30代のママへモモンガピラティスから伝えたいこと
モモンガピラティスこんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。
最近、お問い合わせをいただくことが多い内容を、ブログにまとめてみました！
30代ですけど、いいですか？
モモンガピラティスは「40代のママのためのピラティス教室」とご案内してるってこともあり、
最近
「30代ですけど、いいですか？」
というお問い合わせをいただいています！
そこで、こちらのブログを書きました。
答えは一言
「もちろん、大歓迎です！」
え～40代じゃないのに、いいの？と思われるかもしれませんが、でも、10年後はあなたも40代の仲間入り。
だったら、早めにはじめるのに、越したことはありません。
英語だって、私の世代では、中学校からはじめるのが、一般的だったのに、今や子どもの頃から普通にやっているという時代・・・。恐るべし。
だったら、ピラティスも来るべき40代に備えて早めにやっておくのに越したことはないんです！
私は28才で結婚したけど、30才を超えたとき、やっぱり体力が落ちたなって感じることが多かったです。
その時はまだ、ピラティスの魅力は難しすぎて、ヨガや、ズンバ、ステップ体操、ベリーダンス・・・。
気の多かった私はいろんなものに、はまりました。
でも、40代になったら、マシンピラティス一択になりました。
それは、やっぱりマットヨガやは体が固くなってくるときつかったり、腰が痛いとできなかったり。そういうことが出てきたり、そういうこともあります。
また、本格的に母や主人の介護をするようになり、ベリーダンスのような発表会のために、練習するというものより、日々の生活に使う体が整っていくものを求めるようになりました。
30代のあなたに伝えたいことは、40代になるのはあっという間ということ。
そして、その時にもう一段階、体力や気力が落ちる時期があるということ。
だからこそ、その時のために、今のうちに体力・気力のベースアップをしておくこと。
これは、とても大切なことです。
ピラティスの効果については、40代のママ向けの記事を参考にしてみてね。↓
それに、いまはコロナ禍真っ最中。
私が30代の頃は、大地震があったけど、40代に入ってから、パンデミックになって・・・
まさか、こんな時代が来るなんて、誰も想像していなかったです。
30代のママたちは、気力と体力がある分、おうち時間が余計つらいんじゃないかなって思います。
でも、外に出たくても、なかなか赤ちゃん連れていけないし、運動したくても、子どものための教室は多いのに、
赤ちゃん連れOKのスタジオがまだまだ少ないっていうのが、実際そうで。
「ママだって、運動したい！」と思うはず。
赤ちゃんがハイハイしだしたら、いきなり機敏に動かなきゃいけないけど、それまで動けなかったのに、いきなり動こうっていうのも、かなりの無理で。
でも、それをやらなきゃいけないっていうのが、ママなんだよね。
モモンガピラティスは、大手のスタジオでもないし、東京の立派なスタジオみたいに、インストラクターがずらっといるわけじゃないけど、
その分、一人一人の事情や都合に寄り添えるスタジオでありたい。
そう思っているんだよね。
たとえば、もしお子さんに障がいがあったり、そういう場合でも、出来る限り受け入れていこうと思ってる。
もちろん、あなた自身が、何かで悩んでいたり、事情があれば、
できる限り、それに寄り添った形でサポートできればいいなと思います。
ママじゃないけどいいですか？
こちらも、よくいただく質問です。
答えは一言。
「もちろん、大歓迎です！」
え、モモンガピラティスは40代のママのための教室って書いてあるじゃない。
ママじゃなくてもいいってどういうこと？
と思われるかもしれません。
答えは、インストラクターさとこ（40代）もママじゃないからということです。
私はママじゃないけど、やっぱり40代ってつらいなあって思うの。
ママじゃない分、子どものためっていうより、親の介護や、夫の介護、自分自身のために、いつまでも元気で伸びやかに動ける心とカラダがあれば、人生はまだまだ、楽しめる！って思うから。
結局は、自分がつぶれないことが、家族や自分自身のためになるんだと思う。
40代でママじゃない人も、結婚していない人も、私の周りにはけっこういます。
やっぱり、それぞれ事情があって。
親の介護であったり、仕事が楽しいっていうことがあったり、それぞれです。
演歌じゃないけど、人生いろいろです。
でも、共通しているのは、カラダの悩み。40代に入るとママじゃなくても、疲れてきます。
運動すると、次の日はつらい・・・。となったりします。
ママじゃないから、育児はないけど、介護とか、仕事とか、けっこうハードだったりします。
プライベートレッスンだから、今日は疲れてるとか、嫌なことあって、落ち込んだとか、旦那とケンカして落ち込んでても、大丈夫。
きれいにお化粧して、ばっちりのピラティスウェアで決めたいときは、もちろんそれでもいいけど、
ジャージやスウェットで、ノーメイクで、「来ました！」ってときでも大丈夫です。
50代ですけど、いいですか？
これも、よくいただく質問です。
答えは一言
「はい、大歓迎です！」
40代の時を乗り越えたあなたは、50代というまた新たな局面を迎えているはず。
ママだったら、お子さんも大きくなってきていたり。
40代のときに、マシンピラティスに出会わなかったあなたは、きっと今までなんらかの運動をやってきたはず。
でも、50代の自分には、それだけじゃない、体の整え方が知りたいんじゃないかなって思います。
マシンピラティスは、女性の体に優しいから、
「今さら、ヨガは体が固くて、できない・・・」
「運動しなきゃいけないのは分かっているけど、体が動かない・・・。」
そんな人も、プライベートでゆっくりレッスンしますので、安心です！
あなたが、レッスンについてこられるか？じゃなくて、
あなたのペースで、レッスンをします！
疲れたら、少し休みを入れて。そんな感じで進めていきます。
「そんなに生易しくて効果が出るの？」
と思うかもしれませんが、マシンピラティスは60分だけでも、効果が出ます！その場は。
効率よく、姿勢改善、体力アップできる。維持していくには、もちろん継続が大切です。
だから、50代のあなたでも、今さらなんて、言わなくて大丈夫。
今からできる体づくりがあります。
そして、子育てがひと段落する頃には、やってみたい趣味とか、新しいことへのチャレンジとか、そういうことに気力と体力を残しておいてほしいなって思うのです。
モモンガピラティスではコロナ禍でも安心な完全個室プライベートのマシンピラティスを行っています。
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
リンク先は40代ママ向けに書いていますが、同じような悩みをお持ちでしたらぜひご連絡ください。
群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
(火)(水)(木)(土)9:00～21:00
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
〇電話でのお問い合わせ・お申込み → tel:070-6976-8974
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