車移動が多い群馬の40代のママのためのマシンピラティス
モモンガピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。
明日はいよいよ、足利の花火大会があります。でも、1時間のみ。露店もなしとのこと。
行こうかどうか、ちょっと迷ってます。人も多いかもしれませんし、コロナ禍なので、余計に悩んでしまいますね。
車にお金をかけたいあなたへ。車よりも、大切なものがあります。
「群馬で暮らすのには、1人1台車が必要。」と言われるぐらいの車社会、群馬。
モモンガピラティスの生徒さんも、全員、車でいらっしゃいます。
みなさん、車でお買い物をされるせいか、たくさん買われるのかもしれません。
腕力はすごいです。
ですが、股関節や背骨はあまり使われていなくて、足がつりやすい方も多いです。
股関節や背骨は、車社会だと、ほとんど使いません。
なので、衰えてきてしまうんでしょうね。
とくに、この炎天下、外に出たくないので、散歩していた方も、中断されています。
コロナ第７波も長引くけれど、ずっと出歩かずにいると、足腰が弱ってきてしまいます。
なので、なんとかして、股関節周りや背骨を動かせるエクササイズをした方がよいです。
「でも、そんな普段動かさないところを動かせる運動なんてあるの？意外ときついんじゃないの？」
そう思ったあなたへ。
あるんです。それが「マシンピラティス」です。
モモンガピラティスまで来られて、マシンピラティスをされている生徒さんは、車がぴかぴかに洗車されていることが多いです。そして、高級車やオリンピック仕様の特注の車に乗って来られる方もいらっしゃいます。
車が自分の部屋がわり、足がわりなのですから、お金をかけるのは当然です。
そして、きれいにしておきたいものですよね。
でも、車よりも大事なものがあるんです。
それは、あなた自身のカラダです。手もそうですし、頭も、首も、胴体も、腕も、手も、脚もすべて、大切なあなたのカラダなのです。
そういった、カラダのパーツパーツを鍛えて、動きやすく、メンテナンスしておくこと。
そして、全体的にも引き締め、美しく強く、しなやかなカラダをつくっていくこと。
それは、車よりも、もっとお金をかけるところであると、私は思います。
パーソナルトレーニングに通っているあなたへ
パーソナルトレーニングに通っているあなたへ、伝えたいことがあります。
それは、姿勢は崩れてきていませんか、ということです。
パーソナルトレーニングでは多くの場合、ウエイトトレーニングを中心にエクササイズを行います。
パーソナルなので、しっかり見てもらえているとは思いますが、中には、姿勢が崩れてしまっている方もいらっしゃいます。
「なんだか、カラダが歪んできている気がします。」ということを言われることが多いです。
少しでも、間違えたフォームでやってしまうと、姿勢が崩れてきてしまうこともあるんですね。
もし、あなたがパーソナルトレーニングで姿勢が崩れてきてしまったと思うなら、モモンガピラティスに来てください。週に1回60分、10回続けることで、姿勢が整ってきたのを感じはじめます。
また、「おなかの脂肪がとれなくて悩んでいる。」という方もいらっしゃいます。
パーソナルトレーニングの、食事のコントロール、プロテインの接種、ウエイトトレーニングなどで、体重が落ちたり、筋力がついたりはしますが、部分やせは難しいです。
もしあなたが、おなかを引き締めたい、二の腕をほっそりさせたいなどのカラダのパーツを引き締めたいと思うなら、モモンガピラティスに来てください。
もちろん、1回や2回のエクササイズでは難しいですが、週に1回60分、10回することで、カラダのパーツの引き締まり方が変わってきます。
体重が変わらなくても、姿勢が良くなり、カラダが引き締まることで、やせて見えます。
たとえば、女性に多い反り腰ですが、気が付いて、なおしただけでも、お尻がひっこみ、おなかもひっこんだように見えます。
太ももがはっているのが気になるという方が、内また歩きに気が付いて、なおしただけで、太ももがすっきり見えるということがあります。実際は、細くなっていなくても、そう見えるのです。
もしあなたが、体重を大幅に減量したい、アウターマッスルを鍛えたい、しかもそれを短期間で行いたい。そう思うなら、パーソナルトレーニングがおススメです。
でももしあなたが、体重も落としたいけど、それよりも、おなかやお尻を引き締めたい、姿勢を整えて、女優さんのように、すらっと立つことができるようになりたい。そう思うなら、モモンガピラティスがおススメです。
もちろん、両方あわせて行うことで、両方の効果が発揮されるのはいうまでもありません。
ぜひ、両方あわせて行ってみてください。
モモンガピラティスは、大手のパーソナルトレーニングに比べ、はるかに安いので、併用されている方が多いです。
「自分のカラダの健康と美」これに投資するのは、実はとても大切なことです。
「健康と美」これが両立することはとても大切なことです。
無理なダイエットをして、カラダをこわしてしまったら、普段の生活が送れなくなります。そして、あなたが笑顔でいられなくなります。
あなたが笑顔でいるためにできることを選んで、行っていきましょう。
モモンガピラティスは、マシンによるピラティスで、股関節周りや背骨、肩関節をしっかり動かしていきます。
週に1回60分、10回続けることで効果が実感できます。
「息切れがしなくなってきて、通勤がつらくなくなった。」
「体幹が安定してきて、家の中でも転ばなくなった。」
「股関節が動きやすくなって、ヨガも楽しくなった。」
「カラダが引き締まって、気分が上がってうれしい。お洋服を買うのが楽しくなった。」
そんなうれしいお声をいただいています。
毎日の生活を豊かにするために。そして、あなたの笑顔のために。
モモンガピラティスは、頑張るあなたを応援しています。
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
(火)(水)(木)(土)9:00～21:00
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
〇電話でのお問い合わせ・お申込み → tel:070-6976-8974
〇ホームページからのお問い合わせ・お申込みはこちらをクリック。↓
お問い合わせ - 太田市韮川駅のピラティスならモモンガピラティス (satopila.com)
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