゃんと通えるかな…」と不安そうにおっしゃる方がたくさんいます。
特に、40代の女性は、毎日が忙しい。
子どもがまだ小さい。
仕事もしている。
親のことも気になる。
そんな中で、自分のための時間を持つことって、意外と難しいものです。
でも、だからこそ、自分に合った「通い方」を選ぶことが、何より大切なんです。
内容がどんなに良くても、料金がどんなに安くても、続けられなければ意味がありません。
グループレッスンが合う人もいれば、パーソナルの方が安心な人もいます。
たとえば、グループレッスン。
もしあなたが、毎週決まった曜日・決まった時間に行けるのであれば、通いやすいスタイルです。
あらかじめスケジュールに組み込んでおいて、「この時間は私の時間！」と決めてしまえる人には、とても合っていると思います。
でももしあなたが、「子どもの予定が急に変わることが多い」とか「仕事のシフトが不規則で、毎週同じ時間に動くのは難しい」という方にとっては、逆にプレッシャーになってしまうこともあります。
「また行けなかった」「キャンセルしちゃった」と、罪悪感ばかりが積もっていってしまうと、ピラティスが楽しみではなく、ストレスになってしまうこともあるんですね。
モモンガピラティスのパーソナルレッスンは、あなたの生活リズムに合わせて予約できます。
当教室は完全予約制なので、「今週は木曜、来週は土曜の午前中」といったように、予定に合わせて柔軟に通っていただけます。
さらに、当教室では【お互い様規定】というルールを設けています。
これは、当日であってもレッスン開始前までにご連絡いただければ、月に1回までは体調不良や急なご家族の看病や介護（お子さんの発熱や親御さんの病院付き添いなど）でも、同月内に振替が可能というものです。
この「お互い様規定」は、生徒さんだけでなく、私たちインストラクター側にも適用しています。
生徒さんが通いやすく、そして先生も働きやすい。
そんな「お互い様」の気持ちを大切にしたい。
そう思って、最初からこのルールを作りました。
通い方に“正解”はありません。あなたの暮らしに合っているかどうか、それがすべてです。
もしあなたが、次のようなライフスタイルだとしたら、グループレッスンで充分です。
・毎週決まった時間に動ける
・生活の中で自分の時間を確保しやすい
・たとえ振替ができなくても気にならない
でももしあなたが、次のようなライフスタイルだとしたら、パーソナルの方が合っています。
・子育てや介護など、急な予定変更が起こりやすい
・仕事のシフトが不定期で、同じ曜日に固定しづらい
・人目を気にせず、落ち着いて自分の体と向き合いたい
・体の調子によって、その日に合わせたメニューに変えてほしい
モモンガピラティスでは、その日の体調や気分に合わせて、エクササイズ内容も毎回調整しています。
「今日は腰が重たい」「最近、肩こりがひどくて…」
そんな声に耳を傾けながら、今のあなたにとってベストな内容を、一緒につくっていく。
それがパーソナルレッスンの良さであり、私たちが大切にしていることです。
生徒さんの声をご紹介します
スポーツジムでは続かなかった私が、こんなに続けられているなんて驚きです。先生が待ってくれていると思うと、忙しくても何とか時間を作ろうと思えるんです。子どもの予定で急に行けなくなったこともありましたが、“お互い様ですよ”って言っていただけて、本当に気持ちが軽くなりました。（40代・会社員）
前は“いつでも通っていいですよ”というスタイルのところに通っていましたが、逆に行かなくなってしまいました。でもモモンガピラティスは予約制で、ちゃんと先生が向き合ってくれるから、自然と習慣になりました。（30代・パート主婦）
あなたのピラティスが、「続けられるもの」になりますように！
モモンガピラティスは、40代の女性が、自分の生活と無理なく両立できる場所でありたいと思っています。
体のために何かを始めたい。
でも、それがプレッシャーになったり、ストレスになってしまったら、本末転倒です。
だからこそ、あなたのライフスタイルにやさしく寄り添える通い方を、私たちは一緒に考えます。
体験レッスンのご案内
体験レッスンでは、カウンセリングを含めてじっくり60分。
完全個室なので、周りを気にせず、安心してご相談いただけます。
その後、「おためし3回チケット」で実際のレッスンも体験可能です。
通えるかどうか不安な方も、まずは体験だけでも大丈夫です。
あなたの今の生活にとって、「無理のない選択」ができるよう、サポートさせていただきます。
あなたの暮らしに、しなやかにピラティスが根付きますように。
当モモンガピラティスは、40代のママたちがピラティスを通して、心もカラダもモモンガのように伸びやかになれる、そんな教室です。
毎日の生活の中でカラダの衰えを感じたり、ストレスを感じたりしたときに、しなやかに、伸びやかに受け流していける心とカラダづくりのために、当教室はあなたをサポートいたします。
