イライラ、ふらふらにサヨナラできる40代のママの魔法のピラティス
モモンガピラティスこんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。
今日も、ものすごい暑さでしたね。埼玉県の越谷市では、40度近くいったとか。
暑いのと、コロナ感染も増えている中で、なかなか外に出ることが難しくなってきましたよね。
お出かけするとしても、車の方が多いのではないでしょうか。
足腰は衰えてきていないでしょうか？
孤独を感じてはいませんか？
それでも、変わらない笑顔のママでいるために。
子どもたちは夏休み。ママたちはいつもの倍、忙しくなっていることでしょう。
子どもが熱を出してしまったり、それも熱中症なのか、コロナウイルスなのかわからず、不安になったりとか、本当にママたちは大変な夏休みを過ごされています。
時間的にも、体力的にも、気持ち的にもつらくなったとき、どうしたらいいでしょうか。
一人でゆっくり休むのも大切ですし、栄養をしっかりとって、よく眠ることも大切です。
やはり、健康を守るためのセルフケアとしては、休養、栄養、運動の3本柱です。
すごく忙しくて、疲れているのに、無理に運動すると、バランスを崩してしまうでしょうし、睡眠時間を削って、運動するのも、精神的にストレスがたまってきてしまいます。
外に気晴らしに出て、ゆっくり過ごすというのもありますが、今年の夏のコロナの大流行では、それもどうしようかと考えてしまう方も多いのではないでしょうか。
旅行や、芸術鑑賞、スポーツ観戦などのお出かけは、日常生活に潤いを与えてくれます。
映画や、観劇といった娯楽も気分がすっきりしますよね。
でも、それが難しくなってきています。
イライラ、ふらふらにサヨナラできる、魔法のピラティス
外出が難しい毎日の中で、どうやって心とカラダのメンテナンスをしていったらいいでしょうか。
暑い中で、今まであまり運動してこなかった人が、いきなり激しい運動をすると、けがのリスクもあります。熱中症のリスクも大きいですよね。
でも、まだまだワクチン接種も先で、長い長いコロナ第７波、おさまっているのを待っていたら、足腰が弱くなってしまって、だんだん歩くのもふらふらしてきてしまいます。
おなかもだんだん出てきてしまいます。
それに、ずっと家にいたら、気持ちもふさいできたり、イライラしたりしてきてしまいます。
イライラして、普段は腹が立たないようなことにまで怒ってしまったり、けんかしてしまったり。
そんな夏休みは過ごしたくないですよね。
せっかくの夏休み、家族みんなが笑顔で過ごすために、できること。
それは、自分自身の心とカラダをメンテナンスして、整えることです。
もしあなたが、第7波を乗り越えるための心とカラダの整え方を知っていて、楽しく実践できているなら、それで充分です。
でも、もしあなたが、だんだん外に出られる時間が減ってきていて、なんとなく足腰がおぼつかなくなってきた。おなかも出てきてしまった。
気持ちもふさいできてしまっている。イライラしたりして、笑顔になれない。
でも、誰にも相談できずに悩んでいる。どうしていいかわからない。
それなら、モモンガピラティスに来てください。とっておきの魔法の方法があるんです。
それは、マシンピラティスです。
こんな時こそ、マシンピラティスで、心とカラダのメンテンスをしていきましょう。
マシンピラティスは、マシンを使ってカラダを動かしていきます。骨盤や股関節や背骨、肩関節など、家にずっといると、あまり使わない部分にまでしっかりアプローチして、カラダを伸びやかにしていくことができます。
マットのピラティスはきつくて、挫折した方、ヨガはカラダがかたくて、できなかった方にもおすすめです。
カラダに過度の負担をかけずに、しっかりとカラダを動かせます。また、週に1回60分10回ほどで、効果が実感できるため、忙しい芸能人の間でも大流行しています。
「カラダが引き締まってきて、おなか周りが気にならなくなってきた。だから、以前の服も着られるようになってうれしい。」
「姿勢がよくなって、少し身長が高くなったような気がする。反り腰を解消したら、体重はそれほど変わらないのに、おしりがひっこみ、おなかも細くなったように見えてうれしい。」
「腰痛が改善して、楽になったので、毎日が楽しい。背骨周りが楽になったから、動きやすくて、家事をするのも楽になった。」
マシンピラティスは、都内にあるスタジオが多く、群馬県ではまだ数えるほどしかありません。
でも、マシンピラティスをするためだけに、感染のリスクをおかしてまで、東京に行く必要はありません。
安心してできる環境で、心ゆくまで、カラダを伸びやかに動かしていきましょう。
モモンガピラティスは、市街地ではなく、太田駅と足利駅の間の、韮川駅という各駅停車しか止まらないところの近くにある、小さなマシンピラティスサロンです。
近くには、ほとんど人が歩いていないほどの閑静な住宅街。車で来ることができます。
また、完全個室プライベートレッスン。そして、前後のお客様とは30分あけて、レッスンの予約をしています。マシンも一人レッスンが終わるごとに、消毒をしています。
入室時の手の消毒と、検温は必須です。コロナ対策も万全です。
東京から離れていて、しかも閑静な住宅街で、ほとんど人が歩いていない、韮川でマシンピラティスのプライベートレッスンが受けられる、限りなく感染のリスクが低い、マシンピラティスサロンです。
私は、小学校の時、小児ぜんそくの発作がひどく、あまり運動することができませんでした。
部屋の中で安静にずっとしていたら、部屋の中で、転んでしまったほど、筋力が落ちてしまったことがあります。
ここから、私が学んだことは、「年齢がいくつであっても、運動しないでいたら、筋力は落ちて、歩けなくなる」ということでした。
第7波が落ち着いたころ、あなたがやってみたいことはなんですか？
モモンガピラティスに来て、60分、カラダを動かす。それだけで、気分も伸びやかになっていきます。
週に1回60分、きつい方は30分でも、マシンピラティスをする習慣をつけていきましょう。
モモンガピラティスでカラダと心を整えて、第7波が落ち着いたころには、好きなことをはじめられるように一緒に心とカラダを整えていきましょう。
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
(火)(水)(木)(土)9:00～21:00
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
〇電話でのお問い合わせ・お申込み → tel:070-6976-8974
〇ホームページからのお問い合わせ・お申込みはこちらをクリック。↓
お問い合わせ - 太田市韮川駅のピラティスならモモンガピラティス (satopila.com)
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