群馬県太田市・栃木県足利市にある40代のママのためのピラティス教室「モモンガピラティス」
モモンガピラティス
40代のママのためのピラティスって何？
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。
モモンガピラティスは、頑張っている40代のママを応援する教室です。
40代のママのためのピラティスとは
“子どもの成長に負けない体と、自分を取り戻す時間”をつくることです。
具体的には、
① 子どもの体力に追いつけないと感じるママが、無理なく体力をつけて「動ける自分」を取り戻す。
② 自分のことが後回しになっているママが、姿勢と体の内側を整えて「きれいに元気」を積み上げる。
そんな教室です。
ピラティスは幅広い年齢層の方に良い影響を与えますが、私が特に40代のママにモモンガピラティスを受けてもらいたいと思ったのは、あるきっかけがあります。
モモンガピラティスには、40才以上のママが多く通われています。
ある方は、今後子育てしていくのが心配と言ってこられました。
40代のママに多いお悩み
「出産後、姿勢が悪くなって、体型も変わってしまって。しばらく運動してこなかったので、体力もなくなっているし・・・。子どもが危険な場所で急に走り出したりしたらといつも不安で、実は最近もそういうことがあって肝を冷やしたの。そういう中で今後子育てしていくのが心配で・・・。」
「育児にばかり体力を取られると自分にどんどん無頓着になっていってしまう。育児中なので家の中では動きやすい格好にしているけど、最近は外に行く時もその延長となってしまっているの。外見にも無頓着になってきていることはわかっているんだけど・・・。」
「でも、ジムもなかなか続けられないし、外でランニングと思っても、モチベーションが続かなくて。このまま今の二度とない時間をこんな風に過ごして良いのかと、時々不安になることがあるんです。出産前と後では、夫の私を見る目も変わってきたのも最近気になるし・・・。」
でも、モモンガピラティスでレッスンを受けられていて、「ピラティスでこんなに姿勢が変わるんですね！少しずつ、体力もついてきました。」と笑顔でお話されています。
体が変わると、心も変わります。自信がつき、新たな趣味を始めることをワクワクしながら、計画されています。
変化は“姿勢”から始まります。
短期間での変化を求める方法もあります。
でも私は、体の内側から整えて、年齢を重ねても動ける体をつくることを大切にしたいと思っています。
もしあなたが「体の内側から整えて、年齢を重ねても動ける体でいたい」と思うなら、モモンガピラティスがおススメです。
ひとつしかないあなたのカラダを内側からキレイにしていきませんか。
モモンガピラティスが選ばれる3つの理由
理由①運動をあまりしてこなかった40代のママでも始めやすい。
ピラティスならば、40代のママが骨盤や背骨、股関節を整えて、体型を戻したり、インナーマッスルを鍛えて引き締めたり、体が軽くなるので、パワーが湧いてきます。
理由②毎月の回数を変えられる！
体験レッスン、スタートアップ5回を経て、正式入会となります。（入会金1万円）
その後は月謝になります。
ですが、サブスクではないので、毎月の回数を変えられるようになっています。
・来月は、旅行に行くから少な目に。
・来月は、集中してレッスンを受けたいから、多めに。
モモンガピラティスなら、そんなママたちのご都合に合わせて、無理せず、予約数の調整ができます。
体力的にも、スケジュール的にも、金銭的にも無理をしないことが、40代のママが習い事を続ける秘訣です。
理由③インストラクターが変わらないから、安心。
「来るたびにインストラクターが違う。」
「受付に話したのに、インストラクターに伝わっていなかった。」
当モモンガピラティスは、私、秋山さとこがレッスンから事務まで一人で行っています。
なので、こういった、「小さなストレス」はありません。
「いつもの教室で、いつものインストラクターの、レッスンが受けられる。」
そんな安心が、あなたを待っています。
40代のママが、美しく、元気に過ごしていれば、ご家族もきっと笑顔でいられるでしょう。
モモンガピラティスでは、リフォーマーなどのマシンを使い、マンツーマンで“今の体に合う負荷”から整えていきます。
具体的には、どのように役立つのでしょうか？
続けるほど、姿勢が整い、疲れにくい体に変わっていきます。
「子どもと遊ぶのが前より楽になった」という声も多いです。
モモンガピラティスでエクササイズをすることで、40代のママには、うれしいことがたくさんあります。
40代のママにうれしい3つの効果
①つらい肩こり、腰痛改善、予防ができる！
毎日の仕事、育児、介護で毎日何となく疲れている。
肩こり、腰痛。
病院に行くほどではないけど、スッキリしない。
もしあなたがそうであれば、モモンガピラティスに来てください。
