40代のママのためのモモンガピラティスで、姿勢改善・運動不足・更年期対策も叶う3つの理由
モモンガピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。
太田市でマシンピラティス教室を始めて以来、100件以上の口コミ☆５の評価をいただき、多くの方に支持されてきました。
その多くが４０代以上の方というのが、当教室の特徴です。
４０代は介護、育児、仕事と、自分の時間が確保するのが大変。それなのに、カラダの衰えを感じはじめる年齢でもあります。
「マシンピラティスって難しそう」「若くてきれいな人のものなのかな。自分の体に合うか不安…」
そんな方でも安心して通えるよう、モモンガピラティスでは初回体験レッスンで丁寧にヒアリングを行い、目標を一緒に設定しています。
完全個室だから、「こんなこと人に聞かれたら恥ずかしい」というお悩みも、安心してご相談いただくことができます。
例えば、肩こりや猫背の改善、運動不足の解消など、一人ひとりの体やライフスタイルに合わせたエクササイズでプログラムを組みます。
20代の方ならいざ知らず、40代のママに無理は禁物。カラダを痛めてしまったら家事にも支障が出ます。
しかも、治るのにも時間がかかります。だからこそ、マンツーマンレッスンで怪我をしないように、マシンに置く手首の角度まで、安全にできるようにその場で修正させていただいています。
体験レッスンは2,000円。入会前にはお試し3回チケットも用意。通常レッスンを実際に体験できるので、納得してから通い始められます。
さらに、マシンピラティスだけでなくジャイロトニック®も受講可能。幅広く体を動かせるのも魅力です。
理由1：専門性の高い指導で安心
モモンガピラティスは、PHIピラティスコンプリヘンシブインストラクター の秋山さとこが運営、指導にあたっています。
タワー、チェア、リフォーマー、足利教室ではキャデラック、コアアラインなどのマシンを使い、体の動きを丁寧に見ながら、安全に進めるのが特徴です。
また、天井と横に鏡を配置することにより、初めての方でも自分のフォームが確認できます。
「日常に鏡はないから、鏡は不要。」という考えのもと、鏡のないスタジオが多いですが、初心者の場合自分の動きが考えているのと違っていたというのはよくあること。
だから、当教室では、鏡を配置しています。
生徒さんの声
整形外科やジムでは体の弱い部分まで見てもらえなかったのですが、先生が私の姿勢や筋力に合わせて指導してくれるので安心です。週1回のレッスンで肩の痛みも減り、姿勢も整いました。（50代女性）
腰痛で長時間立つのも辛かったのですが、リフォーマーやタワーで無理なく動けるエクササイズを提案して、様子をみながらやっていただけるので続けられています。おかげさまで、今では階段の上り下りも楽になってきたので、都内へのお出かけも心配しないで行けるようになってきました。（60代女性）
私自身も以前、肩こりと背中の張りに悩んでいたのですが、リフォーマーでの呼吸と動作を丁寧に行うことで体が軽くなり姿勢も改善。自分で効果を体感しているからこそ、マシンピラティスを通じて、人生の質を上げる喜びを分かち合いたいと思っています。
理由2：静かで居心地のよい空間
大型スタジオの人混みはちょっと…という方でも安心です。
モモンガピラティスは閑静な住宅街の一戸建て平屋で、自然に囲まれた落ち着いた環境。
人の目や雑音を気にせず、体と向き合える空間が整っています。
子どもが学校に行っている間の自分だけの時間に通っています。静かで落ち着いた空間なので、体と呼吸に集中できます。（40代女性）
ジムの賑やかさは苦手でしたが、ここは静かで体の動きに集中でき、終わった後は心も体もリフレッシュします。（45歳女性）
私自身も、最初は大型スタジオのざわざわした雰囲気が苦手でした。
プライベートでも、隣で他の人のプライベートをやっていると、とても嫌でした。だから、私自身も、自宅教室のこの落ち着いた空間で、一つひとつの動きを確認しながら体を整えることができるのは、本当にありがたいです。
理由3：続けやすい仕組みと柔軟な対応
モモンガピラティスでは「お互い様規定」があります。当教室のキャンセル規定は、基本的に２４時間前を過ぎると、１００％キャンセル料がかかります。
ですが、急な体調不良や家庭の介護、看護で、レッスンの前にご連絡していただいた場合に限り、月に1レッスンまで同月内振替が受けられます。
乱用する人がいると、成り立たない「お互い様規定。」
これは生徒さんのマナーによって、成り立っています。通う人、教える人がお互いにマナーを守って、安心してレッスンが受けられるように、配慮しています。
さらに、太田教室の生徒さんは、モモンガピラティス足利教室の乗り入れや、隣の部屋のジャイロトニック®教室「モモンガネクスト」も利用可能。
コアアラインや、ジャイロトニック®など、通常のマシンピラティスとは違った体の使い方も楽しむことができます。
急に発熱したときも、申し訳ないと思いながら、連絡すると月１回までなら振り替えレッスンがとれます。
大きな教室ではないから、予約が埋まってしまう前に振替をとらないといけませんが、当日休めるというのは、ほかのパーソナルでは聞いたことがありません。
そのおかげで無理なく通えています。
続けられるからこそ、体力や姿勢の改善も実感できています。（50代女性）
体験時に「更年期で体が重い」「骨密度が気になる」と相談したら、ジャンプボードやリフォーマーで無理なくできるプログラムを提案してくれました。続けやすく、将来の体の不安も軽減できそうです。（60代女性）
私自身も、体調が優れない時は無理せず軽い動きでリカバリーしています。
