時間がないけれど、運動不足を解消したい40代のママのためのピラティス教室
モモンガピラティス
こんにちは。パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室の秋山さとこです。
時間がない40代のママのためのピラティス教室をしています。
40代のママでもいろんな方がいらっしゃいますね。中には、いくらでも時間がある・・・といううらやましい方も。
もしあなたがいくらでも時間があって、好きな時に好きな場所で行ける。そうであれば、それで充分です。
でももしあなたが仕事も、育児も、介護。嫁に妻。色々な役割をこなしすぎて、時間がない。でも、運動不足を感じていて、なんとかしたい。
車ばかりで、足腰が衰えてきているのは、わかっているけれど、毎日ジムに行く時間もない。そうであれば、モモンガピラティスに来てください。
足腰の衰えは感じているけど、仕事に、育児に、介護。運動したいけれど、時間がないあなたへ。
20代は、恋愛に結婚に忙しく、30代は出産、育児に忙しく、40代は親の介護がはじまって。女の一生は本当に忙しいと思う、今日この頃です。
当モモンガピラティスに来られている方も、忙しい方ばかりです。
女性の管理職の方はもとより、看護師さん、保育士さん、学校の先生、デスクワークのお仕事、介護のお仕事、配送のお仕事・・・みなさんたくさんのお仕事をこなされながら、育児や介護もこなされて、本当にお忙しい方ばかりです。
そんな忙しい方たちに、なぜ当教室を選んだのか聞いてみたところ、こんなお声がかえってきました。
「忙しいので、ジムのプログラムに通おうとしても、時間が合わないんですよ。それに、自分の強度にあったプログラムがちょうどあるとは限らないし、それならモモンガピラティスの方が効率がいいんです。
ジムで知り合いや父兄に会うと、お互い気を遣うんですが、モモンガピラティスなら、完全個室プライベートなので、安心して通えるのもいいんです。」
「家に帰っても、家事でゆっくりする時間もなくて。おしゃべりする相手もいないけど、モモンガピラティスは同世代の女性インストラクターさんだから、おしゃべりできるのもいいんですよ。気持ちもリフレッシュするし、身体を動かすと、憂鬱だった気持ちが伸びやかになる気がして、明日も頑張ろうって思えるんです。
モモンガピラティスに来る前は、疲れたら帰ってお酒飲んで寝ていましたが、身体を動かすことで、疲れが和らぐ感じがします。寝る前のお酒や甘いものも、それほどほしくなくなったので、無理なダイエットをしなくても、身体が変わってきた感じがします。
今まで運動していなかったので、足腰に筋肉がついて、歩きやすくなったのもうれしいですね。
この習慣はこれから年齢を重ねても、大切にしていきたいです。」
など、うれしいお声をいただいています。
モモンガピラティスが時間がない人におススメの3つの理由
①マシンピラティスなので、効率よく結果がでます！
マシンピラティスは、リハビリ発祥だから、今まで運動から遠ざかっていた方でも、ひざや腰に負担をかけないで、無理なく運動ができます。
マシンについたばねが衰えた筋肉をアシストしてくれるから、股関節や骨盤、肩関節や背骨など効率よく動かすことができます。だから、モモンガのようにカラダが伸びやかに動きやすくなっていくんです。
ヨガはカラダが固くて難しかった。マットピラティスはうまく動きができなかった。きつすぎて挫折した。そんなあなたも、マシンピラティスなら、効率よく結果が出ます！
週1回通っていただくと、3か月目くらいで股関節の動きやすさなどを感じはじめます。半年続けていただくと、見た目が引き締まってきます。そして、1年続けていただくと、体力アップ、美姿勢で去年よりも若返ったあなたに出会えます。
②プライベートレッスンだから、レッスン時間も柔軟に対応！
「公民館のピラティスレッスンに通っていたんですが、時間が合わなくて。仕事の時間もシフト制なので、固定じゃなくて、しょっちゅう変わるので、決まった時間に通うのは難しいんです。
だから、習い事はなかなか続けられなかったんですが、モモンガピラティスはプライベートレッスンだから、予約がとれれば、今日は水曜日、来週は日曜日という感じで柔軟に対応してもらえるのが、うれしいポイントです！」
そうなんです。当モモンガピラティスは曜日、時間固定制ではありません。
