毎日、車の運転をする40代のママのためのピラティス教室
モモンガピラティス
こんにちは。パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室の秋山さとこです。
本日、当モモンガピラティス足利市教室で、PHIピラティスチェア養成講座が開かれました！
大阪から、PHIピラティスマスタートレーナーの李福連先生が来てくださって、開催しました。
車の運転で猫背になりがちなのをなんとかしたいなら、ピラティスがおススメです。
群馬県、栃木県は全国屈指の車社会。
私は車の運転が下手で、4回追突されたことがあります。何度も追突されていたので、車に乗るををやめました。
なので、私は今、群馬県太田市に住んでいるのに、車に乗っていません。
私は、自宅のサロンを経営しているので、それほど不便には感じませんが、それでも、移動したいと思ったときに、車がないのは、とても不便に感じます。
首都圏のように、電車が5分おきに来るわけではないので、電車の時間を調べて、それまでに駅へ行かなければ、次の電車が来るまで30分も待たなければいけなかったりします。
そして、車社会では、「駅チカ」でいろいろなことが設定されているわけではありません。
駅の近くにコンビニやATMがあるか？といえば、「韮川」駅にはありません。駅員さんも朝や夜はいません。信じられないかもしれませんが、通勤時間帯に、切符も変えなくて、乗車証明書発行機から、証明書を受け取って、着いた駅で清算しなければなりません。
そして、一人一台の車を持っている車社会では、バスの本数もとても少ないです。
なので、駅から、行きたい場所に行くのに、何十分も歩かなければなりません。お天気が良い日はよい散歩になるのですが、大雨の日などは、かなり過酷になります。
なので、やっぱり不便だなと思う日もあります。
だから、もし群馬や栃木に住んでいるあなたが、車に毎日乗っていて、そのために姿勢が悪くなってしまったとしても、あなたが悪いわけではありません。
毎日、車社会で生きているとしたら、ごく自然なことです。
前をよく見て、運転していたら、首の位置が前に出てきてしまうのも、よくあることです。
でも、ずっと猫背で首が前に出ている姿勢を毎日とり続けていたら、どうなるでしょうか。
背中はますます丸くなって胸が開きにくくなります。首の位置がいつも前に出ていたら、見た目が悪いだけでなく、首こりなどにもつながります。
もしあなたが、自分でできるエクササイズなどで、自分の姿勢を整えることができる。
そうであれば、それで充分です。
でももしあなたが、毎日車に乗っていて、猫背や首が前に出ているのが気になってはいるのだけれど、どうやって姿勢をよくしたらいいのかわからない。そもそも、正しい姿勢ってどんな位置なのか、自分ではわからない。そうであれば、モモンガピラティスに来てください。
当教室は、リフォーマーやチェア、コアアラインなどを使って、マシンピラティスを行います。
今までは姿勢をよくするための運動をしてこなかったという方も、マシンについているばねの力で、サポートしてもらえるので安心です。
ピラティス初めて、マシン初めての方も、わかりやすいレッスンが受けられます。
「でも、マシンなんて、使ったこともないし、私にできるの？」と思われるかもしれませんね。
ご安心ください。当教室の生徒さんの90％以上が、当教室で初めてピラティスのマシンを使いはじめられています。
群馬県太田市には、マシンピラティスの教室は当教室だけです。また、足利市でも、ごくわずかです。
だから、ほとんどの方は、ピラティスマシンを使ったことがないのです。
また、ピラティスを体系的に学んだことがある方もほとんどいらっしゃいません。
なので、「難しいことをわかりやすい言葉を使って話す」ということを心掛けています。
ピラティスのマシンの使い方、解剖学用語を含んだ学びの難しさをあまり感じることなく、ピラティスがまったくはじめての40代のママも、楽しんで、伸びやかにレッスンを受けていただけるような教室にしたい。そう思っています。
だから、もしあなたが、ピラティスをしたことがない。マシンを使ったことがない。そうであっても、わかりやすく、お伝えさせていただくことができます。
毎日、車の運転をする40代のママのためのピラティス教室 まとめ
群馬県、栃木県は全国屈指の車社会。車以外の電車やバスなどの移動手段が少ないため、一人一台車を使う、まさに「車は足」という社会。
そんな中で、もしあなたが、コンビニに行くにも車という生活になっていたとしても、あなたが悪いわけではありません。
毎日車移動の生活が続くと、背中が丸くなってきてはいませんか。首の位置が前になってきてはいませんか。
もしあなたが、車移動は不可欠だけど、姿勢が悪くなってくるのは嫌だ。でも、どうやって姿勢をよくしたらいいのかわからなくて、なんとかしたいと思っている。
そうであれば、モモンガピラティスに来てください。
当教室は、はじめての方でも、わかりやすく、ピラティスをお伝えしています。
リハビリ発祥のマシンを使ったピラティスなので、マシンについているばねが衰えた筋肉をアシストしてくれます。だから、しばらく運動から遠ざかっていた方でも安心してレッスンを受けていただけます。
動きながら、自分が今、正しい姿勢なのか？を意識するのは、とても難しいことです。
当教室では、マンツーマンでインストラクターがしっかりとあなたの姿勢をチェックしながら、エクササイズをしていきます。
だから、エクササイズを重ねるにつれて、姿勢がよくなっていきます。
猫背がよくなると、若く見られます。そして、胸が開いて、呼吸もしやすくなって、心までモモンガみたいに、のびやかになっていきます。
当モモンガピラティスは、頑張る40代のママを応援しています。
40代の女性たちがピラティスを通して、心もカラダもモモンガのように伸びやかになれる、そんな教室です。
毎日の生活の中でカラダの衰えを感じたり、ストレスを感じたりしたときに、しなやかに、伸びやかに受け流していける心とカラダづくりのために、当教室はあなたをサポートいたします。
無料ステップメール、メルマガをつくりました。
モモンガピラティスを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。
3日おき18時にお役立ちのメールをお届け！
登録特典としまして、足利店開店時、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1家族1名さままで）
登録はこちらから↓
マシンはレッスン前にしっかりと消毒、
レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒、検温実施
していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分1000円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
栃木県足利市・群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室 受付再開
（月）～（日）
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室 受付再開（月1、2、4回会員さん募集中）
住所：栃木県足利市緑町1-3249 (太田市教室から車で11分です！）
〇ホームページからのお問い合わせ・お申込みはこちらをクリック。↓
お問い合わせ - 栃木県足利市のピラティスならモモンガピラティス (satopila.com)カテゴリーお役立ち
