40代のママのための 体の衰えに効くエイジングケア・ピラティス
モモンガピラティスこんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。
40代に入ると、体の衰えを実感することはありませんか。
たとえば、今まで楽しかった子どもとの遊びが疲れてしまう
大股で歩くのがつらくなって、小股歩きになってきた
駅の階段で息切れがするようになった など
他にも
髪に白いものが混じりはじめて、白髪染めをするようになった。
ほうれい線が気になるようになってきた
シミが気になるようになってきた など
40代に入ると、加齢による年齢の衰えが疲れやすさ、息切れなどにもでてきますよね。
「もう自分も40代になったのか～」とため息をつくこともあります。
ついこの間まで、20代だった気がするのですが。
モモンガピラティスのオーナーさとこも、44歳を迎え、加齢を実感しています。
今年はじめて、美容院で白髪染めをしました。
それまで、白髪が多いという悩みが解消しただけでなく、もっとこんな色にしてみようかというおしゃれ心も起きてきました。
目の下のクマやシミ、ほうれい線もBBクリームで隠すようになりました。
マスクがあるのが、救いという感じもあります。
こういうのが、「エイジングケア」というのだな～と実感しています。
40代のママのカラダのエイジングケアには、ピラティスが効く！
年齢化粧品や、シミ隠しについては、あまり詳しくはないのですが、（むしろ、お客様たちの方がすごく熱心に勉強されていて、驚くほどです！)
モモンガピラティスでできることは、40代のママのカラダのエイジングケアです。
加齢による体の衰えは、自然現象なので、放っておくと、ひたすら衰えていきます。
体力がないなと思いつつ、毎日子育ても忙しくて、何もケアできなければ、ますます疲れやすくなってしまいます。
肩こりがひどいな、猫背をなんとかしたいなと思いつつ、何もケアできなければ、ますます背中が丸くなり、肩が重くなっていきます。
こういった、40代の女性のカラダの自然現象である体の衰えを、少しでも緩やかに、元気に年を重ねることができるようにするのが、モモンガピラティスの役割だと思っています。
モモンガピラティスでは、ピラティスマシンの代表格リフォーマーを使用して、ピラティスを行います。
リハビリに使われているマシンでもあります。
だから、しばらく運動から遠ざかっていた
カフェでおしゃべりしたり、読書したりするのが好きだったから運動に興味がなかった
足腰がつらくなりそうだから、あまり運動する気が起きない
なんていう方も大丈夫。
マシンのばねの力で、あなたの筋力をサポート。カラダをストレッチするだけでなく、インナーマッスルもついてきます。そうすると、カラダが引き締まってきて、シェイプアップになります。
また、骨盤や背骨周りなどをしっかりうごかしていくことで、骨盤や背骨周りの筋力もアップ。
カラダを楽に動かせるようになります。
猫背や反り腰、O脚なども、改善してきます！
人生100年時代と言われる中でも、40代に年齢を感じるのは、変わりません。
そこから、まだまだ人生は続きます。
お子さんも大きくなっていかれることでしょう。
50代、60代と年齢を重ねていったときも、少し大きくなったお子さんと、笑いあったり、お友達とお出かけができるように、体を整えていきましょう。
40代のママのカラダのエイジングケアがされると、一家のママが元気になります。
ママが元気か、笑顔かということは、家庭の中でとっても大事なことですよね。
ママが一家の縁の下の力持ちというおうちは多いと思います。
だから、ママの健康を保つ、つぶれないっていうことが、家庭の要になっているような気がします。
さらに、40代のママは、育児だけじゃなくて、実の親や、夫の親の介護、ケアマネージャーさんに相談したりというキーパーソンになっていることも多いので、育児と介護のWワークという場合も多いと思います。
そんなママがつぶれないっていうことが、家族にとって、一番大切なこと。
そして、健康を保って、あなた自身が元気でいると、自分自身の目標や、やりたかったことも、やってみようかなという気持ちが起きてきたりします。
たとえば、おしゃれをして、外出してみようかなとか、
ペットを飼って、散歩させてみようかなとか、
