40代のママの親の介護で燃え尽きないためのピラティス
モモンガピラティスこんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。
大型連休明け、みなさん楽しくレッスンを行いました。
中には、親御さんの介護で休む暇もなかったという方も。
オーナーさとこも、要支援の母と、要介護の夫の介護をしながらの生活ですので、つらさは痛いほどわかります。
そんな介護談義にも花を咲かせながら、ピラティスできるのも、同年代インストラクターのプライベートマシンピラティスサロンならでは！でございます。
親に介護が必要になった40代のママへ
親の介護は突然やってきます。
今、ヤングケアラーという言葉がありますが、うちの場合もそうでした。
父に早くに先立たれ、シングルで私たちを育ててくれていた母が、突然脳出血で倒れたのは、もう20年ほど前のことです。
驚くのは、健康診断でほとんど問題がなかったのにも関わらず、突然発症したことでした。
なんとか一命はとりとめましたが、経済的にも、精神的にも苦しい日々が続きました。
だから「うちの親はまだ元気だから大丈夫。」と安心している方も、いつ、親に介護が必要になるかはわかりません。
40代のママとなると、自分の親だけでなく、夫の親の介護を頼まれることもあります。
施設や病院に入れたとしても、体調やトラブルなど、何か異変があれば、必ず家族が呼び出されます。
家に連れてくることになったら、介護だけでなく、精神的にも本当に苦しいものがあります。
そんな大変な立場の40代のママにお伝えしたいことは、「自分をいたわる時間をとっていますか？」ということです。
考えてみてください。もし、あなたが倒れてしまったとしたら、誰もあなたの代わりがつとまる人はいないでしょう。
あなたならば、家族を助けられる。
でも、あなたがつぶれてしまったときに、あなたを誰が助けられるでしょうか？
だからこそ、あなた自身がご自分を大切にする、いたわりの時間を持ち、あなた自身がつぶれないこと。
それが、縁の下の力持ちのあなたが、本当に大切にしていただきたいことです。
ストレス発散しながら、健康なカラダづくりのために
介護のストレス、なかなか発散できませんよね。
私自身も経験ありますが、ケアマネや役所に相談しても、事務的なお返事しかしてくれなかったり、
「それは家族の仕事ですから。」と言われて、余計ストレスがたまる・・・。
そんなことも。
そんな時には、思い切って、誰かに愚痴を聞いてもらってください。
親友でもいいですし、カウンセラーさんでもいいかもしれません。
モモンガピラティスでは、愚痴をゆっくり伺いながら、ピラティスできます！
オーナーさとこは、脳出血の母、脳梗塞の夫の介護の真っ最中ですので、あなたのつらさに共感できます。
そして、社会福祉士、精神保健福祉士という国家資格を持ち、病院でソーシャルワーカーとして、家族のケアや、退院の支援などをしていた経験があります。
ですので、制度的なお話、ケアマネとの人間関係などについても、よくわかります。
そして、ただ愚痴をいうだけじゃなく、カラダを動かしながら愚痴をいうというところも、なかなか良いと私は思っています。
カラダを動かすことで、ストレス発散になりますし、マシンピラティスで、骨盤や背骨をしっかり動かしていくことで、介護による猫背や反り腰の改善につながります。
カラダが軽くなると、少しだけ心も軽くなっていることに気づくはず。
モモンガピラティスは、40代のママに、心もカラダもモモンガのように伸びやかになっていただきたいという祈りを込めた、スタジオです。
時間も効率的に使える！週に1回60分で、美姿勢、体力アップ！
でも、介護も育児もされている40代のママには、時間がありません。
なので、モモンガピラティスをおススメします！
①マシンピラティスだから、効率よく結果が出る！
もしあなたが、たくさん時間があるとしたら、スポーツジムに毎日のように通うというのも良いかもしれません。
でも、もしあなたが、育児や介護で、時間がないのなら、モモンガピラティスがおススメです。
石田ゆり子さんなど、忙しい芸能人も、ご自分の体調管理や美しさのために、マシンピラティスを選んでいます。
なんといっても、効率的。人によっては、60分の体験レッスンで、姿勢が大きく変わる方もいるほどです。
毎日来なくても大丈夫です。週に1回60分10回のレッスンで、カラダが引き締まったり、痩せたり、姿勢がよくなったり、カラダが楽になったりといった効果が実感できます！
②運動から遠ざかっていたママも大丈夫！カラダにやさしいマシンピラティスで体力アップ！
ママになってから、運動から遠ざかっていた、もともと運動する習慣がなかったという方も、マシンピラティスならおススメです。
オーナーさとこも、幼い頃小児喘息がひどく、喘息の子が通う養護学校に行っていたこともあるほどです。
なので、水泳以外、主だった運動経験はありませんでした。
最初マットピラティスを学んだとき、自分に筋力がないことに愕然としました。
でも、マシンピラティスは、ばねの力で楽々足が持ち上がったり、背骨を動かせたりするので、負担なくできました。この「私でも、できる！」という気持ちがモチベーションとなって、マシンピラティスの資格をとって、スタジオを開くに至りました。
だからこそ、もしあなたが、他の運動で挫折したり、うまく人間関係に溶け込めなかったりしてやめてしまったとしたなら、モモンガピラティスのマシンピラティスなら、心地よく続けられるんじゃないかなと思います。
完全個室プライベートだから、煩わしい人間関係や自分だけできていないという劣等感を感じなくても大丈夫です。
あなたは、あなたのペースで、カラダを整えていくことができます。
少しご自宅を離れて自分のカラダを動かすことで、心が伸びやかになったり、また介護や育児をやっていこうかという気持ちになれたりもします。
③カフェのようなリラックス空間、天井を飛び回るモモンガたちに癒されて
モモンガピラティスは、大人女子がリラックスできる、カフェのような空間にこだわりました。
マシンピラティスでは、仰向けになって、天井を見上げて行うエクササイズが多いですから、とにかくリラックスして、天井を見上げたときに、何もないのでは寂しすぎますよね。
天井には、モモンガの形のライトがあり、照明もまぶしくない明るさに調整されています。
また、マシンの真上には、全身が映せる天井ミラーがありますので、抜群の浮遊感で、エクササイズしながらも、
アミューズメントのような気分が味わえます！
気分転換には、もってこいの空間になっています。
赤ちゃんや、お子さま連れも歓迎！プレイヤード（囲い）、オムツ替えシートなどもご用意しております。
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
(火)(水)(木)(土)9:00～21:00
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
〇電話でのお問い合わせ・お申込み → tel:070-6976-8974
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お問い合わせ - 太田市韮川駅のピラティスならモモンガピラティス (satopila.com)