そうすることで、肩こり・腰痛・疲れの蓄積を防ぎながら、体の調子を維持できることを実感しています。
まとめ
モモンガピラティスが40代ママに選ばれる理由は 3つ です。
- 専門性の高い指導で安心 。全員が、PHIピラティスのインストラクター＆豊富なマシンで体に合わせたレッスン
- 静かで居心地のよい空間 閑静な住宅街の一戸建てで人目を気にせず集中できる
- 続けやすい仕組みと柔軟な対応 お互い様規定＆教室乗り入れ＆ジャイロトニック®も可能
さらに、体験レッスンやお試し3回チケットで入会前にじっくり試せるので、初心者でも安心。
マシンピラティスだけでなく、ジャイロトニック®も体験可能なので、幅広く体を動かせます。
太田の閑静な住宅街で、あなたに合ったピラティスライフを始めませんか？
体験レッスンのご予約は下のリンクからどうぞ。
当モモンガピラティスは、太田市・足利市の40代のママたちがピラティスを通して、心もカラダもモモンガのように伸びやかになれる、そんな教室です。
毎日の生活の中でカラダの衰えを感じたり、ストレスを感じたりしたときに、しなやかに、伸びやかに受け流していける心とカラダづくりのために、当教室はあなたをサポートいたします。
あなたにとって、ここが新しいスタート地点になるはずです。お会いできる日を楽しみにしています。
無料ステップメール、メルマガをつくりました。
モモンガピラティスとモモンガネクストを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。
3日おき18時にお役立ちのメールをお届け！
登録特典としまして、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1人１足まで）
登録はこちらから↓
マシンはレッスン前にしっかりと消毒、
レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒
していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分2000円です。まずは、体の変化を体験してみてください。
群馬県太田市・栃木県足利市のマシンピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室 体験レッスン 受付中
（火）～（日）
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室 体験レッスン受付中
（火）
【体験の申し込み方法】
- 「公式ラインはこちらから」ボタンをタップ
ボタンをタップすると、モモンガピラティスの公式ラインが開きます。 - 友だち追加をしてください
ラインの画面で「友だち追加」をタップします。 - メッセージで「体験希望」と送ってください
追加が完了したら、ラインのトーク画面でお名前、お電話番号、メールアドレス 体験希望曜日、時間帯を書いて、送ってください。 - こちらから、体験の日程を確認するメッセージをお送りします
あなたの都合に合わせて、体験できる日程をいくつかご提案します。 - 希望の日程を返信してください
日程が決まったら、返信してください。すぐに予約が確定します。 - 予約完了！当日、リラックスしてお越しください
予約が完了したら、当日はリラックスして体験レッスンを楽しんでくださいね！
特典:GYROTONIC®(ジャイロトニック®)レッスンもおためし３回の中で受けられる！
当モモンガピラティスの生徒さんは、太田教室の隣の部屋のGYROTONIC®(ジャイロトニック®)のレッスンもおためし３回チケットの１回分、お月謝の１回分を使って、レッスンを受けることができます。
月経過多で、血が垂れてきそう。仰向けの足を上げ下げするエクササイズはつらい。そんなときは座って出来るエクササイズに変えることもできる場合もござざいます。
GYROTONIC®(ジャイロトニック®)は、40代女性の体に嬉しい効果をもたらします。
① 体力アップで日常がラクに
全身をバランスよく使う動きで、インナーマッスルを鍛え、疲れにくく、動きが楽になります。子どもを抱っこしたり、家事をしても疲れにくい体へ。
② 柔軟性向上＆ケガ予防
体をほぐし、関節の可動域が広がり、柔軟性が向上。日常生活での動きがスムーズになり、ケガのリスクも減少。
③ 姿勢改善で自信UP
姿勢をサポートする動きで、猫背や体の歪みが改善。見た目もスッキリし、自然に自信を持てるようになります。
④ 心身のリフレッシュ
ストレス解消やリラックス効果もあり、体をほぐして心もリフレッシュ。忙しい日常で溜まった疲れも解消します。
ジャイロトニック®で、育児や家事の負担を軽減し、心も体も元気に！詳細はこちらから。
「決まった曜日に通えない…」「孫の急な体調不良が心配…」そんな方でも安心して続けられます。
【体験の申し込み方法】
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追加が完了したら、ラインのトーク画面でお名前、お電話番号、メールアドレス 体験希望曜日、時間帯を書いて、送ってください。 - こちらから、体験の日程を確認するメッセージをお送りします
あなたの都合に合わせて、体験できる日程をいくつかご提案します。 - 希望の日程を返信してください
日程が決まったら、返信してください。すぐに予約が確定します。 - 予約完了！当日、リラックスしてお越しください
予約が完了したら、当日はリラックスして体験レッスンを楽しんでくださいね！
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