あなたにとって、ここが新しいスタート地点になるはずです。お会いできる日を楽しみにしています。
シリーズで読みたい方はこちらもどうぞ
「グループレッスンとパーソナル、どっちがいいのかな？」と迷っている方のために、テーマ別にシリーズで書いています。今回の記事が参考になった方は、こちらもぜひお読みくださいね。
🔹【①料金編】
→「どちらが本当にお得？」マシンピラティスの料金について、わかりやすく書いています。
🔹【②人間関係編】
→「人の目が気になる…」そんなあなたに、グループとパーソナルの距離感についてお伝えしています。
🔹【③効果・上達スピード編】
→「早く効果を感じたい！」方に向けて、どちらがどんなふうに上達につながるかを解説しています。
無料ステップメール、メルマガをつくりました。
モモンガピラティスとモモンガネクストを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。
3日おき18時にお役立ちのメールをお届け！
登録特典としまして、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1人１足まで）
登録はこちらから↓
マシンはレッスン前にしっかりと消毒、
レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒
していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分2000円です。まずは、体の変化を体験してみてください。
群馬県太田市・栃木県足利市のマシンピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室 体験レッスン 受付中
（火）～（日）
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室 体験レッスン受付中
（火）（木）
【体験の申し込み方法】
- 「公式ラインはこちらから」ボタンをタップ
ボタンをタップすると、モモンガピラティスの公式ラインが開きます。 - 友だち追加をしてください
ラインの画面で「友だち追加」をタップします。 - メッセージで「体験希望」と送ってください
追加が完了したら、ラインのトーク画面でお名前、お電話番号、メールアドレス 体験希望曜日、時間帯を書いて、送ってください。 - こちらから、体験の日程を確認するメッセージをお送りします
あなたの都合に合わせて、体験できる日程をいくつかご提案します。 - 希望の日程を返信してください
日程が決まったら、返信してください。すぐに予約が確定します。 - 予約完了！当日、リラックスしてお越しください
予約が完了したら、当日はリラックスして体験レッスンを楽しんでくださいね！
特典:GYROTONIC®(ジャイロトニック®)レッスンもおためし３回の中で受けられる！
当モモンガピラティスの生徒さんは、太田教室の隣の部屋のGYROTONIC®(ジャイロトニック®)のレッスンもおためし３回チケットの１回分、お月謝の１回分を使って、レッスンを受けることができます。
月経過多で、血が垂れてきそう。仰向けの足を上げ下げするエクササイズはつらい。そんなときは座って出来るエクササイズに変えることもできる場合もござざいます。
GYROTONIC®(ジャイロトニック®)は、40代女性の体に嬉しい効果をもたらします。
① 体力アップで日常がラクに
全身をバランスよく使う動きで、インナーマッスルを鍛え、疲れにくく、動きが楽になります。子どもを抱っこしたり、家事をしても疲れにくい体へ。
② 柔軟性向上＆ケガ予防
体をほぐし、関節の可動域が広がり、柔軟性が向上。日常生活での動きがスムーズになり、ケガのリスクも減少。
③ 姿勢改善で自信UP
姿勢をサポートする動きで、猫背や体の歪みが改善。見た目もスッキリし、自然に自信を持てるようになります。
④ 心身のリフレッシュ
ストレス解消やリラックス効果もあり、体をほぐして心もリフレッシュ。忙しい日常で溜まった疲れも解消します。
ジャイロトニック®で、育児や家事の負担を軽減し、心も体も元気に！詳細はこちらから。
「決まった曜日に通えない…」「孫の急な体調不良が心配…」そんな方でも安心して続けられます。
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【体験の申し込み方法】
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ボタンをタップすると、モモンガピラティスの公式ラインが開きます。 - 友だち追加をしてください
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予約が完了したら、当日はリラックスして体験レッスンを楽しんでくださいね！
