健康診断が楽しみになる40代のママのためのピラティス
モモンガピラティスこんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。
もう5月も半分終わってしまいますね。
職場や、病院の健康診断がある頃ではないでしょうか。
モモンガピラティスの生徒さんの中にも、健康診断に向けて、運動しようと頑張っていらっしゃる方がおられます。
健康診断で良くない結果が出ると、病院に通わなくてはいけなくなったり、けっこう大変ですし、気持ち的にも落ち込みますよね。
日頃から運動習慣があるママなら、問題ないでしょう。
けれども、もしあなたが、運動しなければと思いながら、なかなか運動をはじめられない、もしくは運動習慣がつけられないなら、モモンガピラティスがおススメです。
健康診断で悪い結果が出てしまった。病院で運動するように言われたけれど・・・。
健康診断を受けて、メタボ気味などの悪い結果が出てしまった。病院に行ってお薬をもらったり、運動しなさいと言われたけれど、お医者さんは具体的に何の運動をしたらいいか教えてくれませんよね。
医者の不養生という言葉の通り、お医者さんもお仕事でお疲れで、なかなか運動できていなかったりもします。
ウオーキング、水泳、ラジオ体操。お医者さんが勧められる運動って、そんな感じではないでしょうか。
でも、そんな運動なら、もう40年以上生きてきたあなたなら、もう一度はやったことがあるのではないでしょうか。
でも、なかなか続けられないから、困っていらっしゃるのではないでしょうか。
ママになると、ウォーキングするのにも、赤ちゃんがいたりするので、なかなか毎日は難しかったりもしますよね。
ベビーカーを押しながらのウォーキングだと、猫背にもなりますし、余計に体調が悪くなりそうな気もします。
もしあなたが、お子さんがいるから、なかなか運動できない。単発の運動講座には参加してるけど、なかなか、継続していける講座がない、でも、運動習慣をつけたい！
そう思われるのであれば、モモンガピラティスがおススメです。
「え？でも、ピラティスってやったことがないし、きつそう・・・。多分続けられないかも・・・。」と思われるかもしれません。
たしかに、マットでのピラティスはけっこう筋力が必要なので、運動習慣のない方には、きついかもしれません。
ですが、ピラティスにはマシンによるピラティスがあるのをご存じでしょうか？
もともと、ピラティスは第一次世界大戦のとき、兵士のリハビリに使われたのが起源になっています。
負傷した兵士のリハビリに、ピラティスメソッドをつくった、ピラティスさんがベッドを改造して、マシンをつくりました。
ばねがついていて、麻痺した足も、簡単に上がります。
なので、もしあなたが運動から遠ざかっていて、筋力がないからできないかもしれないと思っているのなら、マシンピラティスなら大丈夫です。
実際、私も子供の頃に小児喘息だったこともあり、あまり運動することができませんでした。
なので、40代になり、運動しなければと思っても、どうやって運動したらいいのか分かりませんでした。
ヨガをやってみましたが、気持ちは落ち着くのですが、難しいポーズはとてもできませんでした。
マットのピラティスをやってみましたが、筋力がなくて、カラダを支えるのが難しかったです。
そんな時、マシンピラティスに出会いました。
「これだ！」と思いました。だんだん運動が好きになっていきました。
気が付くと、前より息が上がりづらくなっていたり、健康診断でも結果がよくなってきたり、体力がついたりしてきていました。
運動は、楽しみながらやらなければ続かないと気づきました。
「運動しなければ。」「お医者さんに言われたから。」という理由だけで、運動を続けるのは、苦痛でしかありません。
でも、カラダとは一生つきあっていかなければならないし、放っておけば、カラダがどんどん衰えていくのはわかるから、どうせ続けるのなら、楽しく運動していった方が得だと私は思います。
マシンピラティスは、今までやった運動の中で一番楽しかったし、何よりも成果が出ていくのでわくわくしました。
姿勢もよくなるし、カラダが引き締まるし、歩きやすくなったり、カラダが軽く感じられていったり。
それまでの運動とは違う「てごたえ」を感じました。
もし、あなたが、健康診断でとてもよい結果が出ている、運動習慣もつけているというなら、それで充分です。
でももしあなたが、毎年健康診断が近づくとこわい。運動習慣をつけたいけど、しばらく運動から離れているから、運動なんてできない・・・と思っているのなら、モモンガピラティスがおススメです。
完全個室プライベートレッスンだから、できること。できないこと。
モモンガピラティスは、完全個室プライベートレッスンなのが、大きな特徴になっています。
だからこそ、できることとできないことがあります。
まずは、できないことからご説明します。
グループレッスンのように、たくさんの人が来ているわけではないので、お友達をつくることはできません。
多くの友達と一緒に励ましあったり、練習したり、そういうこともできません。
ですが、完全個室プライベートレッスンだからこそ、できることもあります。
たとえば、来年の健康診断がこわくなくなるように、運動習慣をつけることができます。
マンツーマンレッスンなので、運動から遠ざかっていたママでも、安心して取り組めます。
赤ちゃんやお子さん連れも歓迎です。
体がひきしまって、以前は着ていたけど、サイズが変わってしまって着られなくなった、でも大事にとってあるお洋服が着られたら、うれしいですよね。
たんすの奥にしまってあったおしゃれ着を着て、わくわくしながら楽しんでお出かけしたりすることもできます。
ママ友とのお食事会でも「やせたね！」「キレイになったんじゃない？」と言われたら、うれしいですよね。
そんなちょっとした楽しみをちりばめながら、心もカラダもモモンガのように伸びやかになっていくように、モモンガピラティスがお手伝いさせていただきます。
来年の健康診断が楽しみになる。そんな運動習慣を、モモンガピラティスでつけてみませんか。
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
(火)(水)(木)(土)9:00～21:00
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
〇電話でのお問い合わせ・お申込み → tel:070-6976-8974
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お問い合わせ - 太田市韮川駅のピラティスならモモンガピラティス (satopila.com)
