健康
足利初！マシンピラティスインストラクター養成講座開講！
こんにちは。パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室の秋山さとこです。 6月に、足利市で初めて、マシンピラティスインストラクター養成講座が開講されることになりあました。ピラティスマシンの代表である、「リフォーマー」の […]
昨日、当モモンガピラティスに、初めて男性の生徒さんが入られました！
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 昨日、はじめてモモンガピラティスに男性の生徒さんが入られました！ モモンガピラティスは基本的に女性専門としておりますが、生徒さんのご家族など、ご紹介の場合のみ、男性の方も […]
40代腰痛持ちだけど、ダイエット！のためのピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 だんだん暑くなってきて、薄着になってきましたね。 夏に向けて、そろそろダイエットはじめようかな～と思っている方も多いのではないでしょうか。 40代腰痛持ちだけど、ダイエッ […]
寒暖差を乗り切るためのピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 今日は突然の寒さ。やっと暖かくなったと思ったら冬に逆戻りで、大変ですね。 この寒さだと、体調が崩れてしまいますよね。 「寒暖差アレルギー」になってしまう方もいます。 寒暖 […]
花粉症のためのピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 この時期、花粉症の方は結構つらい時期ではないでしょうか。 私自身、群馬県のお嫁に来てからというもの、花粉症に悩まされてきました。 でも、ピラティスをはじめてから、花粉症が […]
散歩・ウォーキングのためのピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 だんだん暖かくなって、薄着になってきますね。 私も今日は家族で栃木県の足利学校の近くを散歩しました。 晴れた日に散歩すると、気分もすっきりしますが、久しぶりの長時間の散歩 […]
季節の変わり目を快適に乗り切るためのピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 群馬県太田市では昨日まで日中20度ぐらいあったのに、きょうは10度くらいになってしまい、寒いです。 気圧の変化も相当あるのでしょうか。昨日から時々めまいがします。 そうい […]
生理前、生理中を快適に過ごすためのピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 あなたは、PMSを知っていますか。 PMSは「月経前症候群」のことです。月経前にからだが重だるくなったり、イライラして怒りっぽくなったり、ボーっとして仕事に手がつかなくな […]
腰痛をピラティスでなおそう！
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 春になって今日は20度だそうです。お出かけ日和になってきましたね！ でも、いざ「さあ、お出かけしよう！」と立ち上がってみたら、腰が痛い。そんなことはありませんか？ 腰が痛 […]
ピラティスとリハビリの関係
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 今日は、ピラティスとリハビリのお話です。 現在はフィットネスとして、若い女性を中心に人気があるピラティス。 一見、関係ないように思えますが、実は深い関係があります。 ピラ […]