月に何回マシンピラティスに通えば効果が出るの？
モモンガピラティス
こんにちは。パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室の秋山さとこです。
４月のこの季節は、入学式、新学期と、４０代のママたちは時間がないですよね。
限られた時間を自分のためにどうやって使っていくのか。
「マシンピラティス、興味はあるんだけど、実際にはどうなの？毎日通わないといけないの？」と思われている４０代のママへ。
月４回、月２回、月１回でそれぞれのメリット、デメリットについて、書き出してみました。
月４回マシンピラティスのメリット、デメリット
１番おススメ＆人気。
週１ペースでマシンピラティスに通うと、３か月目には、カラダの変化をハッキリと実感し始めます。
「カラダが引き締まってきた。」
「階段の上り下りが楽になった。」
「姿勢がよくなった。」
など、主観的な変化を感じはじめます。
☆月４回マシンピラティスのメリット
①３か月くらいたつと、主観的な効果が実感できる喜び
②週１というペースなので、前にやったことを忘れにくいし、習慣にしやすい
月４回マシンピラティスのデメリット
①月４回１９８００円（当店）でもかなりのお値打ち価格。４回で４万円くらいかかるスタジオもざら。お財布には少し厳しい。
②通うのが面倒くさい。
③振替レッスン受けたくても、同じ月で予約がとれない可能性あり。
月２回、マシンピラティスのメリット、デメリット
予算的に、ストレスなく続けられるメリットがあります。
当教室では、月に１１０００円。
健康食品を買うくらいの金額で、マシンピラティスが楽しめます。
これだけじゃなかなか成果は出ないのですが、カラダの癖に気付いて、普段の歩き方や動き方を変えたりすることで、成果をじわじわと感じはじめます。
予算的にストレスがないので、家族から予算について、苦情を言われそうな人、パート代から、洋服を買うくらいの金額で続けたい人、できれば貯金にお金を回したい人にはおススメです。
☆月２回マシンピラティスのメリット
①月に１１０００円（当店）と、お値打ち価格。他店でも、月に２万円あれば大体受けられる。
②予算的に無理がないので、続けやすい。振替レッスンの予約も比較的とりやすい。
③飽きがこない。なので、続けやすい。
月２回マシンピラティスのデメリット
①３か月レッスンに通っただけでは、それほど効果を感じられない。
②効果を出すには、家でも、教わったエクササイズをしたり、普段のカラダの癖を自分でなおしたりしないといけない。
月１回マシンピラティスのメリット、デメリット
「マシンピラティスをやっている。」ということをステイタスにしたい人。
リフレッシュしたい人にはおススメです。
インスタでとる写真くらいは、月に１回のレッスンでも楽々とれます。
ほかの運動をすでにしていて、たまにマシンピラティスもやりたいとか、家にもピラティスマシンがあって、わからないところだけ聞きたいなんていう方にもおススメだったりします。
私も月１で都内のピラティススタジオのセッションを受けて、分からないところだけ聞いています。
「独学」ができる人のサポートにはおススメです。
☆月１マシンピラティスのメリット、デメリット
メリット
①月に６０００円と格安。（当店）他店でも諭吉１枚で大体受けられる。
「マシンピラティス、はじめました。」とリア充のインスタ目的なら、これで充分と言える。
②予約がとれるかを心配しなくても、１回ならだいたいとれる。
③リフレッシュになる。独学でわからなかったところをピンポイントで聞ける。
デメリット
①月に１回通っただけではカラダに対する効果がほとんどない。
②だんだん面倒くさくなって、やめてしまう。
③この間習ったことを忘れてしまう。最初から覚えなおしが多いので、効率が悪い。
月に何回マシンピラティスに通えば効果が出るの？まとめ
☆月４回マシンピラティスのメリット
①３か月くらいたつと、主観的な効果が実感できる喜び
②週１というペースなので、前にやったことを忘れにくいし、習慣にしやすい
月４回マシンピラティスのデメリット
①月４回１９８００円（当店）でもかなりのお値打ち価格。４回で４万円くらいかかるスタジオもざら。お財布には少し厳しい。
②通うのが面倒くさい。
③振替レッスン受けたくても、同じ月で予約がとれない可能性あり。
☆月２回マシンピラティスのメリット
①月に１１０００円（当店）と、お値打ち価格。他店でも、月に２万円あれば大体受けられる。
②予算的に無理がないので、続けやすい。振替レッスンの予約も比較的とりやすい。
③飽きがこない。なので、続けやすい。
月２回マシンピラティスのデメリット
①３か月レッスンに通っただけでは、それほど効果を感じられない。
②効果を出すには、家でも、教わったエクササイズをしたり、普段のカラダの癖を自分でなおしたりしないといけない。
☆月１マシンピラティスのメリット、デメリット
メリット
①月に６０００円と格安。（当店）他店でも諭吉１枚で大体受けられる。
「マシンピラティス、はじめました。」とリア充のインスタ目的なら、これで充分と言える。
②予約がとれるかを心配しなくても、１回ならだいたいとれる。
③リフレッシュになる。独学でわからなかったところをピンポイントで聞ける。
デメリット
①月に１回通っただけではカラダに対する効果がほとんどない。
②だんだん面倒くさくなって、やめてしまう。
③この間習ったことを忘れてしまう。最初から覚えなおしが多いので、効率が悪い。
パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室は、頑張る40代のママを応援しています。
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
パーソナルマシンピラティスの3つのメリットは、以下の通りです。
①自分のお悩みに特化したレッスンを提供してもらえる。
②その日その日の体調に適したレッスンを提供してもらえる。
③自分だけの時間と空間があるから、安心してレッスンを受けられる。
モモンガの駆け込み寺「モモンガこころのダイヤル」を実施しています。
モモンガピラティスは、ピラティスをしながらの会話で、立ち直るきっかけがつかめた方や、心が落ち着く、伸びやかになっていく方が多い教室です。
でも、ご自宅で一人になったときにふと訪れる更年期のイライラや気分の落ち込みで心がつらくなったとき、だれかに話を聞いてほしい。
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相談員は、現役の精神保健福祉士の石月さん。
穏やかで話しやすいから、話を聞いてもらっていると、心が自然と整い、落ち着いてきます。
いうなれば、モモンガの駆け込み寺です。
モモンガピラティスの生徒さんで、必要としている方にお届けする予定です。
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レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒、検温実施
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体験は、60分500円税込（足利市店のみ）です。まずは、体の変化を体験してみてください。
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