家でのストレッチでは物足りない40代のママのためのマシンピラティス教室
モモンガピラティス
こんにちは。パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室の秋山さとこです。
今日は大雪でしたね。
私は電車とバスを乗り継いで日本語のお仕事に行ってきましたが、買えりのバスが来なくて、雪山で遭難した人のような気持ちになりました。
できれば、外に出たくない。そんな一日でしたが、無事帰って来られてよかったです。
寒いから、家から出たくないけれど、ちょっと動こうとすると、足がつったり、腰がつらくなってきたりしていませんか。
YouTubeの動画を見て、ストレッチをしてみたけれど、なんとなく効いている気がしない。
そして、YouTubeで他の面白い動画を見はじめてしまって、集中できない。
もしあなたがそうであれば、モモンガピラティスに来てください。
ストレッチ＆筋トレが無理なくできる私の秘密兵器。それは、マシンピラティス。
家で一人でストレッチをしていても、なかなか効果が感じられない。
モモンガピラティスはそんな40代のママのための教室です。
当教室では、マシンを使ったピラティスを提供しています。
上の写真は、ピラティスマシンの代表格の「リフォーマー。」
姿勢を「リフォーム」するためのマシンですが、もともとはリハビリ発祥です。
第一次世界大戦のころに、兵士のリハビリをするために、ベッドを改造してつくられたマシンです。
入院するとわかりますが、寝たきりだと、筋力はどんどん衰えていきます。
筋肉は動かさないでいると、どんどん固まって、動かなくなっていってしまいます。
リフォーマーでは、縮んでしまっている筋肉をストレッチしたり、反対にゆるんでしまっている筋肉を鍛えていくことができます。
リフォーマーにはばねがついているので、それが衰えた筋力をアシストしてくれます。
だから、しばらく運動から遠ざかっている40代のママでも、無理なくカラダを動かすことができるのです。
40代のママには、40代のママのためのマシンピラティスを。
もしあなたが、アスリートで一般の人に比べれば運動はできるけれども、もっとパフォーマンスを向上させたい。そうであれば、都内のアスリートも得意としているピラティススタジオがおススメです。
もしあなたが、40代のママで、毎日の生活の中でカラダの衰えを感じている。でも、ひざや腰に負担をかける激しい運動をするのは、カラダを痛めてしまいそうでこわい。だから、カラダに負担をかけないで、ストレッチや筋トレをしたい。
そうであるならば、モモンガピラティスに来てください。
毎日の生活の中で使う、骨盤や背骨、肩関節や股関節をしっかりと動かしていくから、週に1回60分、10回続けていくと、効果を感じはじめます。
「コロナ禍になって、あまり外に出たくなくて、家の中でいるうちに、足腰がすっかり弱ってきてしまって。でも、なんとかしなきゃと思っていました。モモンガピラティスなら、完全個室なので、コロナ禍でも安心して通うことができました。
最初は筋肉痛が出たり、ちょっとつらいこともあったけど、続けていたら、筋肉がちゃんと育ってきている感じがします。歩くのも楽になったし、ふらつきもなくなって、しっかりと立っている感じがします。」
など、うれしいお声をいただいています。
年齢を重ねても、家族と一緒にお出かけを楽しめるカラダづくりをはじめるなら、40代から。
もうすぐ、冬の終わりが来て、春の足音が近づいてきています。
春になったら、あたたかくなるので、外に出てみたい。
でも、これまでずっとしばらく運動から遠ざかっていて、外に出て、ちゃんと歩けるか、トイレは近くならないか、心配。
筋力や体力をもとに戻したいけれど、かといって、毎日ジムに通う時間もない。
続けられる自信もない。
それならば、モモンガピラティスに来てください。
疲れたカラダを鞭打って、ハードなトレーニングをしなくても、
週に１回６０分、自分の心とカラダと向き合いながら過ごす、穏やかな時間。
その積み重ねが、あなたの筋力と体力をもとに戻していきます。
一人では続けるのが難しい。運動習慣がつけられない。
そんなあなたも、女性インストラクターがマンツーマンでレッスン。
だから、続けられます。
マスク着用義務ももう少しで解けて、時代の季節も変わろうとしている今だからこそ、
思い切り心のままに、動かせるカラダづくりを、モモンガピラティスで。
一緒に頑張ってみませんか。
「家の中にいて、カラダが衰えてきていたから、正直これから年齢を重ねていくことに自信がなかったけれど、カラダづくりをもう一度はじめてみて、筋肉痛が出たことが、とてもうれしかったんです。
まだ、筋肉痛が出るんだということが、とてもうれしくて、毎週通っていたら、お尻の形や脚の形も引き締まって、お風呂に入ったとき「あれ？おなかお尻の形が変わってきた！」とうれしい驚きの連続でした。
それも、きつい運動をたくさん毎日したわけでもなく、週に１回６０分マシンピラティスに通って、散歩したくらいのものなのに。こんなに効率よく筋力と体力がつけられる方法をもっと早く知っていたら良かったです。
おかげで、これから年齢を重ねていくことがこわくなくなりました。
年齢を重ねても、家族と一緒にお出かけを楽しめる自信がついていきました。」
など、うれしいお言葉をいただいています。
パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室は、頑張る40代のママを応援しています。
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分1000円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
満員になり次第、体験レッスンを停止いたしますので、お早目にお申込みください。
２月申し込み分から体験レッスンとおためし３回チケットが値上げとなります。
価格改定のお知らせをいたします。
当教室は、体験は、新しい方にマシンピラティスを体験していただき、その素晴らしさを知っていただきたいという思いから、長らく、体験レッスンを５００円にしてきました。
２月申し込み分から、体験レッスンを500円→1000円に値上げいたします。
また、おためし３回チケット 15000円→18000円に値上げいたします。
新たなスタッフの雇用や研修費の増大、光熱費の増加などが理由となります。
モモンガの駆け込み寺「モモンガこころのダイヤル」を準備しています。
モモンガピラティスは、ピラティスをしながらの会話で、立ち直るきっかけがつかめた方や、心が落ち着く、伸びやかになっていく方が多い教室です。
でも、ご自宅で一人になったとき、介護や育児で心がつらくなったとき、だれかに話を聞いてほしい。
そんなときのためのこころのダイヤルを準備しています。
相談員は、現役の精神保健福祉士の石月さん。
穏やかで話しやすいから、話を聞いてもらっていると、心が自然と整い、落ち着いてきます。
いうなれば、モモンガの駆け込み寺です。
モモンガピラティスの生徒さんで、必要としている方にお届けする予定です。
詳しくは、メルマガで情報発信していきます。
無料ステップメール、メルマガをつくりました。
モモンガピラティスを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。
3日おき18時にお役立ちのメールをお届け！
登録特典としまして、足利店開店時、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1家族1名さままで）
登録はこちらから↓
マシンはレッスン前にしっかりと消毒、
レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒、検温実施
していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分1000円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
栃木県足利市・群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室
（月）～（日） 予約受付再開しました！
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室 12月スタート
体験予約受付中
住所：栃木県足利市緑町1-3249 (太田市教室から車で11分です！）
〇ホームページからのお問い合わせ・お申込みはこちらをクリック。↓
お問い合わせ - 栃木県足利市のピラティスならモモンガピラティス (satopila.com)カテゴリーお役立ち
