お役立ち
40代のママの親の介護で燃え尽きないためのピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 大型連休明け、みなさん楽しくレッスンを行いました。 中には、親御さんの介護で休む暇もなかったという方も。 オーナーさとこも、要支援の母と、要介護の夫の介護をしながらの生活 […]
朝起きられない40代のママの、目覚めのピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 大型連休が終わりましたが、みなさん、お元気に過ごされていますか？ 中には、五月病になってしまっている方もいるかもしれませんね。 でも、少し目の前のことをこなすうちに、梅雨 […]
40代のママのための 体の衰えに効くエイジングケア・ピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 40代に入ると、体の衰えを実感することはありませんか。 たとえば、今まで楽しかった子どもとの遊びが疲れてしまう 大股で歩くのがつらくなって、小股歩きになってきた 駅の階段 […]
40代のママのためのGW太りを夏に向けて解消ピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 みなさん、大型連休も終盤にさしかかってきましたね。 GW中お出かけすると、ついついいつもより食べ過ぎてしまいますよね。 楽しいと、気づかないうちに、お腹いっぱいまで食べて […]
40代のママがGW疲れないようになるためのピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 本日は、家族で渡良瀬渓谷鉄道に乗ってきました！ とても良いお天気の中、警告を眺めて、トロッコ列車。 本当に気持ちが良かったです。 皆さんは、GWいかがお過ごしでしょうか。 […]
40代のママの、スキマ時間でできるピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 本日、太田市から当モモンガピラティスに新しい生徒さんが入られました！ 小さいお子さんが二人おられるママでしたが、しばらく運動から遠ざかっていたので、カラダを動かしたいとの […]
小さいお子さんがいても続けられるピラティス教室
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 GWなので、お子さんが家にいる。 そして、どこかに連れていかなきゃならないっていうママも多いのではないでしょうか。 近くのイオンに行ってきましたが、小さいお子さん連れがと […]
40代のママの物忘れ対策！脳トレピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 40代に入ると、いろいろやることが多いのもありますが、なんだか物忘れが多くなったなと感じませんか？ そんな時に、脳トレ、オススメです。 脳トレというと、お年寄りのイメージ […]
40代のママのイライラ、ストレス解消ピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 40代に入ってくると、カラダだけでなく、カラダも変わってくるだけでなく、心も変わってきますよね。 冷静になってみると、たいしてイライラすることではないのに、イライラしてし […]
やる気がでない40才がやるべきこと
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 「4月だし、何か習い始めたいけど、イマイチやる気がでない。」というお悩みの40代のかたへ、 「もう40代だし、今さら何かをはじめても、続くのかわからないし・・・。」 「ど […]