マシンピラティスで、無理なく、動いて、本来の位置に、体が整うことで、肩こり、腰痛が改善してくる方が多くいらっしゃいます。（※個人差がございます。）
まだ肩こり、腰痛はしないけど、予防をしていきたい。そんな場合もおススメです。
②トイレを気にしないママになる。
産後に骨盤底筋がゆるんで、尿漏れに悩む方も多いです。尿漏れパッドもたくさん種類が出ていますので、そちらも役立ちますが、骨盤底筋を鍛えることで、尿漏れ予防ができます。
長時間の車や電車での家族旅行もトイレの心配なく行けるようになります。
③美姿勢の凛としたママになる。
ピラティスのエクササイズは骨盤と背骨の位置を正しい位置に戻してくれます。
骨盤と背骨の位置が整うと姿勢が美しくなります。
猫背や反り腰といった姿勢のゆがみがなおります。
お子さんが小さいうちは、保育園のママ友と食事したり、入学式に出たりと、人と接する機会も多いはず。
おしゃれなスーツを着て、笑顔で美姿勢なお母さんがいたら、子供も笑顔になるでしょう。
疲れて、猫背になってはいませんか？ピラティスならあなたを美姿勢に戻せます！
子供は親の背中を見て育つと言います。あなたはお子さんに猫背の背中を見せたいですか？
それとも、凛とした伸びやかな背中を見せたいですか？
「デスクワークが多いのでしなやかな体になりたいと思って来ました。胸が開き、足裏に重心が乗っています。」
ー３０代リモートワークの生徒さんの感想
「ゆっくりした動きでよくのびて、とても気持ちが良かったです。肩がすっきりしました。
ー４０代 座り仕事の生徒さんの感想
「はじめてピラティスをやってみて地に足がつき、体幹も良くなりました。」
ー５０代 重いものを持つお仕事の生徒さんの感想
ピラティスが安全に運動できる理由
ピラティスの秘密は「リフォーマー」というばねのついたピラティスマシンにあります。今まで運動をあまりしてくる機会がなかった方が「運動しなければ」とおもっていきなりハードなトレーニングを行ったとしたら、どうなるでしょうか。
膝や腰を痛めてしまうでしょう。リフォーマーにはサポートするばねがついていますので、今まで運動習慣がなかった方でも、安全に運動することができます。マンツーマンで体を痛めそうな動きをチェックしますので、とても快適にエクササイズをすることができます。
「肩や背中、腰の痛みで毎日つらかったが、レッスンの後は、痛みが良くなって、猫背もよくなった。姿勢が良くなったので、下を向いて歩くことが減り、気持ちが前向きになった。」
ー５０代 体を使うお仕事の生徒さんの感想
ピラティスで起こった変化
あるお客様は育児と家事で疲れてしまって、家の中で本を読んで過ごされている方でした。
外に出ないので、ますます足腰が弱って、家事をするのもつらくなっていらっしゃいました。
子どものためにも運動しなければと言って当教室に来られました。もし、彼女が一般のジムに行っていたら、足腰をさらに痛めてしまっていたかもしれません。
ですが、モモンガピラティスはリフォーマーを使ってマンツーマンで安全にエクササイズできますから、このお客様は次第に足腰がしっかりして、走るのもつらくなくなっていきました。
3か月後には体力もついて、お子さんと遊ぶことが楽しくなりました。体型も引き締まったので、自信がついて、お出かけできるようになりました。
おしゃれをして、外に出て、キラキラと輝いていらっしゃいます。
インストラクター紹介
秋山さとこ PHIピラティスコンプリヘンシブインストラクター
私は小さいときから、小児喘息の発作をよく起こしていたので、激しい運動ができませんでした。
大人になってから、医療現場を経験し、体と心を整える必要性を感じました。
そして、ヨガやピラティスを学びはじめました。
最初はマットピラティスをやってみましたが、体が固くてなかなか大変でした。それで、「マシンピラティス」に興味を持ちました。
学びはじめると、体はきつくないのに、ちゃんと心と体が整っていくのがわかりました。これはいいと思って、本格的に勉強しました。
群馬県太田市の「モモンガピラティス」ではマシンを使ったピラティスを教えています。「足を上げるだけでもきつかったのに、マシンを使うと無理なくに身体が動かせる」と喜んでいただいています。
心と体が整うと、毎日が変わります。リハビリでは「ADLからQOLへ」という言葉があります。
「身体能力が上がる」ということより「生活の質が上がる」ということが大切だという言葉です。
私はこの言葉に感銘を受けました。
心と身体を整えるのは、生き生きとした毎日の生活のため、自分と家族の笑顔のためなんですよね。
運動は自分を痛めつけて、必死になってやるものではなく、豊かな人生をつくっていくための第一歩なんだと思います。
一緒に心と体を整えていきませんか。
モモンガピラティスの詳細
モモンガピラティスは太田イオンから車で8分、韮川駅から徒歩7分のところにあります。無料駐車場もございます。
