太田市で女性専用・個室！マシンピラティス＋GYROTONIC®(ジャイロトニック®)で肩こり・猫背・更年期の不調を改善
モモンガピラティス
こんにちは。太田市で女性向けマシンピラティス教室を運営している秋山さとこです。当教室では、マシンピラティスとGYROTONIC®(ジャイロトニック®)を組み合わせたレッスンを提供しています。
肩こりや腰痛、猫背、反り腰、更年期の体調不良に悩む女性の皆さんへ、「個室で周りを気にせず、自分の体と向き合える環境」をご用意しています。
広いスタジオで男性トレーナーが担当する施設では緊張してしまう方も、安心して通えるのが当教室の特徴です。
マシンピラティス
ジャイロトニック®
太田市で女性が安心して通える個室マシンピラティス＆ジャイロトニック®
女性専用・個室レッスン
太田市で女性専用・個室でマシンピラティスとジャイロトニック®を受けられる教室は当教室だけ！周りの目を気にせず、自分の体とじっくり向き合えます。
天井にはミラーや、モモンガの形をしたランプが飛んでいます。まるで異空間に紛れ込んだような非日常の体験があなたを迎えます。
この中で、カラダを動かす時間はプレミアムな体験です。
体育会系のトレーニングスタジオや、理科の実験室のような無機質な空間が苦手なインドア系大人女子の、秋山さとこがあなたに、特別な時間と空間を贈ります。
体の悩みに合わせた丁寧な指導
ジャイロトニック®認定トレーナー、PHIピラティスインストラクター資格を持つトレーナーが、あなたの体の状態に合わせてプログラムを調整。初めてでも安心して取り組めます。
私自身の体験
私は40代でコロナ禍に、マシンピラティスを始め、猫背や肩こりが改善しただけでなく、肌の調子も良くなり、自分の体に自信が持てるようになりました。この体験をもとに、生徒さん一人ひとりの悩みに寄り添うレッスンを行っています。
生徒の声
「肩が前に丸まっていたのが、数回のレッスンで背中がスッと伸びるのを感じました！」（40代・会社員）
マシンピラティスで姿勢を整える
猫背・反り腰の改善に効果的
スマホやデスクワークで猫背・反り腰になりやすい現代女性。
マシンピラティスは、筋肉を正しく使いながら姿勢を整えるトレーニングです。背中や腹筋、骨盤周りをバランスよく動かすことで、自然な姿勢に導きます。
「長年の猫背が、1か月で少しずつ伸びてきたのを感じます！」（40代・主婦）
肩こり・腰痛の根本改善
もしあなたが、肩こりや腰痛は、整体やマッサージだけで充分改善するので問題はない。そうであれば、それで充分です。
でももしあなたが、整体やマッサージではすぐに戻ってしまう、筋力をつけるように言われたけどどうしたらいいのかわからない。そうであれば、モモンガピラティスに来てください。
マシンピラティスでは、姿勢の歪みや筋力バランスを整えることで、慢性的な肩こり・腰痛の根本改善を目指します。
研究でも、ピラティスは猫背・反り腰改善や腰痛緩和に有効と報告されています（Journal of Bodywork & Movement Therapies, 2020）。
「腰痛が続いていましたが、だいぶ楽になってきました。腰痛になるのが怖くて、なかなか合う運動を見つけられなくて。
ピラティスもオンラインやグループに行ってみましたが、よく分からず終わってしまっていました。
でも、モモンガピラティスは違いました。本当にピラティスでカラダが整うのが分かるんです。
やっと自分に合った運動を教えてもらえる場所が見つかった感じがします。」（40代・公務員）
ジャイロトニック®で体も心もリセット
背骨・肩甲骨・骨盤の動きを取り戻す
ジャイロトニック®は、背骨・肩甲骨・骨盤の動きをなめらかにし、関節の可動域を広げるトレーニングです。呼吸と動きを連動させることで、硬くなった体をリセットできます。
「肩甲骨が動く感覚が気持ちよく、腕が上がりやすくなりました。」（50代・自営業）
更年期や産後の体調不良にも
更年期や産後の体調変化で体力や骨盤のバランスが崩れる方にもおすすめ。
ゆったり動かすことで、自律神経のバランスを整え、睡眠の質や疲労感の改善にもつながります。
研究でも、リズミカルな運動は自律神経を整え、ストレス緩和や睡眠改善に効果があることが報告されています（International Journal of Exercise Science, 2019）。
