40代のママのための、下半身太りを引き締めるピラティス教室
モモンガピラティス
こんにちは。パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室の秋山さとこです。
当教室の生徒さんは、40代のママが多いのですが、最近、少しぽっちゃり気味の方が増加しています。
「ちょっと、食べ過ぎてませんか？」
というと
「いや～、ピラティスやってれば、食べても大丈夫かなと思って、ついチョコをたくさん食べてしまいました。」
「・・・・・・・・。」
という会話も多いです。
ピラティスをやっていても、食べ過ぎれば太ります。
それは、健康な証拠でもあります。
ピラティスは、有酸素運動ではないので、たくさんカロリーを消化するかというと、疑問です。
だから、「ピラティスをやっていても、食べ過ぎないでください！」
これは、お願いしています。
これから、クリスマス＆お正月という二大食べ過ぎイベントも待っているのですから。
正月太りになってカラダの引き締めやダイエットをするのは大変ですから、今から気持ちを引き締めておきましょう。
腹筋、何回できますか？
おなかの引き締めをしよう！
と、思い立ったとき、あなたなら何をしますか？
「まずは、腹筋かな？」と思う方も多いのではないでしょうか。
でも、実際、腹筋を毎日している40代のママは少ないです。なぜなら、腹筋はたしかにおなかは引き締まりますが、首や背中や腰なども負担がかかりますから、きついのです。
きつい運動は、カラダが悲鳴を上げますから、とても続けられるものではありません。
また、無理に続けても、カラダを痛めてしまったりする可能性もあります。
それで、毎日の家事や仕事や育児などに、支障が出てしまったら、元も子もありません。
40代のママは家庭の縁の下の力持ち。家庭の要だから、ママが倒れてしまったら、面倒をみてくれる人は誰もいない場合も多いです。
もしあなたが、40代のママなのだから、下半身ぽっちゃりでも気にしない。むしろ、それ位がちょうどいいと思っている。そうであれば、それで充分です。
でももしあなたが、40代のママだけれど、やっぱり下半身を引き締めて、去年はいたズボンが入るかどうか、コートの前ボタンが閉まるかどうかを気にしないで生きていきたい。下半身も軽やかに歩いていきたい。そう思うのであれば、モモンガピラティスに来てください。
モモンガピラティスなら、カラダに負担をかけずに、下半身太りを引き締めていくことができます。
だから、40代のママが笑顔になれます。ママが笑顔なら、家庭に笑顔の輪が広がります。
カラダにやさしく、下半身太り解消できる３つの安心ポイント！
①あなたのお話をゆっくり、じっくりヒアリング。
モモンガピラティスで、もっとも大切にしているのが、生徒さんとの信頼関係づくりです。
これができるのと、できないのでは、その後のレッスンの効果の出方が全く異なるからです。
信頼関係を築くのには、まずは生徒さんのお話を傾聴するところから。
体験レッスン500円で、あなたのお話をまずは、ゆっくり、じっくりヒアリング。
1にヒアリング、2にヒアリング。3、4がなくて、5にヒアリングですね。
それなしには、信頼関係(ラポール）形成は成り立ちません。
「下半身太りをなんとかして引き締めたい。」というお悩みだけでなく、これまでの生活、運動歴、ピラティスに興味を持ったきっかけ、これから下半身太りを解消して、どうやっていきたいのかなど、詳しくヒアリングをしていきます。
②リフォーマーを使って下半身を動かすから、カラダが固い方も安心！
足を上げるなんて、腹筋がないから、とてもじゃないけど、できない・・・。下半身が重すぎる・・・。
そう思うママでも、心配はご無用です。
このように、ピラティスのリフォーマーというマシンを使うと、ばねの力で、簡単に足が上がります。
たとえ、足の麻痺があっても、上がります。
だから、「下半身が重すぎて、上げられない。」そんなママも安心して、足を上げたり、回したりするエクササイズが行えます。
もしもあなたが。下半身太りが気になっていて、なんとかしたいならば、まずは下半身を動かしてみましょう。
このリフォーマーを使えば、運動から遠ざかっているから、運動が苦手なママでも安心して、下半身を動かすことができるんです。
骨盤や、股関節など、普段あまり意識することのない部分も意識して、しっかりと動かすから、筋力がつき、カラダが引き締まっていきます。
もちろん、1回では難しいですが、週に1回60分10回続けて通っていただくことで、成果を実感していただけます。
「おなか周りが引き締まって、ズボンのサイズが変わったんです。おしゃれが楽しくなりました。」
「股関節のつまりを感じなくなって、階段の上り下りが楽になって、うれしいです。」など、うれしいお声をいただいています。
③あなただけの上質な空間で、個人レッスンが受けられるから、安心できる。
マシンピラティススタジオというと、スポットライトがあるだけの無機質な空間の場合が多いですが、
モモンガピラティスは、大人の女性がまた来たくなっていただけるような、上質の空間づくりを心掛けました。
女性は、肌感覚で、居心地の良さを判断します。
「ここが好き！居心地が良い。」と思っていただくことで、レッスンが続けられると、わたしたちは考えています。
だから、モモンガピラティスには、若い女性だけでなく、40代のママ、50代、60代、70代の女性まで、通ってきていただいています。
「今日も、また来ましたよ。ここに来られると思うと、仕事も頑張れるんです。」
と、笑顔で話される生徒さんの顔を見ていると、こちらも自然と笑顔になります。
そんな、居心地の良い場所づくり。
あなただけの、上質な居場所を、提供したい。それが、わたしたちの願いです。
モモンガピラティスは、頑張るあなたを応援しています。
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
12月は足利市教室で体験が受けられます。
満員になり次第、体験レッスンを停止いたしますので、お早目にお申込みください。
無料ステップメール、メルマガをつくりました。
モモンガピラティスを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。
3日おき18時にお役立ちのメールをお届け！
登録特典としまして、足利店開店時、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1家族1名さままで）
登録はこちらから↓
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
栃木県足利市・群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室
（月）～（日）8:30～21:00 予約受付再開しました！
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室 12月スタート
体験予約受付中
住所：栃木県足利市緑町1-3249 (太田市教室から車で11分です！）
〇電話でのお問い合わせ・お申込み → tel:070-6976-8974
〇ホームページからのお問い合わせ・お申込みはこちらをクリック。↓
お問い合わせ - 栃木県足利市のピラティスならモモンガピラティス (satopila.com)カテゴリーお役立ち