グーグルマップからも検索できます。「モモンガピラティス 太田」で検索してみてください。
未就学児のお子さんも座っていられれば、ご一緒で大丈夫です。
「モモンガピラティス」の名前の由来
モモンガが皮膜を広げて飛ぶ姿のように、「心もカラダも伸びやかに、毎日の生活を過ごしていただきたい」という思いを込めて、
「モモンガピラティス」と名付けました。
日常の生活の中で縮こまっている心とカラダを解放して、健やかな毎日を過ごされますように、サポートさせていただきます。
体験では、肩こりや足のむくみが楽になるのが、感じられます。
3回終わったころにはリフレッシュ、ふらつきがなくなって、お出かけが楽しくなってきます。
10回終わったころには、体が引き締まって肩こりや腰痛が解消されてきます。
筋力、体力がついてきて、毎日が楽に過ごせるようになります。
続けると、大股で颯爽と歩いたり走ったりできるようになるので、お子さんと遊ぶのも楽しくなります。
カラダが引き締まり、姿勢もよくなるので、おしゃれが楽しくなってきます。
疲れにくくなるので、あきらめていた趣味が楽しめるようになります。
レッスン時間帯
月・金 定休
火、水 9時～20時30分
木 10時15分～20時30分
土・日 9時～17時
完全予約制
料金
体験料 3000円（おひとり様1回のみ）
↓
スタートアップ5回チケット 40000円（1回あたり約8000円）
まずは入会金なし、5回で体の変化を感じていただくことができます。
↓
月謝制に移行
入会金 1万円
月1回 7980円
月2回 15960円 （1回あたり7980円）
月3回 21000円 （1回あたり7000円）
月4回 27500円 （1回あたり6875円）
40代のママは年齢を重ねていく中で、子供たちはどんどん成長していきますから、動きも速くなり、走り、飛び跳ね、重くなっていきます。
35歳で出産された方はお子さんが20歳のときには55歳。
でも、まだお子さんは大学生かもしれませんね。その時、元気でいられるように、モモンガピラティスでは40歳以上の縁の下の力持ちのお母さんを応援します。
あるお母さんはモモンガピラティスに来る前は、「まだ自分が子供のために頑張らなければいけないけど、疲れてしまって。」とおっしゃっていました。
育児とお仕事で、疲れてしまい、肩や腰も痛くなってしまうので、年のせいと諦めてしまいそうになっていました。
ピラティスは全く初めてでしたがトライしたところ、胸が開いて、股関節のやわらかさが出てきました。何度か通われているうちに、表情が生き生きとしてきました。
今では生き生きとホットヨガに通うまでになられました。やりたいことが達成できて、幸せそうです。
一緒に、少しずつ整えていきませんか。
無理なく、続けられるペースで。
まずは体験で、呼吸のしやすさや姿勢の変化を感じてみてください。
体験のご案内
お申込み方法
〇電話でのお問い合わせ・お申込み → tel:070-6976-8974
〇ホームページからのお問い合わせ・お申込みはこちらをクリック。↓
お問い合わせ - 太田市韮川駅のピラティスならモモンガピラティス (satopila.com)
モモンガピラティスでは完全個室プライベートのマシンピラティスを行っています。
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
また、マシンピラティス教室にしては珍しいカフェのような雰囲気で、森の中のモモンガたちが伸びやかに飛び回っているような雰囲気なので、きっとお子さんも喜ばれるでしょう。
あなたのご家庭が伸びやかな笑顔で包まれるように、モモンガピラティスは40代のママを応援します。
体験は、3000円です。まずは、体の変化を体験してみてください。
当教室では、クリニカルリフォーマー、タワー,チェア（太田教室）クリニカルリフォーマー、キャデラック、コアアライン（足利教室）というマシンもアメリカのバランスドボディ社製のものを使用しています。
カウンセリングと実際の指導から、インストラクターが適切なマシンで指導を行います。
（希望があればおっしゃってください。）
群馬県太田市・栃木県足利市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室
月・金定休
火・木 9時～20時30分
木 10時15分～20時30分
土・日 9時～17時
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室
住所：栃木県足利市緑町1-3249
火曜日 10:00～16:00 （出張日のみ）
〇電話でのお問い合わせ・お申込み → tel:070-6976-8974
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