カフェ好きの主婦のためのピラティス教室
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 ピラティスサロンってどんなところだろう？ちょっとわからないですよね。 あなたはカフェが好きですか？私はカフェへ行って、読書をしたり、一息ついたり、おしゃべりするのが大好き […]
ヨガとピラティス どっちが向いている？
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 ヨガとピラティス、似ていますよね。 どちらが自分に合っているんだろう？ そう感じる人のために、今日はヨガとピラティス どちらがおススメかお話しますね。 心とカラダと、どち […]
モモンガピラティスが向いている人の３つの特徴
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 もうすぐ入学式ですね！まだまだコロナ禍の中なので、いろいろ大変ですが、やはり春はいいですね。 さて、本日はモモンガピラティスが向いている人の３つの特徴についてまとめてみま […]
ダイエットとピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。だんだん暖かくなって、春の日差しが柔らかに差し込むようになりました。 春服でお出かけしたい！でも、コロナ太りもあって、お腹周りがきつめになってしまった。そんな方もいるかもし […]
ピラティスは60分もやる必要あるの？
ピラティスは続けて結果が出る漢方みたいな運動 こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 ピラティスは、マシンを使ったピラティスの場合は特に、60分でかなり体が変わっているのを実感できます。 姿勢がよくなった、地に […]
リフォーマーを使ったピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 最近、韓国や東京でリフォーマーを使ったピラティスの人気が高まってきています。 「リフォーマーって何？」と思ったあなた。 今日は、リフォーマーを使ったピラティスのおはなしで […]
60代にピラティスがおススメの理由
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 ピラティスって、若い人がやるものと思っていませんか。 若い人に人気がありますが、ピラティスは60代の方にもおススメです。 今日は、60代の方にピラティスをおススメする理由 […]
ピラティスとリハビリの関係
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 今日は、ピラティスとリハビリのお話です。 現在はフィットネスとして、若い女性を中心に人気があるピラティス。 一見、関係ないように思えますが、実は深い関係があります。 ピラ […]
ヨガでシャバアーサナをやっていて、腰が痛いという方へ。痛みが良くなる3つの方法
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 本日、当ピラティス教室に栃木県足利市からの新しい生徒さんにご入会いただきました。 その方は、ヨガもされていらっしゃるのですがヨガの最後のシャバアーサナ（しかばねのポーズ、 […]
ピラティスは個人レッスンがおすすめな３つの理由
ピラティスの個人レッスンとグループレッスンの違い こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 ピラティスは個人レッスンとグループレッスンがあります。 どちらが自分に合っているんだろうとお考えではありませんか。 個人 […]