朝起きられない40代のママの、目覚めのピラティス
モモンガピラティスこんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。
大型連休が終わりましたが、みなさん、お元気に過ごされていますか？
中には、五月病になってしまっている方もいるかもしれませんね。
でも、少し目の前のことをこなすうちに、梅雨入りし、そのころには5月病より、カビが気になるという時期になってくるはずなので、それまでのファイトです！
五月病は、受け入れつつも、やり過ごす！これが秘訣だと、私は思ってます。
毎年、五月病にはなりますからね。（笑）六月になれば、お風呂のカビとか、夏の暑さの方が気になります。
午前中を快適に過ごすためのピラティス
私は、早起きが苦手です。
皆さんはどうですか？
できれば、朝ドラまで寝ていたい・・・。
でも、仕事となると、そうもいきませんよね。
大型連休明けは、遅寝遅起きが身についてしまっているから、余計つらく感じるんですよね。
40代のママたちも、朝は特に忙しいと思います。家族の朝食、片付け、掃除、仕事に行ったり。
まだまだ眠くても、そうは言っていられない。
家族を学校やお仕事に送り出して、少し自分の時間ができた場合は、何をして過ごしますか？
テレビをつけて、韓国ドラマを見ますか？
テレビをつけていると、あっという間に午前中が過ぎてしまいますよね。
あるいは、オンラインで何かを勉強されている方、SNSをされている方、お友達とお茶をする方、まちまちだと思います。
モモンガピラティスでは、午前中のレッスンが人気になっています。
私自身は、午前中カラダを動かすということがあまりなかったので、生徒さんに「なぜ、午前中レッスンがいいのですか？」に聞いてみました。
そうすると、「カラダが起きる、目覚めるからです！」という答えが返ってきました。
なるほど！午前中、得意ということじゃなくて、あえてカラダを動かすことで、カラダを起こすという作業をしていらっしゃるのだなと納得しました。
たしかに、マシンピラティスは、カラダに集中して、骨盤や背骨周りもしっかりと動かしていくので、脳が起きますし、カラダも目覚めます。
午前中に、モモンガピラティスで、カラダを動かすことは、午後の時間を有効に使うためのエンジンを踏むような効果があると、私は思います。
モモンガピラティスなら、お子様連れも歓迎！
五月病で、お子さんがなかなか学校や保育園に行きたがらない。
あ～どこにも行けない。ウンザリ・・・。
そんなときにも、モモンガピラティスがお役立ち！
モモンガピラティスは、お子様連れも歓迎です！
赤ちゃんも、プレイヤード（囲い）があるので、連れてきていただいても大丈夫です。
「子どもがいるから、出かけられない・・・。」そんな風に思っていたとしたら、モモンガピラティスなら、大丈夫！
マットもありますし、ストレッチポールやボールなどでお子さまもストレッチしている場合もあります。
「ママ、頑張れー！」と応援している場合もあります。
かわいいですね。
「でも、他の人の迷惑にはならないの？」と思われるかもしれません。
安心してください。モモンガピラティスは、完全個室プライベートのマシンピラティスサロンです。
完全個室だから、お着換え、授乳、オムツ替えも可能！
ベビーカーも、お庭に置いておいていただけます。もちろん、駐車場もございます！
なので、安心して、お子さんを連れて来ていただけます。
毎日来る必要はなし！週に1回60分でOK!
「ジムのように、毎日行かなきゃいけないの？仕事もあるし、たまにはゆっくりしたいし、それは無理・・・。」
そう思われるかもしれません。
でも、モモンガピラティスなら、週に1回60分の運動でOK！
他の日は、好きなことをして過ごしていただけます。
週に1回60分でどんな成果がでるの？と思われるかもしれません。
40代のママには、うれしい効果がたくさん。
妊娠してから、しばらく運動していなかったなあと思うママでも安心。
マシンによるピラティスで、体力をつけたり、カラダを引き締めたり、動きやすいカラダづくりをすることができます！
マシンと聞くと、きついトレーニングを思い浮かべるかもしれませんが、マシンピラティスはきつくはありません。
マットのピラティスだと、ある程度の筋力がないとつらいのですが、マシンピラティスだと、簡単に足が上がったり、姿勢がよくなったりという効果があります。
だから、しばらく運動から遠ざかっていた、運動は苦手という方も安心して、取り組めます！
レッスンは、マンツーマンでインストラクターが丁寧に確認しながら行いますので、間違った動きをしてしまって、カラダを痛めてしまった・・・ということもありません。
また、「猫背をなおしたい。」「夏までに体を引き締めたい」など、ママのお悩みを伺い、それに沿ったオーダーメイドプログラムをつくります！
なので、なんとなくレッスンに通うのではなく、目標に向かって、インストラクターと二人三脚で、一直線に進めます！
カフェのようなリラックス空間で、伸びやかな心とカラダへ！
モモンガピラティスは、「モモンガのように、心もカラダの伸びやかになっていただきたい」という思いで名付けたピラティススタジオです。
大人の女性が、居心地よく過ごしていただけるリラックス空間にこだわりました。
仰向けに寝転がってする、エクササイズは、天井にあるモモンガの形のライトに癒されながら行うことができます。
また、天井ミラーがあるので、自分のフォームを確認しながら、行うことができます。
ラインを登録しておけば、インストラクターがレッスン中に、エクササイズをパチリ。動画撮影も致します。
あとで、家族に「こんなことをやっているのよ。」と見せて、おしゃべりのネタにしたり、インスタやフェイスブックにも使えますよね！
週に1回60分、お気に入りのカフェでモーニングするような気持ちで、モモンガピラティスで、目覚めのピラティスはいかがですか？
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
(火)(水)(木)(土)9:00～21:00
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
〇電話でのお問い合わせ・お申込み → tel:070-6976-8974
〇ホームページからのお問い合わせ・お申込みはこちらをクリック。↓
お問い合わせ - 太田市韮川駅のピラティスならモモンガピラティス (satopila.com)