だから、あなたの仕事がシフト制だったとしても、空いた時間に予約が空いていれば、いつでも予約を入れられます。3日前だったら、時間の変更やキャンセルも可能！キャンセル料もいただいておりません。同じ月でしたら、振替でレッスンをご予約いただくことができます。
だから、せっかく月謝を払っているのに、スケジュールが合わなくて行けない。その心配をすることなく、レッスンが受けられます。
③土日祝、夜もやってるので、お休みの日にレッスンが受けられる！
「土日祝、夜しか時間がなくて、平日はいつも仕事だし、家の用事もあるし。モモンガピラティスなら、旦那が休みの日曜日に子どもを1時間みていてもらって、来られるのもいいですね。
夜も、予約がとれればレッスンを受けられるのも気に入っています。
なんとか運動をしたいと思っていたんですが、やっぱり一人だと、なかなかモチベーションが上がらなくて。だから、インストラクターさんが私だけに声かけしてくれて、モチベーションを上げてくれるのが、とても助かっているんです。
一人だと運動ができないのに、ここに来ると運動しようという気持ちになれるし、カラダって面白いなと感じます。
関節を意識して動かす、姿勢を整えるなんて、はじめての経験だったけど、やってみると、身体が変わる感覚がすごくよくわかるんです。姿勢が整うって気持ちがいいものですよ。インストラクターさんたちがちゃんとピラティスを学んでいる人たちだから、安心してレッスンを受けられます。」
など、うれしいお声をいただいています。
パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室は、頑張る40代のママを応援しています。
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
パーソナルマシンピラティスの3つのメリットは、以下の通りです。
①自分のお悩みに特化したレッスンを提供してもらえる。
②その日その日の体調に適したレッスンを提供してもらえる。
③自分だけの時間と空間があるから、安心してレッスンを受けられる。
モモンガの駆け込み寺「モモンガこころのダイヤル」を実施しています。
モモンガピラティスは、ピラティスをしながらの会話で、立ち直るきっかけがつかめた方や、心が落ち着く、伸びやかになっていく方が多い教室です。
でも、ご自宅で一人になったときにふと訪れる更年期のイライラや気分の落ち込みで心がつらくなったとき、だれかに話を聞いてほしい。
そんなときのためのこころのダイヤルを準備しています。
相談員は、現役の精神保健福祉士の石月さん。
穏やかで話しやすいから、話を聞いてもらっていると、心が自然と整い、落ち着いてきます。
いうなれば、モモンガの駆け込み寺です。
モモンガピラティスの生徒さんで、必要としている方にお届けする予定です。
モモンガの駆け込み寺「モモンガ駆け込み」ダイヤルの詳細はこちら
無料ステップメール、メルマガをつくりました。
モモンガピラティスを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。
3日おき18時にお役立ちのメールをお届け！
登録特典としまして、足利店開店時、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1家族1名さままで）
登録はこちらから↓
マシンはレッスン前にしっかりと消毒、
レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒、検温実施
していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込（４月限定）です。まずは、体の変化を体験してみてください。
栃木県足利市・群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室 受付再開（月1、2回会員さん募集中）
（月）～（日）
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室 受付再開（月1、2回会員さん募集中）
住所：栃木県足利市緑町1-3249 (太田市教室から車で11分です！）
〇ホームページからのお問い合わせ・お申込みはこちらをクリック。↓
お問い合わせ - 栃木県足利市のピラティスならモモンガピラティス (satopila.com)カテゴリーお役立ち
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