「寝つきが悪かったのですが、ぐっすり眠れるようになり、朝がラクになりました。」（40代・育児中）
マシンピラティスとジャイロトニック®の相乗効果
- マシンピラティスで姿勢・筋肉の土台を整え
- ジャイロトニック®で背骨・関節をしなやかに動かす
この組み合わせで、体のバランスを総合的に整え、肩こり・腰痛・猫背・反り腰・更年期の不調を改善しやすくなります。
「最初は動かすのが大変でしたが、3ヶ月続けると疲れにくくなり、姿勢もきれいになったと家族に褒められました！」（40代・公務員）
太田市で他にはない、女性に選ばれる理由
①庭付き平屋の個室で女性専用
周りを気にせず、自分の体と向き合えるプライベート空間。自然に囲まれて、気づけば自然と呼吸が深くなります。
②マシンピラティス＋ジャイロトニック®両方受けられる
太田市内ではほぼ唯一の組み合わせ。
今大流行のマシンピラティスですが、モモンガピラティスではマシンピラティスのエクササイズができるようになることを目指してはいません。
もしあなたが、上手にエクササイズができるようになりたい。そうであれば、ほかの教室でも充分です。
でももしあなたが、マシンピラティス、そして体をらせん状に動かすジャイロトニック®をすることを通して、自分の姿勢を整えたり、呼吸を深くしていきたい。
そして、毎日の生活をもっと軽く、もっと深い呼吸ができる伸びやかなカラダと心で過ごしていけるようになりたい。
疲れた毎日ではなく、潤いのある毎日を過ごせるようになりたい。
そう思うなら、モモンガピラティスに来てください。
③経験豊富な女性トレーナーが担当
初めてでも安心、体調やペースに合わせた指導。
当教室は太田で最初にできたマシンピラティス教室です。だから、マシンピラティスまったく初めての方が90％以上。
マシンの使い方が分からなくても、一つ一つ丁寧に、分かりやすい言葉でお伝えします。
ピラティスで頻繁に出てくる解剖用語がわからなくても、分かりやすい日常の言葉でお伝えいたします。
だから、「分かる」だけではなくて「腑に落ちる」レッスンが受けられます。
また、１人では続けていくのが難しいピラティスもインストラクターが伴走しますので、「毎日に欠かせない、自分に必要な運動」として習慣づけていくことが可能です。
最初はマシンピラティスなんてできるかなと思っていたのですが、半年も続いていることにまず驚きです。
先生は親しみやすく、丁寧に教えてくれるので、全く初めての私でも安心してレッスンを受けられます。
抱っこ紐とおんぶ紐で、姿勢が崩れていましたが、整ってきて、胸が開いて呼吸が吸いやすくなりました。
呼吸が吸いやすいって、こんなにも気持ちがいいものなのですね。
（40代・主婦）
④悩み別にプログラムをカスタマイズ
猫背、肩こり、腰痛、更年期、産後など、それぞれの悩みに最適化。最初のヒアリングを大切に、そしてレッスンの中で目標を共有しながら、レッスンをしていきます。
私自身もそうでした。
小柄で体力に自信がなかった私でも、マシンピラティスとジャイロトニック®で体の変化を実感。
「まだカラダが動く！」という感動があって、今があります。その体験を生徒さんの指導に活かしています。
「自分の体と向き合える時間ができて、毎日の生活がラクになりました！」（40代・会社員）
体験レッスンでまずは体感！
10月限定で、体験レッスン2000円→1000円キャンペーンを実施中。
まずは自分の体の変化を感じてみませんか？
- 初めての方でも安心の個別指導
- 体験後の無理な勧誘はありません
- 予約は公式ラインからが最も早く回答できます。
- ジャイロトニック®体験可能な時間は、午前中と18時以降のレッスンです。それ以外の時間も、公式ラインからお問い合わせください。
まとめ
太田市で女性専用・個室のマシンピラティス＋ジャイロトニック®教室は、肩こり・腰痛・猫背・更年期の不調に悩む女性に最適です。
体の土台から整え、背骨・関節・筋肉の動きを取り戻すことで、日常生活がラクになり、疲れにくい体を手に入れられます。
まずは体験レッスンで、あなたの体の変化を実感してください。
