40代のママのためのGW太りを夏に向けて解消ピラティス
モモンガピラティスこんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。
みなさん、大型連休も終盤にさしかかってきましたね。
GW中お出かけすると、ついついいつもより食べ過ぎてしまいますよね。
楽しいと、気づかないうちに、お腹いっぱいまで食べてしまいます。
たまにたくさん食べても、20代、30代のうちは、すぐに元に戻ってきていませんでしたか。
「たまのGWだし、楽しいからいいかな。おいしいし。」
40代になると、ふと気づいたら、お腹にハミ肉が出ていて、「あれ？」と思っても、なかなか元に戻らない。
そんなことはありませんか。
40代になると、基礎代謝が下がるので、同じように生活していても、一度太ると痩せにくくなっていきます。
でも、やっぱり、たまに美味しいもの、お腹いっぱい食べるのは、幸せですよね。
GW太り、今から頑張れば、本格的な夏に間に合う！
40代のGW太りはなかなか厄介。
「こんなことなら、食べ過ぎなければよかった・・・。」と思うけど、ついてしまったハミ肉は仕方ない。
今から頑張って、本格的な夏には、ぽっちゃり解消しませんか。
でも、そう簡単にカラダの引き締めができるわけがない。
そう思われるかもしれません。
それは、もちろんそうです。毎日、ポテチ、ハンバーガー、ラーメン、菓子パンそんな生活を続けていたら、よっぽど動かないと、痩せられないでしょう。
それどころか、夏に向けて太っていくことになります。
だから、まずは食生活から整えていきましょう。
GWはお子さんもいるから、つい、ドーナツやハンバーガーを一緒に食べていたかもしれません。
でも、GWが明けたら、少し気持ちを切り替えて、ハンバーガーやラーメン、ドーナツなど、セーブしていきましょう。
そして、食事の他に大切なことは、運動することです。
でも、運動って、どうやったらいいの？大手のパーソナルトレーニングみたいなところに通ったらいいのかもしれないけど、すごく高いって聞いてるし・・・。
大手のパーソナルトレーニングのような完全個室プライベートレッスンは、一人一人に対して、食事コントロール、筋トレなど細かく見ていってくれるからこそ、結果が出てきます。
女性トレーナーのパーソナルトレーニングは実は、少ない。
私も実は、大手の完全個室パーソナルレッスンに通ったことがあります。
完全個室でマンツーマンなので、やっぱり異性は嫌だなと思って、女性のトレーナーさんを希望しました。
でも、そのスタジオには、男性のトレーナーさんしかいないとのことで、仕方なく男性の方の指導を受けました。
爽やかな青年で、男性のトレーナーも悪くない、と思いました。
でもやっぱり、女性の方が良かったなと思うところもあります。
2か月のトレーニング中、生理の前などにお腹が痛くなったり、体調を崩しかけたことがありますが、男の方だと、理解してもらえなくて、つらかったです。
お腹が痛くなったりしたら、運動の強度を緩めてゆっくりのレッスンにはしていただけましたが、共感されていないということがつらかったです。
仕方ない事とはいえ、女性のトレーナーさんであれば、生理前の体調の悪さなど、もう少し共感していただけたのではないか。そうしたら、もう少し、ちょうど良い強度に調整していただけたのではないかと思います。
男性のトレーナーと完全個室プライベートレッスンでも、全然大丈夫ですという方は、もちろんいて、もしあなたがそうであれば、それで充分です。
でももし、あなたがやっぱり完全個室プライベートレッスンなら、同性のトレーナーがいいと思うなら、妥協せずに、女性のトレーナーさんのいるスタジオをおススメします。
女性のトレーナーは、共感してもらえるし、親しみやすい、安心！
女性のトレーナーがいいという方は、まずは、セクシャルな意味で安全ということを大切になさっているのだと思います。
特にママになると、男性トレーナーのプライベートレッスンを受けているということを言いづらいのではないでしょうか。
でも、女性なら安心してレッスンが受けられます！
それから、生理前や季節の変わり目のカラダの変化、40代になったときのカラダの変化も、共感してもらえます！
これって、すごく大事なことだと思うんですよね。
女性って、共感してもらえると嬉しくなって、やる気が出たりしますよね！
そして、大人女子同士、嫁同士、40代同士など、共通点があると、親しみやすいです。
親しみやすく、会話が楽しいということも、通い続けるには、大切ですよね。
マシンピラティスなら、40代のカラダにやさしくシェイプアップできる！
マシンピラティスをご存じでしょうか。
今、韓国や東京でブームが起こっている、マシンを使ったピラティスです。
マットでのピラティスに比べて、マシンがサポートしてくれるので、カラダにやさしくエクササイズが行えます。
ピラティスは、第一次世界大戦のとき、負傷した兵士のリハビリに使われたのが、最初です。
兵士の寝ていたベッドを改造したマシンが、今のピラティスマシンの原型となっています。
今でも、理学療法士さんたちが、脳梗塞の麻痺などのリハビリに使っています。
だから、もしあなたが運動からしばらく遠ざかっていて、運動不足は感じているけど、どうやって運動したらいいかわからない。
昔は運動していたけれど、体型も変わって、重くなってしまったから、運動すると、膝や腰を痛めてしまいそうでこわい。昔みたいな運動はもうできないけど、これからカラダを変えたい。
そう思っておられるなら、膝や腰にやさしい、マシンピラティスがおススメです。
骨盤や背骨を動かして、インナーマッスルを鍛えていくから、キレイにカラダが引き締まっていきます。
さらに、美姿勢にもなれます！
モモンガピラティスは40代の女性インストラクターの完全個室プライベートレッスン。
あなたに合ったオーダーメイドのプログラムで、カラダを引き締めていきます。
週に1回60分、10回続けてみてください。カラダが引き締まり、体力アップしている自分に気づくはず。
猫背だった人も、胸が開いて、美姿勢になって、呼吸が深くなってきます。
体験 500円 の後 チャレンジチケット9回 33000円 3回 11000円 で、10回までレッスン受けていただくことができます！
さらに続けたい方にも
月2回11000円、月4回16500円の継続月額会員になっていただくことができます！
カラダの動かし方を学ぶことで、腰や膝を痛めない、ピラティスっぽい動きを身に着けることができます！
いつまでも、若々しく、元気でキレイなママでいるために、今日から頑張ってみませんか？
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
(火)(水)(木)(土)9:00～21:00
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
〇電話でのお問い合わせ・お申込み → tel:070-6976-8974
〇ホームページからのお問い合わせ・お申込みはこちらをクリック。↓
お問い合わせ - 太田市韮川駅のピラティスならモモンガピラティス (satopila.com)
