在宅ワークの40代のママの姿勢が10回で美しくなるピラティス
モモンガピラティスこんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。
明日は、羽生弓弦くんの出るアイスショーがあるので、ウキウキしています。
モモンガピラティスの生徒さんには、在宅ワークの方が多いです。
在宅ワーク。魅惑のキーワードですね。
自宅にいながら、お金が得られる。通勤をしなくてもいい。すごくいいなって思うのではないでしょうか。
コロナでリモートワークになった一時的な在宅ワークの方も、最初はおうちで仕事ができる！わずらわしい人間関係もナシ！とウキウキしていたのではないでしょうか。
ですが、在宅ワーク。思ったより、楽ではないですよね。
プライベートと仕事のラインの引き方がとにかく大変だし、ずっとうちにいると、ズームの会議のとき、見える所だけちゃんとした格好をするだけ。あとは、見た目もおうちモードになってしまう。
「周りの目」って人間が美しさを保つのには、大事だなと思うことがよくあります。
在宅ワークの40代のママが美姿勢になる3つの理由
在宅ワークの方って、大体がパソコンを使っての作業の方が多いんじゃないかと思います。
私も毎日ブログで発信していますが、何時間も座って文字を打っていると、腰が痛くなってきます。
私の場合は特に女の子座りでちゃぶ台で書いていたので、机の人より猫背になってきました。
「これはまずい！」と思いました。ピラティスインストラクターだし、腰痛はつらいし、猫背はかっこ悪いから。
おしゃれが大好きな私なのですが、姿勢が悪いと、肩が決まらなくなります。
「洋服は肩で着る！」と言いますが、猫背だと、かっこよく洋服を着られません。
モデルさんたちの肩を見てみてください。みなさん、肩のラインがきれいですよね。
モデルになるわけじゃないけれど、美姿勢になると、痩せたわけじゃなくても、キレイに見えます。
これは本当のこと。
年配の女優さんたちで凛とした美しさを持っている方。たとえば、草笛光子さんなど、姿勢が美しいですよね。
和装=着物の時は、襟が凛と立ち上がっているのもポイント。着物を着ていて、猫背だったら、どんなにきれいに着付けしていても、残念です。
もしあなたが、在宅ワークのお休みの時間などに、YouTubeなどで自分で動画で好きに運動ができるとしても、単に運動すれば、姿勢が良くなるわけじゃありません。
週に1回60分で、美姿勢になれる方法があるのです。
それが、モモンガピラティスで行っている完全個室プライベートのマシンピラティスのレッスンです！
①時間がなくても、続けられる！
週に1回60分のレッスンを10回続けていただくことで、美姿勢になれます。
猫背、反り腰が改善して、凛とした美しさを醸し出せる女性へあなたも一歩、踏み出しませんか。
週に1回でも無理！時間がないという方は、おススメの動画をご紹介しますので、それをおうちでやっていただくことで、隔週10回でも効果があります。
時間がなくても美姿勢になれるから、石田ゆり子さんや米倉涼子さん、加賀まりこさんなど、凛とした美しさを保っている女優さんたちが、マシンピラティスを選んでいます。
②筋力がなくても、美姿勢になるためのエクササイズが簡単にできる！
マットピラティスもよいけれど、筋力がないとなかなか続けられない。そんなお声も良く聞きます。
もしあなたが在宅ワーク続きでここのところ、運動から遠ざかってしまった。車移動ばかりで足腰が弱ってきている。姿勢も悪くなってきてしまった。
それなら、マシンピラティスがおススメです。
マシンピラティスは、もともとは兵士のリハビリに使われていました。でも、今運動から遠ざかっていた女性もマシンの力を借りて、美姿勢になるためのエクササイズができるマシンとして、注目を浴びています。
在宅ワークをしていて、カラダが重くなってきた、動きにくくなってきたと感じることはありませんか。
マシンピラティスなら座ってのパソコンワークだと、動かさない背骨や股関節、肩関節、骨盤などをしっかりと動かしていきます。
最初は筋肉痛が出ることもあるかもしれませんが、続けるうちにカラダに筋肉がついてきて、引き締まってきます。
筋肉がつくといっても、マシンピラティスだと、ムキムキにならずに、すらっとした体型になってきます。
フィギュアスケートの羽生弓弦選手もマシンピラティスをされているようですが、四回転をなんなくこなす筋肉がありながら、すらっとした体型をされていますよね。
関節や骨盤をなめらかに動かすエクササイズを続けていくと、10回で、カラダが動きやすくなっている事に気づくでしょう。猫背も鏡で見るとわかるぐらい変わります。
カラダが引き締まって、美姿勢になり、歩きやすくなると、おしゃれもまた、楽しめるようになります。
③人に会わなくても、美姿勢トレーニングが受けられる！
在宅ワークが続いていて、家族以外に直に会うことが減った。あまり、人混みが好きじゃない。
コロナの感染も心配だから、人に会うのは控えたい。
そんな方も完全個室プライベートレッスンだから、人に会わないで、美姿勢トレーニングが受けられます。
赤ちゃんやお子さんがいらっしゃる方は、一緒に連れて来られても大丈夫です。
必要な方にはプレイヤードや、オムツ替えシートをご準備させていただきます。もちろん無料です。
人に会わなくて済むから、おしゃれな格好をしてこなくても大丈夫。スエットやジャージで充分です。
だんだんおしゃれをしてきたくなったら、それももちろんOKです。
レッスン中の動画をラインにて、送らせていただきますので、レッスンの復習や、ご家族に見せたり、SNSにアップしたり、お好きにお使いいただけます。
モモンガピラティスは40代のママがリラックスできるようなカフェのような雰囲気にこだわりました。
壁はもちろん、天井ミラーもありますので、ご自分の動きをチェックしながら、楽しく運動ができます。
レッスンの内容は、あなたのお悩みに合ったオーダーメイドのプログラム。
痛めてしまいそうな動きをされていたら、その場で修正いたしますので、ご安心ください。
在宅ワークを贅沢ワークにするためのピラティス
在宅ワークは家から出なくてもできる、素敵なお仕事です。
でも、ずっと家にいなくてはいけないから、姿勢が悪くなったり、カラダが動きにくくなったりします。
それを、週に1回60分、無理な方は隔週でも、10回で美姿勢になれます。
でも、やってみなければどんなものかわからない。
そんな方はモモンガピラティスの500円体験を受けてみませんか。
在宅ワークは満員電車や通勤の渋滞の悩みのない贅沢な働き方。
カラダのケアをモモンガピラティスで行って、お休みの日には、おしゃれをして凛とした姿勢で颯爽と歩く、そんなママになるために、がんばってみませんか。
モモンガピラティスでは、今昼間の会員さんは定員となっているので、17:00以降限定にはなりますが、まだ受付をしています。
（昼間ご希望の方は、公式ラインからご連絡ください。空き次第、公式ラインにてご案内いたします。）
モモンガピラティスでは、週に1回60分のレッスンをおススメしておりますが、夜に60分はきついという方のために、17:00過ぎのレッスン限定で、45分のレッスンをご用意いたしました。
通常の60分でも17:00以降も受けていただけますが、45分の方が続きそうと思われた方は、まずは45分のナイト会員からはじめてみませんか。
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
(火)(水)(木)(土)9:00～21:00
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
〇電話でのお問い合わせ・お申込み → tel:070-6976-8974
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お問い合わせ - 太田市韮川駅のピラティスならモモンガピラティス (satopila.com)
