今、マシンピラティスが流行している3つの理由
モモンガピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。
モモンガピラティス、6畳一間の小さなおうちサロンにも関わらず、連日たくさんの方のご利用をいただいています。
そこで、今、なぜここまでマシンピラティスが流行しているのだろう。今日はそれを考えてみました。
①日本が今、超高齢社会なので、カラダに負担のかからない運動方法を探している人が増えてきたから。
若い人が多い社会だったら、カラダに負担をかけても問題ないかもしれません。
でも、ある程度年齢を重ねると、無理がきかなくなっていきます。
無理して激しい運動をすると、膝が痛くなったり、腰が痛くなったりしてきます。
カラダを痛めてしまうと、なおすのにも時間がかかってきます。
なので、カラダに負担のかからない運動方法がどうしても必要になってきます。
マシンピラティスは、もともとはリハビリが起源となっています。
マシンについているばねの力で、筋力が衰えていても、無理なく運動をすることができます。
超高齢社会の中で、寿命も長い今の日本には、カラダに負担のかからないマシンピラティスの需要が高いのです。
②40代のママが増えてきたから
一昔前は、40代のママが今ほどは多くなかったのですが、今は、女性が社会で働くことが当たり前になっているから、自然と出産年齢も上がってきています。経済的には豊かになったけれど、お子さんが小学校に上がるころには、自分自身の体力がついていかず、厳しいと話される方もいます。
小さなお子さんは、予期せぬ動きをすることもあります。急に走り出してしまったり、急に止まったり。それに対応するのは、年齢的にもつらくなってきています。
ですが、お子さんや高齢者のための運動支援はあっても、子育て世代の公的な運動支援がすっぽりと抜け落ちてしまっています。
だからこそ、40代のママの運動需要は高いのです。
ですが、実際、お子さんが小さいころに連れていける運動施設はまだわずかです。
ほかの方に迷惑がかかったり、けがをした時に責任が負えないためです。
モモンガピラティスも、お子様連れOKとはなっていますが、暴れてしまったり、危険があると判断した場合には、一時預かりのサポートをご案内しております。
ある程度お子さんが大きくなるまでは、ママたちは運動から遠ざかるしかない場合も多いのです。
おうちの中で過ごす時間が増えたり、車移動がほとんどの生活が続いていくと、股関節周りや背骨周りが衰えていきます。
使わない筋肉はどんどん衰えます。
それをもとに戻したいと思ったときに、無理なく行えるエクササイズとして、マシンピラティスはぴったりです。
週に1回60分を10回続けていくと、次第に効果を実感しはじめます。
「呼吸が深く据えるようになって、心地いい。」
「筋力がついて、ヒップラインが変わって、パンツスタイルも決まるようになった。後ろ姿も恥ずかしくなく、歩けるようになった。」
「姿勢がよくなって、颯爽と歩けるようになって、うれしい。」
「腰痛や肩こりが改善した。整体に行っても、カラダがほぐしやすくなったと驚かれて、うれしい。」
など、とてもうれしいお声をいただいています。
③コロナ禍によって急速なオンライン化が進んだから。
コロナ禍によって、今やネットなしでは何もできない時代になってきました。
オンラインの授業、オンラインレッスン、資格もオンライン、オンラインお茶会など。
買い物すら、ネットスーパーで事足ります。
ですが、オンライン化が急速に進みすぎてしまった弊害も、同時に起こっています。
人間のカラダはオンライン化に対応しきれていません。
頭だけ使って、仕事や学業、資格取得などができたとしても、カラダは使わないと衰えていくのです。
オンラインで作業した後、外に出て歩いてみたら、ふらついてしまってはいませんか。
オンライン化の前には、仕事をするにも、学業にも、レッスンにもその場所に行くことが必須でした。
そして、五感でいろいろなことを感じて、仲間と一緒におしゃべりしたり、協力したり、空気を読んだり、そんな風に人間は生きてきたのです。
オンライン化は、コロナウイルス対策には有効だったかもしれません。
ですが、置き去りにされた体を、自分自身で整える必要性が出てきてしまったのも確かです。
股関節や骨盤、肩関節をしっかりと動かして、筋力を鍛えていくことが必要です。
もしあなたが、自分でできる運動方法を知っていて、それを継続できるならそれで充分です。
でも、もしあなたが、自分でやって、カラダを痛めてしまうとこわい。誰かに見てもらいながら、カラダを整えていきたい。
そう思ったなら、プライベートのマシンピラティスレッスンがおススメです。
プライベートレッスンでしっかりとインストラクターに見てもらいながら、マシンの力を借りて、無理なく体を伸びやかにしていくことで、心まで伸びやかになっていきます。
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