おうちの中の孤独に悩む40代のママの心が伸びやかになるピラティス
モモンガピラティスこんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。
みなさんは「孤独だなあ。」と感じることはありますか？
私はしょっちゅう感じます。
うちは、実母と夫が言葉の障がいがあり、うまくコミュニケーションがとれません。
だから、ケアマネさんの連絡は、全部私に来ますし、それを本人たちに伝えようとしてもうまく伝わらない。
結局、コミュニケーションがとれずに、「孤独だなあ。」と思うことが多いです。
でも、モモンガピラティスで、人と関わるお仕事をするようになってから、そう感じることが少なくなりました。
やっぱり、人は一人では生きられない。誰かと関わりながら、生きていくという生き物なんだなあと実感してます。
最近、館林のうどん屋さんの2階で、椅子ヨガのイベントをさせていただいているのですが、集まってくるのは、大体が60～80代の、シニア、シルバーの世代。おばちゃん、おばあちゃん、おじいさんたちです。
多分、家に帰ると、それぞれ、孤独を感じることってあると思うんです。
でも、椅子ヨガに来て、カラダを動かして、そのあと、みんなでお茶を飲んで、おしゃべりをして帰ると、なんだか表情も明るく、すっきりした顔で変えられます。
対面のコミュニティの大切さをひしひしと、実感してます。
グループレッスンではもちろん、たくさんの人とのコミュニティがもてますが、プライベートレッスンでも、家から出て、自分だけの居場所、話し相手、運動できる場所があるだけで、孤独の感じ方もだいぶ違ってきます。
そして、孤独とうまく付き合えるようになると、人とのかかわり方もだいぶ変わってきます。
一人でもちゃんと出かけて、自分だけの居場所があると、孤独を感じることはあっても、それほどつらくなくなってきます。安心できるからです。
モモンガピラティスは、40代のママの隠れ家サロン。
モモンガピラティスのプライベートレッスンは、40代のママの隠れ家サロン。
40代のママたちが、心もカラダも伸びやかになっていただくために、モモンガピラティスが隠れ家的役割を担います。
それは、「おうちの中の孤独」を癒す役割です。
40代のママたちは、「ママだからやってくれて当然。」「お嫁さんなんだから、当たり前でしょ。」「妻なら、それくらいやってよ。」と無理を言われても、ぐっと耐えて、病院に付き添ったり、食事をつくったり、育児や介護をしたり、家の中の縁の下の力持ちである場合が多いです。
すごいと思うのには、実際にそれをこなしてしまえる、実力があるということ。
でも、心もカラダも悲鳴をあげてしまっているのではないですか。
もし、あなたがおうちの中で、孤独を感じることもなく、楽しい。それならば、それが一番です。
でももしあなたが、おうちの中で、家族がいるのにも関わらず、孤独を感じる。そして、それがつらい。
それならば、モモンガピラティスに来てください。
人はみんな孤独です。でも、コミュニティがあることで、心が伸びやかになっていきます。
そして、家の中でだけいると、どうしても視野が狭くなり、思いつめてしまうこともあります。
でも、モモンガピラティスで、カラダを伸びやかにすることで、心まで、モモンガのように伸びやかになっていきます。
毎日、同じ人と会うスポーツジムなどでは、家の中のことを話そうものなら、噂が広まってしまうこともあります。
だから、ジムでは、いつも笑顔で、当たりさわりのないことを言って過ごすけど、本当は、愚痴を言いたい。
そんなことも少なくないのではありませんか。
モモンガピラティスは、完全個室プライベートレッスン、しかも、週に1回60分。
だから、おうちの悩みも、相談できます。
そして、カラダに負担のかからない、マシンピラティスで、しっかりとカラダを動かしていくと、次第にカラダが変わりはじめます。
「気分転換」に週に1回60分、マシンピラティスを続けていくと、10回続けたころには、カラダが変わりはじめます。