当モモンガピラティスは、太田市・足利市の40代のママたちがピラティスを通して、心もカラダもモモンガのように伸びやかになれる、そんな教室です。
毎日の生活の中でカラダの衰えを感じたり、ストレスを感じたりしたときに、しなやかに、伸びやかに受け流していける心とカラダづくりのために、当教室はあなたをサポートいたします。
あなたにとって、ここが新しいスタート地点になるはずです。お会いできる日を楽しみにしています。
無料ステップメール、メルマガをつくりました。
モモンガピラティスとモモンガネクストを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。
3日おき18時にお役立ちのメールをお届け！
登録特典としまして、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1人１足まで）
登録はこちらから↓
マシンはレッスン前にしっかりと消毒、
レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒
していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分2000円です。まずは、体の変化を体験してみてください。
群馬県太田市・栃木県足利市のマシンピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室 体験レッスン 受付中
（火）～（日）
ジャイロトニック®体験可能な時間は
午前中と１８時以降のレッスンです。それ以外の時間も、公式ラインからお問い合わせください。
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室 体験レッスン受付中
（火）
【体験の申し込み方法】
- 「公式ラインはこちらから」ボタンをタップ
ボタンをタップすると、モモンガピラティスの公式ラインが開きます。 - 友だち追加をしてください
ラインの画面で「友だち追加」をタップします。 - メッセージで「体験希望」と送ってください
追加が完了したら、ラインのトーク画面でお名前、お電話番号、メールアドレス 体験希望曜日、時間帯を書いて、送ってください。 - こちらから、体験の日程を確認するメッセージをお送りします
あなたの都合に合わせて、体験できる日程をいくつかご提案します。 - 希望の日程を返信してください
日程が決まったら、返信してください。すぐに予約が確定します。 - 予約完了！当日、リラックスしてお越しください
予約が完了したら、当日はリラックスして体験レッスンを楽しんでくださいね！
特典:GYROTONIC®(ジャイロトニック®)レッスンもおためし３回の中で受けられる！
当モモンガピラティスの生徒さんは、太田教室の隣の部屋のGYROTONIC®(ジャイロトニック®)のレッスンもおためし３回チケットの１回分、お月謝の１回分を使って、レッスンを受けることができます。
月経過多で、血が垂れてきそう。仰向けの足を上げ下げするエクササイズはつらい。そんなときは座って出来るエクササイズに変えることもできる場合もござざいます。
GYROTONIC®(ジャイロトニック®)は、40代女性の体に嬉しい効果をもたらします。
① 体力アップで日常がラクに
全身をバランスよく使う動きで、インナーマッスルを鍛え、疲れにくく、動きが楽になります。子どもを抱っこしたり、家事をしても疲れにくい体へ。
② 柔軟性向上＆ケガ予防
体をほぐし、関節の可動域が広がり、柔軟性が向上。日常生活での動きがスムーズになり、ケガのリスクも減少。
③ 姿勢改善で自信UP
姿勢をサポートする動きで、猫背や体の歪みが改善。見た目もスッキリし、自然に自信を持てるようになります。
④ 心身のリフレッシュ
ストレス解消やリラックス効果もあり、体をほぐして心もリフレッシュ。忙しい日常で溜まった疲れも解消します。
ジャイロトニック®で、育児や家事の負担を軽減し、心も体も元気に！
「決まった曜日に通えない…」「孫の急な体調不良が心配…」そんな方でも安心して続けられます。
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