当モモンガピラティスのマシンのご紹介
モモンガピラティス
こんにちは。パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室の秋山さとこです。
「マシンピラティス」で検索からいらっしゃる方が近年増加しています。 マシンピラティスブームなのですね。
当教室では、①リフォーマー、②タワーによるエクササイズを提供してまいりましたが、3月中旬に足利市教室に③キャデラック ④チェア⑤ コアアラインというマシンもアメリカのバランスドボディ社から到着予定となっています。
カウンセリングと実際の指導から、インストラクターが適切なマシンで指導を行います。
（希望があればおっしゃってください。）
わかりやすく、どんなマシンか、バランスドボディ社のユーチューブを引用いたしました。ご覧ください。 中には、当教室で教えているPHIピラティスでは教えないエクササイズも含まれておりますことをご了承ください。
①リフォーマー
ばねがついている代表的なピラティスマシンです。都内では、こちらのグループレッスンを行っている大手スタジオもあります。
もともと、ベッドを改造してリハビリ用につくられました。ばねの力で無理なく、筋力や体力をアップさせたり、姿勢をよくすることができます。
ちなみに、当教室で使っているリフォーマーは、上のものとは違います。
太田市教室、足利市教室1階で使っているリフォーマーはバランスドボディ社のクリニカルリフォーマーと言って、身長などによって、調整ができるものになっています。ベッドの横に調整ができるスライド式の部品がついています。
オーナーさとこは、身長145センチなので、これがお気に入りです。170センチ以上の大柄な方にも、こちらだと調整できるので、動きやすいです。
足利市教室に2階の2部屋は、モーションケアピラティスという韓国メーカーのリフォーマーおよびキャフォーマーを使用しています。こちらは、韓国メーカーならではの、アジア人女性向けのおつくりになっておりますので、バーなどが木になっていたり、おしゃれで、使いやすいです。
②タワー
リフォーマーについている、縦長のところがタワーです。
プッシュスルーバーというバーがついていて、それを使ってさまざまなエクササイズをすることができます。
リフォーマーに比べ、縦方向の力がかかるので、重力を感じながら、エクササイズをすることができます。
もも裏を伸ばしたい、体幹を鍛えたいときにもおススメです。
Allegro® 2 Tower of Power™ by Balanced Body®から引用
③キャデラック（トラピーズテーブル）3月導入
下がベッドのようになっていて、動かないので、安定してカラダを動かせます。
こちらにも、ばねがついているので、運動が苦手な方でも、無理なくカラダを動かすことができます。
リフォーマーでは下が動くので、酔ってしまう、めまいがしてしまいそうな方でも、キャデラックだと安定して
いるので、無理なくカラダを動かすことができます。（もともとめまいがある方は、まずは耳鼻科を受診して、医師の許可をとってからのレッスンとなります。）
Balanced Body® のトラピーズ テーブルから引用
④チェア 3月導入
座ってピラティスのエクササイズを行ったり、バランス感覚を養いながら、カラダの使い方を学ぶことができます。
おうちにリフォーマーは置けないけれど、ピラティスのマシンがほしいと思ったら、チェアがおススメです。
おうちでも、リフォーマーほどのスペースはとらずに、エクササイズを楽しむことができます。
Combo Chair by Balanced Body®より引用
⑤コアアライン 3月導入
はしごと、片足ずつ載せる台がついています。台にはチューブがついていて、それを使いながら立ったままでエクササイズを行うことができます。
リフォーマーでは寝た状態のエクササイズが多いため、立ってエクササイズを行いたいときにもおススメです。
立ったときに、バランスがとりづらい。リフォーマーはもう充分エクササイズを行ったので、ほかのマシンにも挑戦してみたい。そんな方にもおススメです。
CoreAlign® by Balanced Body®より、引用
当モモンガピラティスのマシンのご紹介 まとめ
①リフォーマー
もともと、ベッドを改造してリハビリ用につくられました。ばねの力で無理なく、筋力や体力をアップさせたり、姿勢をよくすることができます。
②タワー
リフォーマーに比べ、縦方向の力がかかるので、重力を感じながら、エクササイズをすることができます。
もも裏を伸ばしたい、体幹を鍛えたいときにもおススメです。
③キャデラック（3月導入）
下がベッドのようになっていて、動かないので、安定してカラダを動かせます。
こちらにも、ばねがついているので、運動が苦手な方でも、無理なくカラダを動かすことができます。
④チェア（3月導入）
座ってピラティスのエクササイズを行ったり、バランス感覚を養いながら、カラダの使い方を学ぶことができます。
おうちにリフォーマーは置けないけれど、ピラティスのマシンがほしいと思ったら、チェアがおススメです。
⑤コアアライン（3月導入）
はしごと、片足ずつ載せる台がついています。台にはチューブがついていて、それを使いながら立ったままでエクササイズを行うことができます。
リフォーマーでは寝た状態のエクササイズが多いため、立ってエクササイズを行いたいときにもおススメです。
モモンガの駆け込み寺「モモンガこころのダイヤル」3月3日から！（当教室生徒さん限定のサービスです。）
モモンガピラティスは、ピラティスをしながらの会話で、立ち直るきっかけがつかめた方や、心が落ち着く、伸びやかになっていく方が多い教室です。
でも、ご自宅で一人になったときにふと訪れる更年期のイライラや気分の落ち込みで心がつらくなったとき、だれかに話を聞いてほしい。
そんなときのためのこころのダイヤルを準備しています。
相談員は、現役の精神保健福祉士の石月さん。
穏やかで話しやすいから、話を聞いてもらっていると、心が自然と整い、落ち着いてきます。
いうなれば、モモンガの駆け込み寺です。
モモンガピラティスの生徒さんで、必要としている方にお届けする予定です。
モモンガの駆け込み寺「モモンガ駆け込み」ダイヤルの詳細はこちら
無料ステップメール、メルマガをつくりました。
モモンガピラティスを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。
3日おき18時にお役立ちのメールをお届け！
登録特典としまして、足利店開店時、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1家族1名さままで）
登録はこちらから↓
マシンはレッスン前にしっかりと消毒、
レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒、検温実施
していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分1000円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
栃木県足利市・群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室
（月）～（日） 予約受付再開しました！
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室 12月スタート
体験予約受付中
住所：栃木県足利市緑町1-3249 (太田市教室から車で11分です！）
〇ホームページからのお問い合わせ・お申込みはこちらをクリック。↓
お問い合わせ - 栃木県足利市のピラティスならモモンガピラティス (satopila.com)カテゴリーお役立ち
