生理後の尿漏れをなんとかしたい40代のママのためのマシンピラティス教室
モモンガピラティス
こんにちは。パーソナルマシンピラティスモモンガピラティス教室の秋山さとこです。
生理前も、生理中もつらいけれど、生理後の尿漏れがつらい・・・。
そんなことはありませんか。
女性の生理は月に1回は来るのですから、けっこうつらいですよね。
PMSを終え、生理のつらさが過ぎて、次は尿漏れ。１か月がつらいことだらけです。
もちろん、生理があるこそ、古い血液がたくさんデトックスされるので、良いところもあり、悪いことばかりではないかもしれません。
でも、やっぱり生理後の尿漏れが気になる40代のママへ、今日の記事を書きました。
もしあなたが、本やDVDを見たり、色々試してみて、いい方法を見つけることができた。
生理後のちょびっと漏れが解消した。
そうであればそれで充分です。
でももしあなたが、色々試してみたけれど、自分には合わなかった。今でも生理後の尿漏れに悩んでいる。そうであれば、パーソナルマシンピラティスモモンガピラティスに来てください。
女性のインストラクターの完全個室マンツーマンレッスンなので、男性には話しづらい生理のお悩みもゆっくりとヒアリングさせていただきます。
そして、週に1回60分、10回続けていただくと、下半身が引き締まってきたのを感じられ、生理後の尿漏れが少しずつ解消してきます。
マシンピラティスで、カラダに負担をかけないで、生理後の尿漏れを解消！
もしあなたがいろいろな方法を試したけれど、なかなか生理後の尿漏れが解消しない。
そうであれば、パーソナルマシンピラティスモモンガピラティス教室に来てください。
生理のときは、膣がゆるむため、どうしても、下っ腹に力が入りづらくなってしまいます。
生理後に、それを再び締めていくことが必要です。
骨盤底筋トレーニングを受けたことがあるけれど、あまりよくわからず終わってしまった。
もしあなたがそうであれば、それはあなたの責任ではありません。
目に見えない部分だから、骨盤底筋を鍛えるのって、私もよく分かりませんでした。
でも、マシンピラティスのエクササイズの中には、そこを鍛えるエクササイズがあるので、それをすることで、確実に、生理後の尿漏れが良くなっていきました。
長距離の電車も、安心して乗っていけるようになったので、行動範囲が広がりました。
トイレの場所を気にすることなく、動けるようになったので、安心できるようになりました。
それまでは、トイレを我慢すると、膀胱炎を通り越して、腎盂腎炎になってしまったりしていました。
1回ではなくて、2回腎炎になってしまい、40度以上の発熱や、排尿も痛くて仕方がなかったこともありました。
でも、マシンピラティスをはじめてからというもの、膀胱炎や腎盂腎炎になることがなくなりました。
私はフィギュアスケートの羽生選手の大ファンなのですが、フィギュアスケートの観戦は、かなり寒いです。冷えるので、トイレが近くなります。
休み時間には、トイレ行列ができるので、大変でした。
でも、マシンピラティスをはじめてからというもの、頻尿も解消し、そこまで急いでトイレに行かなくても大丈夫になりました。
大好きなフィギュアスケートを見るときも、今までよりも、トイレが気にならなくなりました。
もしあなたが、生理後の尿漏れやトイレが気になって、長距離の外出に戸惑っている。そうであれば、パーソナルマシンピラティスモモンガピラティス教室に来てください。
「でも、マシンを使って運動するなんて、私にできるかしら。しばらく運動なんてしていないし・・・。」そんな40代のママも安心です。
パーソナルマシンピラティスモモンガピラティス教室は、最初90パーセント以上がマシンピラティスはじめての方です。
マンツーマンレッスンだから、マシンの使い方、カラダの効果的な使い方も丁寧にご説明させていただきます。
「運動が得意ではないから、スピードが速いレッスンについていけるか心配。」
そんな方も、マンツーマンレッスンだからこそ、あなたのペースに合わせて、レッスンのペースを調整させていただきます。
だから、安心して、レッスンを受けていただくことができます。
全員が女性インストラクターだからこその安心。
当パーソナルマシンピラティスモモンガピラティス教室のインストラクターは、全員が、30～40代の女性インストラクターです。
だから、全員が、生理のお悩みは体験しております。
あなたの身近な相談相手に、私たちがおこたえします。
教室は、すべて完全個室プライベートだから、隣で別の人がレッスンしていることもありません。
なので、人に聞かれたくないお悩みも、安心してご相談いただけます。
もちろん、ピラティスだけですべての婦人科のお悩みが解決するわけではありません。
その場合は、婦人科へのご受診をおススメする場合もあります。
でももしあなたが婦人科にもかかったけれど「骨盤を動かすようなエクササイズをしてください。」と言われた。でも、実際はどんな運動をしたらいいのか分からない。
そんな悩みをお持ちであれば、パーソナルマシンピラティスモモンガピラティス教室に来てください。
骨盤や背骨、肩関節や股関節など、普段あまり動かすことのない場所もしっかりと動かしていくから、骨盤底筋を鍛えることができます。
また、生理中に足がむくむ方も、脚の上げ下げがマシンのばねの力を借りて、簡単にできるので、脚のむくみが解消されます。
当モモンガピラティスは、頑張る40代のママを応援しています。
40代の女性たちがピラティスを通して、心もカラダもモモンガのように伸びやかになれる、そんな教室です。
毎日の生活の中でカラダの衰えを感じたり、ストレスを感じたりしたときに、しなやかに、伸びやかに受け流していける心とカラダづくりのために、当教室はあなたをサポートいたします。
体験は、マシンピラティス＋ヒアリング 60分1000円です。まずは、体の変化を体験してみてください。
無料ステップメール、メルマガをつくりました。
モモンガピラティスを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。
3日おき18時にお役立ちのメールをお届け！
登録特典としまして、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1家族1名さままで）
登録はこちらから↓
マシンはレッスン前にしっかりと消毒、
レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒、検温実施
していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分1000円です。まずは、体の変化を体験してみてください。
栃木県足利市・群馬県太田市・館林市のマシンピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室 (現在満員のため、ウエイティング。公式ラインから、お問い合わせください。）
（月）～（日）
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室 （体験レッスン受付中）
住所：栃木県足利市緑町1-3249 (太田市教室から車で11分です！）
館林教室 （体験レッスン受付中）
住所：群馬県館林市堀工町１５６０ （まゆ玉うどんもり陣うどん内にある、プライベートルームにて、レッスンを行います。）
館林駅隣「茂林寺前」駅徒歩5分
〇ホームページからの体験レッスンはこちらをクリック（空いている日時にご予約おとりください。
予約確定メールでは６６００円となっていますが体験レッスンは１０００円です。）↓
群馬県太田市のジャイロトニック®教室「モモンガネクスト」
当モモンガネクストは、頑張る40代のママを応援しています。
40代からの自分の人生 next life をより豊かにしていただくために、
①自分のことは後回しで、家族や会社のために尽くし過ぎて疲れ切ってしまっている40代女性が、ジャイロトニック®やマシンピラティスで、うちにこもった本当の輝き、自分らしさを開放して、輝いた人生を切り開いていけるようになる
②自分のカラダを自分の意志でコントロールできるようになることで、自分の人生のハンドルを自分で握り、第二の人生を楽しくドライブしていけるようになる
そんな教室です。
当教室の詳細はこちらから。←モモンガネクスト（ジャイロトニック®セッション）
営業時間：
太田教室
（火）～（日）
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
