腰痛、肩こりが自然と良くなる方法

つらい腰痛、肩こりで何年もマッサージに通ってい方へ

つらい腰痛、肩こりに悩んでいませんか。

私も腰痛、肩こりに悩んでいました。肩にいつも何か重いものが乗っているような肩こりでした。

また車で４回も追突されたことがあったので、首の後ろもいつも重い感じがしていました。

なんとかしたい。そう思って、マッサージや整骨院に毎日のように通っていたこともあります。

でも、その時は良くなってもまたすぐ悪くなって、また通い・・・の繰り返しでした。

運動したいと思っても、元々小児喘息で入院ばかりしていたので、筋力がついておらず、

運動することを諦めていました。

そんな私が腰痛、肩こりを改善できたのは、リフォーマーピラティスと出会ってからです。

リフォーマーピラティスはリフォーマーという姿勢を整えるマシンを使ったピラティスです。

筋力のない私でもバネの力で足が持ち上がり、自然と筋力、体力をつけることができました。

姿勢が整うにつれて、負荷のかかっていた肩や首周り、腰周りの痛みが軽くなっていきました。

それまで諦めていた趣味もはじめることができました。

もし、腰痛、肩こりにお悩みの方がいたら、リフォーマーピラティスをはじめてみませんか。

わたしは今自宅でリフォーマーピラティスを教えています。

詳しくはHPをご覧ください。