マシンピラティスのメリット、デメリットって何？
モモンガピラティス
こんにちは。パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室の秋山さとこです。
当教室では、マシンを使ったマンツーマンのピラティスレッスンを提供しています。
最近では、ヨガスタジオの中にも、マシンピラティススタジオをつくるところが出てきました。
マシンピラティスのグループレッスンを提供するスタジオも増えてきましたね。
当教室のある群馬県太田市や栃木県足利市では、マシンピラティスのグループレッスンを提供しているところはまだありません。
当教室では、マシンピラティスのマンツーマン・プライベートレッスンを提供しています。
女性専門のアットホームなスタジオなので、はじめての方でも安心して、レッスンを受けることができます。
「でも、マシンピラティスって何がいいのか、よく分からない。でも、やってみたい。」という方のために、今日は、マシンピラティスのメリット、デメリットをまとめてみました！
マシンピラティスのデメリットとは？
①レッスンはマンツーマンレッスンだけだから、友達をつくれない。
当教室のレッスンは、マンツーマンレッスンのみ。
グループレッスンではないので、残念ながらレッスンを通じてお友達をつくることはできません。
もしあなたが、お友達づくりのために、ピラティスをはじめたいなら、グループレッスンをしているスタジオがおススメです。
でももしあなたが、お友達づくりのためではなく、自分のカラダを整えていくために、マシンピラティスをやってみたい。そう思うなら、モモンガピラティスに来てください。
②家にマシンがないと、復習や自主練習ができない。
ピラティスのマシンは、20万～150万くらいとピンキリではありますが、場所もとりますし、個人宅に置くのは運び入れもけっこう大変です。
マシンピラティスのスタジオに行ったときしか、マシンを使ったレッスンができないことは大きなデメリットでもあります。
当教室では、プライベートレッスンにありがちな受け身の姿勢ではなくて、能動的にレッスンを受けることを応援しています。そのため、レッスンの前に自主練習をして、わからないところを整理しておいたり、レッスンの後に復習したりできますオプションサービスがございます。
太田市教室水、木曜日はレッスン前後に予約が空いている場合に限りますが、30分550円で、お部屋を復習、自主練習用にお貸出ししています。
③レッスン料が高い。
パーソナルレッスンで、プライベートルームなので、グループレッスンに比べ、レッスン費用がかかります。
実際に、調べてみると、60分8000円～1万円というスタジオが多いです。
当教室では、広告を出さずに、ブログ集客をすること、テナントを借りずに自宅の一室を教室に改装することで、マシンピラティスのプライベートレッスンとしては、破格の料金設定にしています。
60分マンツーマンレッスンで、5000円～6000円という価格設定です。
創意工夫、企業努力によって破格のお値段設定を実現しています。
④オンラインレッスンがない。
マシンがないとレッスンが受けられないことから、オンラインレッスンはございません。
対面レッスンなので、スマホに気をとられることなく、レッスンに集中できます。
⑤1回だけでは、効果が出ない。
マシンピラティスは週1回、10回続けて効果を実感することができます。
「カラダを引き締まってきた。」「足腰が動きやすくなってきた。」と感じられるのは、週1回で3か月目になります。
体験でも、カラダの変化、姿勢の変化を感じていただくことはできますが、カラダの癖は元に戻ってしまいます。
マシンピラティスのメリットとは？
①効率よく、カラダを整えられるから、時間がない人にピッタリ！
毎日通う必要はなく、週に1回60分で充分です。
テレビの連続ドラマを見る時間があれば、通えます。
週に1回60分、10回続けると、効果が出てきます。
「股関節が動きやすくなってきたので、ヨガのポーズが楽にできるようになりました。」
「腹筋がついてきたので、体重を落としても落ちなかったおなかのたるみがなくなってきて、うれしいです。」
などうれしいお声をいただいています。
②カラダに負担をかけずに、エクササイズが楽しめる！
マシンピラティスは、もともとリハビリ発祥だから、ひざや腰に負担をかけずに骨盤や背骨、肩関節や股関節などを動かすことができます。
だから、しばらく運動から離れていた方でも、安心してエクササイズを楽しめます。
③筋力が衰えていても、エクササイズが楽に行える！
マシンについているばねが衰えた筋力をアシストしてくれるので、筋力が衰えていても、エクササイズを楽に行うことができます。
④効かせたいところに、効かせて姿勢改善、体力アップができる！
ユーチューブや動画を見て、独学で効かせたいところに効かせられなかった方でも、マシンを使いながらインストラクターが動きをチェックしながら、修正していくので、効かせたいところに効かせることができます。
だから、効率よく、姿勢改善、体力アップができるのです。
⑤マンツーマンレッスンだから、自分のペースで進めてもらえる！
マンツーマンレッスンだから、わずらわしい人間関係のトラブルの心配はご無用です。
「このエクササイズが苦手なので、今日はこれを中心に。」など、自分のペースでレッスンを進めてもらえます。
マシンピラティスのメリット、デメリット まとめ
マシンピラティスのデメリット
①レッスンはマンツーマンレッスンだけだから、友達をつくれない。
②家にマシンがないと、復習や自主練習ができない。
③レッスン料が高い。
④オンラインレッスンがない。
⑤1回だけでは、効果が出ない。
マシンピラティスのメリット
①効率よく、カラダを整えられるから、時間がない人にピッタリ！
②カラダに負担をかけずに、エクササイズが楽しめる！
③筋力が衰えていても、エクササイズが楽に行える！
④効かせたいところに、効かせて姿勢改善、体力アップができる！
⑤マンツーマンレッスンだから、自分のペースで進めてもらえる！
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マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
満員になり次第、体験レッスンを停止いたしますので、お早目にお申込みください。
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