「階段でも息切れしにくくなった。」「疲れにくくなって、体力がついてきた。」「腰痛や肩こりが改善して、家事が楽になった」「しっかりカラダを動かすので、よく眠れるようになった。」「便秘が改善した。」「カラダが引き締まってきた」など、うれしいお声をたくさんいただいています。
運動から遠ざかっていたママでも、大丈夫な３つの理由
①マシンピラティスだから、マットピラティスよりカラダにやさしい
マットのピラティスはきつくて、続けられなかった。ヨガはカラダが固くて、挫折した。そんな方は、マシンピラティスがぴったりです。
マシンピラティスは、もともと兵士のリハビリのためにつくられたもの。今でも、脳梗塞のリハビリなどに使われています。筋力が弱っていても、ばねの力が力強く、あなたをアシスト。
だから、マットのピラティスがつらかったあなたも、ヨガは挫折したあなたも、大丈夫！
②インドア系大人女子もずっといたくなる、居心地の良さ
昔から、カラダを動かすよりも、本を読むのが好きだった。カフェで、一人の時間を持つのが欠かせない安らぎのひととき。そんなあなたも、ずっといたくなるような、内装や雰囲気づくりにこだわりました。
カラダをしっかりと動かすことで、心まで伸びやかになっていくことを、リラックスした雰囲気の中で、実感できます。
天井ミラーで自分の動きや表情をチェックしたり、天井のモモンガの形のランプに癒される、ほっとできるひとときになるはずです。
「家に帰ると、いろいろすることがあって、疲れてしまって。でも、ここに来るときだけは、笑顔になれます。」
そんなうれしいお声をいただいております。
③完全個室プライベートだから、安心して、レッスンを受けられる！
レッスンは、完全個室プライベートレッスンなので、安心して受けられます。
大勢のグループレッスンでは、分からなくても、どんどんレッスンは進んでいってしまいます。
でも、プライベートなら、分からないところが分かるまで、レッスンが受けられます！
今日はちょっと緩めに、今日はちょっとハードにレッスンを受けたい。
今日は肩がこるので、肩関節中心に、今日は脚がむくむので、脚を中心にレッスンを受けたい。
そんなあなたのご要望に、おこたえできるのが、プライベートレッスンのメリットです。
マシンピラティスが初めてのあなたも、カラダを痛めてしまいそうな動きをしていたら、その場で修正させていただきます。
今まで運動から遠ざかっていた、小さいときからあまり運動してこなかったあなたも、完全個室プライベートなら、ゆっくりのペースでレッスンを受けることも可能です！
おうちの中の孤独に悩んでいる40代のママの心が伸びやかになるピラティス まとめ
生きている限り、誰でも孤独は感じますが、おうちの中で家族がいるのに、孤独を感じる。
もし、あなたが、外に出て、体を動かしたい。
でも、ジムに行って、大人数の中で、レッスンするのは苦手。
そうであるのなら、モモンガピラティスに来てください。
完全個室プライベートレッスンなので、インストラクターとお話しながら、骨盤や背骨、肩関節、股関節をしっかりと動かしていくことによって、カラダが伸びやかになってきます。
10回続けていくと、気分もすっきり。孤独感もやわらいできます。
そして、ひきしまったカラダでおしゃれをして、友達とお出かけする。子どもたちとかけっこする。
毎晩、お風呂に入るたびに、おなかが出ていることに悩まなくなる。
そうすると、自分に自信がついて、今まであきらめていた趣味や仕事にも、チャレンジできるようになります。
趣味や仕事をはじめると、ますますコミュニティの輪が広まっていきます。
心もカラダも、伸びやかに、楽しくエイジングケア、モモンガピラティスで一緒にはじめてみませんか。
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
(火)(水)(木)(土)9:00～21:00
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
〇電話でのお問い合わせ・お申込み → tel:070-6976-8974
〇ホームページからのお問い合わせ・お申込みはこちらをクリック。↓
お問い合わせ - 太田市韮川駅のピラティスならモモンガピラティス (satopila.com)