好きな習い事をしてみようかなとか。
そんな少しのモチベーションが、モモンガピラティスでカラダを整えることによって、引き出されていきます。
都会の喧騒を避けてたたずむ太田市のカフェ風ピラティスサロン！
都会の喧騒を避けてたたずむ太田市のカフェ風ピラティスサロン。
マシンピラティススタジオって、首都圏に集中しているんですよね。
だから、テレビで見て、やってみたいなと思っても、群馬から毎週通うのも、大変ですよね。
そしてマシンピラティスサロンって、がいこつの模型があったり、色々なマシンが置かれていて、
まるで、理科の実験室のような感じのところが多いです。
モモンガピラティスは「モモンガのように、心もカラダも伸びやかに過ごしていただきたい。」という思いでつくりました。なので、森とモモンガの雰囲気で、カフェや雑貨屋さんが好きな方にもリラックスして過ごしていただける大人女子好みの雰囲気にしました！
一緒にいらっしゃるお子さんもリラックスできるようで、ゆっくりと過ごされています。
都会には、人が多いので、行くだけで交通費や時間もかかりますし、疲れてしまいますが、モモンガピラティスは群馬県太田市の閑静な住宅街にありますので、集中してエクササイズができます。
6畳のお部屋で、壁や天井にミラーがあり、自分の姿勢やフォームを確認しながら、エクササイズできます！
また、レッスンは、完全個室プライベートレッスンですので、痛みが出てしまうような間違えたカラダの使い方をしていたら、インストラクターが修正させていただけます。
なので、しばらく運動から遠ざかっていた方、インドア系の方の安心して運動できます！
まるで、お気に入りの美容院に行くように、モモンガピラティスで、エイジングケア、してみませんか。
カラダのエイジングケアは、最高の自己投資。
いくら、白髪を染めても、お化粧を頑張っても、
息切れがする、腰が痛い、疲れるということでは、つらいですよね。
マシンピラティスは、マットのピラティスに比べ、高価ではあります。
ですが、マシンの力を借りて、運動をすることで、効率よく結果が出ます。
具体的には、週1回60分のレッスンを10回行うと、少しずつ効果を実感することができます。
姿勢がよくなったり、息切れや疲れを感じにくくなっている自分に気づきます。
体も引き締まっていくので、レッスンを受けに来るのが、楽しみになります。
完全個室プライベートレッスンなので、グループレッスンに比べても高価です。
ですが、自分だけのためのオーダーメイドプログラムを組んでもらえたり、
リラックスして、レッスンに参加出来たり、
お子さんを連れてくることができたり、
急な発熱などでは、キャンセル料がかからなかったり、
40代のママには、うれしい点がたくさんあります。
モモンガピラティスでは、体験していただきやすいように、500円で体験ができます。
その後の9回のレッスンは3回チケット11000円を3回購入していただくシステムとなり、
10回やって、続けていこう！と思ったら、月2回11000円、月4回16500円の月額会員に移行できます。
若いときの恋愛を思い出してみてください。
または、お見合いでもかまいません。まずは、3か月付き合ってみてから、どうしようか考えませんでしたか？
たとえば、毎週来たいと思っていた方でも、やってみたら隔週の方が続けられると思った
または、隔週やってみたら、面白くなって、毎週来たくなったなど、自分に合った通い方や、生活の中の組み込み方をチャレンジチケット9回の間にいろいろ試してみてください。
40代からはじめる、カラダのエイジングケア。あなたも、モモンガピラティスで頑張ってみませんか。
それまで、縮こまっていた心とカラダがモモンガのように、伸びやかになっていきます。
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
(火)(水)(木)(土)9:00～21:00
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
〇電話でのお問い合わせ・お申込み → tel:070-6976-8974
〇ホームページからのお問い合わせ・お申込みはこちらをクリック。↓
お問い合わせ - 太田市韮川駅のピラティスならモモンガピラティス (satopila.com)
