お仕事帰りの40代の大人女子のためのピラティス
モモンガピラティスこんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。
今日は、群馬県ではすごい雨が降りました。でも、少ししたら一気に止みました。
日本もスコールみたいな雨が降るようになったな・・・と感じています。
今日は私は専門学校で日本語教師のお仕事をしてきました。
自宅でモモンガピラティスをやりつつ、外で日本語教師の仕事もしています。
6時間立ちっぱなし、マスクをしたまま話しっぱなし、板書しっぱなしはさすがにこたえます。
片道通勤2時間なので、それもけっこうこたえますね。
帰ってくると、肩や背中や腰に違和感があるのを感じています。
私は週に1回だけなので、帰って来て調整すれば治るのですが、これが毎日の人って本当に大変だなと感じます。
私がピラティスインストラクターだけに仕事を絞らない理由は、経済的な理由ももちろんありますが、毎日、電車に揺られたり、車で移動して、会社で働いて、帰ってくる人のカラダや心のつらさを、忘れたくないという理由もあります。
人間は忘れていく生き物だから、おうちスタジオからほとんど出ない生活になったら、カラダのつらさや心のつらさに口先で共感することはできたとしても、カラダで理解することができなくなるんじゃないか。そんな気がしています。
帰って来て、すぐにやりたくなるのは、ゆっくり休むこと。栄養をとること。眠ること。そして、軽めの運動。
マシンピラティスの中でも、肩こりや腰痛が改善するエクササイズをやったりしています。
やはり、板書しっぱなし、採点をしっぱなしの後に、胸を開いたり、肩を回すエクササイズはとても気持ちがいいし、改めて「マシンピラティスって、こんなにカラダが軽くなるんだ。」と感じたりもします。
お仕事帰りの疲れたカラダが伸びやかになる！
お仕事帰り、疲れたカラダ。そのまま帰っても、体は疲れたまんまです。
歪んだカラダのまま、お風呂に入って、眠って、また仕事に行く。
それをずっと繰り返していると、やがては、腰痛がしてきたり、肩こりで肩が上がらなくなったりしてきます。
お部屋の掃除も、ホコリを放っておくと、少しずつ積もってきますが、だんだん気にならなくなって、ホコリだらけのお部屋にすむことになります。
ホコリが少しあるなと思ったら、まめに元のキレイな状態に戻す、を繰り返していると、いつまでもキレイなお部屋に住むことができるでしょう。
それと同じことで、腰痛するのがいつものこと、肩こりもいつものこと、背中が痛いのも年のせい、しょうがないと思っていると、だんだんひどくなってきても、なんとかしようと思うことがなくなります。
マッサージに通ったり、温泉に行ったりして、肩こりや腰痛を軽くできる、自力整体などで、自分のカラダのつらさを自分でなんとかできるという方はそれで充分です。
ですが、お忙しい40代の働く大人女子に、仕事帰りに使える時間はごくわずか。
だったら、それを生かすために、短時間で結果が出る方法があります。
それが、モモンガピラティスです。
週に1回60分のレッスンで、肩こりや腰痛が軽くなります。お仕事しているとどうしても、立ちっぱなしだったり、座りっぱなしだったりして、体がだるくなってきます。
週に1回60分10回のレッスンで、カラダのだるさがとれ、お仕事帰りでもカラダが軽くなってくるのを感じます。
週に1回60分だったら、残りの曜日を好きに使えます。
体が軽くなって、体力もついてくるので、お仕事帰りに諦めていた習い事をしてみようかなどという、気力が湧いてきます。
週に1回60分でどうして、そんなにカラダが変わるの？そう思われたかたもいらっしゃるのではないでしょうか。
週に1回60分10回でカラダが変わる秘密は、2つの理由があります。
週1回60分10回のレッスンで、カラダが伸びやかになる2つの理由
①完全個室プライベートレッスンだから、疲れずにレッスン。着替えも楽々！
モモンガピラティスは、完全個室プライベートレッスンです。
お庭から入室ですが、ソーラーライトがついていますので、駐車場からの移動も安心です。
内装は、大人女子でカフェ好きの方なら、思わずコーヒーが飲みたくなるようなリラックスできる空間にしております。
完全個室だから、お部屋を独占。お着換えもしていただけます。会社から直行して、スーツやスカートから着替えたいという方も安心です。
入室の際は、アルコールよりお肌に優しい次亜塩素酸水で、カラダをやさしく消毒いたします。非接触体温計でお熱を測るなど、コロナ対策を徹底しております。
スポーツジムなどに、仕事帰りに行くと、友達ができて楽しい。全然疲れない。そういう方はそれで充分です。
ですが、お仕事で人間関係のストレスがたまっているところに、さらに人混みに行くと疲れてしまう。自分のペースでカラダを伸びやかにしたい。そう思ったら、モモンガピラティスがおススメです。
プライベートレッスンなので、あなたのお悩みをヒアリングして、あなたに合ったエクササイズをオーダーメイド。
お一人お一人、性格もカラダも、お仕事も、運動してきたかどうかなども違います。
その方のお悩みや目標に合わせて、インストラクターがあなたと二人三脚で頑張ります。
そうすることで、無理なく、無駄なく、ムラなくカラダを伸びやかにすることができます。
②女優さんたちの間でも話題沸騰のマシンピラティスで美姿勢に引き締める。
食事のカロリーを減らして、痩せたんだけど、どうも引き締まらない。
ダイエットはできたんだけど、猫背なので、おしゃれが決まらない。
もし、あなたが、お時間が充分あって、運動もしたきたので、マットでもピラティスができる。
それならば、それで充分です。
でももしあなたが、お仕事帰りの限られた時間に、引き締めも、美姿勢もしたい。体力もつけたいし、カラダも伸びやかにしたい。そう思うなら、モモンガピラティスがおススメです。
運動からしばらく遠ざかっていて、マットのピラティスはきつくて、続けられない。そういう方にもモモンガピラティスがおススメです。
ピラティスのマシンはもともとは兵士のリハビリのためにつくられたものです。
だから、筋力が弱っていても、しっかりと股関節や骨盤、背骨、肩関節などを動かすことができます。
最初のうちは、筋肉痛が出る方もいらっしゃいますが、マッサージやストレッチなどおうちでできるケアをお伝えさせていただきます。
「筋肉痛がなおったとき、カラダが軽くなっていることに気づきました！。」
そんな喜びのお声をいただいています。
60分は難しいという方に、続けやすい45分のナイト会員もございます。
モモンガピラティスでは、週に1回60分のレッスンをおススメしておりますが、お仕事帰りに、60分はきついという方のために、45分のレッスンをご用意いたしました。
通常の60分でも17:00以降も受けていただけますが、45分の方が続きそうと思われた方は、まずは45分のナイト会員からはじめてみませんか。
モモンガピラティスでは、今昼間の会員さんは定員となっているので、17:00以降限定にはなりますが、まだ受付をしています。
（昼間ご希望の方にはウェイティングリストに入っていただくことができます。お問い合わせください。）
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
(火)(水)(木)(土)9:00～21:00
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
〇電話でのお問い合わせ・お申込み → tel:070-6976-8974
〇ホームページからのお問い合わせ・お申込みはこちらをクリック。↓
お問い合わせ - 太田市韮川駅のピラティスならモモンガピラティス (satopila.com)
