傾聴×マシンピラティスで心も体も伸びやかになる太田市のピラティス教室
モモンガピラティスこんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。
本日、モモンガピラティスに新しく16歳の生徒さんが太田市から体験にいらっしゃいました！
「韓国のアイドルがやっているから。」というモチベーション。
ですが、体験が終わったあと、背中のあたりがすっきりします！と。
前屈も指が少しついていただけなのに、終わったあとは、手のひらまでつくようになりました。
体験60分でこんなに早く効果がでるとは、10代恐るべし、です。
高校生もリモートワークなどで、なかなか背骨や股関節をしっかり動かせる機会のない方もいます。
運動部の方は、運動してきているから、部活でカラダを鍛えればいいかもしれません。
でも、あまり運動に興味がなくて、インドア系の高校生にも、モモンガピラティスはおススメです。
まるで、カフェのようなおしゃれな空間で、今話題のマシンピラティスが楽しめる。
運動をあまりしていなかった高校生が、マシンピラティス週1回60続けていただくと、やはりカラダが変わってきます。
カラダが引き締まったり、バランス感覚が良くなったり、体力がついてきたりします。
そうすると、運動部の友達と一緒に電車に乗って、新大久保まで遊びに行っても、疲れにくくなってきます！
16歳の娘さんと、お母さまと新大久保のお話などを、楽しくさせていただきました。
実は、オーナーさとこも韓国が大好きで、新大久保まで韓国語を習いに行っていたことがあるのです。
モモンガピラティスの居心地がいい3つの理由
モモンガピラティスは、40代のママのための完全個室プライベートのマシンピラティスサロンです。
「お家で介護をしているけど、ここに来た時だけは笑顔になれる。」
「リフレッシュできる。」
そんなお言葉をいただいています。
モモンガピラティスの居心地の良さには3つの理由があります。
①完全個室プライベートレッスンだからできる傾聴
オーナーさとこは、脳梗塞の夫と、高齢の母の介護をしています。
悩んだり、一人で先の心配をしていたときに、人に話を聞いてもらうと、心が軽くなる感覚がありました。
どうして、心が軽くなったのでしょうか。
それは、苦しいときには、それを言語化して、人に聞いてもらうことで、気持ちが落ち着き、頭の中の整理がつくからだと私は思います。
だからこそ、問題を客観視して、解決方法を考えることができるようになります。
ジムに行くと、無理にでも周りにたくさん人がいるので、話したくても人に聞かれたら嫌だなと思うと、話せないこともあります。
でも、モモンガピラティスなら、完全個室プレイベートだから、誰に聞かれることもなく、安心して、お悩みをお話いただくことができます。
②インストラクターは、傾聴のトレーニングを受けています。だから、話しやすい！
モモンガピラティスで、育児や介護のつらいことをお話しながら、エクササイズをすると、心もカラダも伸びやかになります。
インストラクターは社会福祉士、精神保健福祉士の資格を持っており、病院の相談員の勤務経験もあります。
受容や共感など傾聴のトレーニングを受けているからこそ、つらいお気持ちに寄り添うことができます。
また、インストラクター自身が介護をしているので、家族の立場からのお気持ちにも寄り添うことができます。
また、次のレッスンまで頑張ろうと思える、そんな居心地の良さを心がけています。
③ほっと一息つけるような、癒されるカフェのような内装にこだわりました。
モモンガピラティスは、40代の大人の女性がリラックスして、ほっと一息つけるような、カフェのような居心地の良さにこだわりました。
マシンピラティスでは、仰向けになってするエクササイズが多いのですが、その時、蛍光灯しか見えないと、なんとなく居心地が悪いですよね。
女性は特にそういうことに敏感です。
だからこそ、肌感覚で心地よさを感じていただけるように、天井を見上げた時も、自分の姿が見える天井ミラーを設置しました。
モモンガの形のライトがまぶしすぎない光で、やさしく照らしてくれます。
育児や介護を背負っている40代のママは頑張りすぎて自分の中がパンパンになってしまうこともあります。
それでも、ほっと一息つけて、笑顔になれる自分だけの居場所があることが、救いになります。
それまで一人で悩んで、家から一歩も出られなかったママが、週に1回60分、家庭から離れて自分だけの時間と場所、話し相手を持つことで、自分をアップデートすることができます。
人にやさしくするには、まず自分が満たされていないとできません。そうでなければ、自分がつぶれてしまうでしょう。
カラダを伸びやかにすると、心まで、モモンガのように伸びやかになっていく。
育児や介護で毎日忙しくしているママたちは、気が付かないうちに、カラダが縮こまっていることが多いです。
ベビーカーを押したり、だっこをしたり、車いすを押したり、食事介助をしたりしていると、ママの姿勢も崩れてきます。
それを、長い間続けていくと、だんだん猫背になってきて、家の中からでなくなっていくと、腕の筋肉は育児や介護でつくかもしれませんが、股関節や背骨周りが固くなってきてしまいます。
モモンガピラティスでレッスンをしていて感じるのは、群馬のママたちの腕の筋肉が発達している反面、股関節回り、背骨周りが固くなっていることが多いということです。
群馬は車社会です。だから、股関節や背骨をしっかり動かすシーンが生活の中にあまりありません。
ですが、赤ちゃんを抱きあげたり、家庭菜園をしたり、ガーデニングをしたり、重い荷物を持ったりしているうちに、腕の筋肉がついていくというわけです。
マシンを使って、骨盤や背骨、股関節をしっかり動かしていくと、「背中がすっきりして、胸が開いた感じがして、気持ちいいです！」と喜びのお声をいただいております。
傾聴×マシンピラティスで心とカラダを伸びやかにしていきます。
モモンガピラティスは、傾聴のトレーニングと、マシンピラティスのトレーニングを積んだインストラクターがプライベートレッスンを担当させていただいています。
心身両面から、心とカラダを伸びやかにしていきます。
育児や介護、お仕事で疲れたな、と感じたら、モモンガピラティスでもう一度心とカラダを伸びやかにしていくことができます。
ママが元気なら、家族に笑顔が広がります。
もし、あなたが育児や介護や仕事で頑張りすぎているのなら、燃え尽きないために、モモンガピラティスでほっと一息ついて、心とカラダを伸びやかにしていきませんか。
一人で頑張りすぎて、疲れているのなら、モモンガピラティスがあなたをサポートいたします。
一人で頑張らず、一緒に頑張ってみませんか。
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
(火)(水)(木)(土)9:00～21:00
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
〇電話でのお問い合わせ・お申込み → tel:070-6976-8974
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お問い合わせ - 太田市韮川駅のピラティスならモモンガピラティス (satopila.com)
