マシンピラティスは運動じゃないと思ってますから。
モモンガピラティス
こんにちは。パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室の秋山さとこです。
またまた体験の方から、切れ味の鋭いお言葉をいただきました。
「私は運動が苦手で、とにかく動きたくないんです。でも、マシンピラティスは運動じゃないと思ってますから、来ました。何かカラダを動かしたいので。」
素晴らしいです！
そう、こういう方にモモンガピラティスに来ていただきたかった、まさにどストライクの、生徒さんです。
マシンピラティスは、運動じゃないの？
マシンピラティスは、運動じゃない。実は、私もマシンピラティスは運動だと思ってやっているわけではありません。
もちろん、カラダを動かすので、筋肉もつくし、そういうことでいえば、運動でしょう。
でもね、運動ってつらくて苦しいものでしょう。
マシンピラティスは違うんです。
つらくもなく、苦しくもない。
むしろ、楽しい。なんなら、毎日やっていたい。そんな運動ってあんまりないんじゃないかなって思います。
頭で考えている動きと、実際の動きが一致しない不思議な空間でした。
「マシンピラティスって、大人のアスレチックみたいですね。頭で考えている動きと、実際の動きが一致しない不思議な空間でした。」体験レッスンの生徒さんのご感想です。
マシンピラティスをしているときって、スマホを見ることもできないし、ずっと今自分のカラダがどう動いているのか、どうやって動かすのかを考えている感じになります。
でも、だんだん練習していると、できるようになってきます。
思ったとおりに自分のカラダが動かせる。
そういう風になると、普段の生活も楽になり、心もカラダも軽くなっていきます。
「思ったように自分のカラダが動かない。」そうだとすると、毎日重い自分のカラダを引きずらなくてはいけなくなってしまうから、動くのが嫌になってきてしまいます。
もしあなたが、普段の生活で、だんだんうまく自分のカラダを思ったように動かせなくなってしまった。何もないところで転んだり、うまく足が上がらなくなって大股歩きができなくなったり、階段の上り下りがつらくなってしまって、どうしたらいいのか分からない。カラダの衰えは年齢のせいだから仕方ないとは思うけれども、今後の人生長いので、なんとかカラダを自分の思ったとおりに動かせるようにしたい。
そう思うなら、モモンガピラティスに来てください。
マシンピラティスは、レジャーとしても楽しめる！
マシンピラティスは、マシンのばねの力のアシストを借りて、骨盤や背骨、肩関節や股関節を動かしていくので、カラダに無理のないエクササイズとして、とても有効なエクササイズです。
でも、それだけじゃないんです。
マシンピラティスは、日常生活に彩りを与えるレジャーとしても楽しめると私は考えています。
例えばお仕事がお休みの日
「今日は、ネイルに行って、美容院に行って、マシンピラティスをして、ショッピングして帰るんです。」
そんな風に楽しそうに話されている生徒さんもいらっしゃいます。
それは、運動というよりもむしろ、気分転換のレジャーとして、セルフケアとして美容院に行く感覚に近いものがあります。
美容院に行くとき、あなたは単に髪を切りにいくだけで充分ですか。
私は、美容院に行くときは、なんとなくうれしい気持ちになります。そして、美容師さんとのおしゃべりをしながら、自分の髪を整えたり、カラーをしたりしていただく時間は、かけがえのないものです。
マシンピラティスも、ちょうどそれに似ているのかもしれません。
髪を切らないと、どんどん伸びていってしまうように、筋肉も使わないでいると、どんどん衰えてきてしまいます。
そうならないように、定期的にマシンピラティスに通って、自分のカラダを整えていくと、心もカラダも軽く伸びやかになります。
インストラクターとのおしゃべりも、日常に潤いを与えてくれる楽しみのひとつになります。
もしあなたが、休みの日はゴロゴロしている方がいい。または、ハードなトレーニングに取り組んでいて楽しい。そうであるならそれで充分です。
でももしあなたが、それほど頑張らなくてもできる、楽しいエクササイズで、休みの日に「カラダにいいこと」を習慣にしたい。そう思うなら、モモンガピラティスに来てください。
マシンピラティス、続けるとどうなる？
マシンピラティスを続けると、どうなるか。気になるところですよね。
マシンピラティスの効果はたくさんあります。
①猫背や反り腰などの姿勢改善ができる。
②所作や動きの無駄がなくなり、美しくなる。
③カラダが引き締まる。
④股関節が動きやすくなって、歩きやすくなる。
⑤バランス感覚が良くなって、重心のとり方が自分でわかるようになる。
⑥毎日の生活に、潤いを与えてくれる。
①～⑤は前からいる生徒さんたちが求めるものだったのですが、最近モモンガピラティスには⑥の毎日に生活に潤いを与えてくれる習慣を求めて来ていただいている方が増えてきました。
運動としてだけじゃなく、レジャーとしても楽しめる、それがマシンピラティス。
もしあなたがストイックな運動が好きで、楽しさなど求めていない。そうであればそれで充分です。
でももしあなたが、運動するのは苦手。つらいのは本当は嫌だ。楽しみながら、動きやすく、歩きやすく、美しいカラダをつくっていきたい。そう思うなら、モモンガピラティスに来てください。
当モモンガピラティスは、40代のママたちがピラティスを通して、心もカラダもモモンガのように伸びやかになれる、そんな教室です。
毎日の生活の中でカラダの衰えを感じたり、ストレスを感じたりしたときに、しなやかに、伸びやかに受け流していける心とカラダづくりのために、当教室はあなたをサポートいたします。
当教室のメルマガ登録で、体験レッスン時にピラティス靴下プレゼント中。↓
マシンはレッスン前にしっかりと消毒、
レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒、検温実施
していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分1000円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
足利市・太田市、館林市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室 体験受付停止中
（月）～（日）
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室 体験予約受付中
住所：栃木県足利市緑町1-3249 (太田市教室から車で11分です！）
館林教室
2023年10月オープン
体験予約受付中
住所：群馬県館林市堀工町１５６０ （まゆ玉うどんもり陣うどん内にある、プライベートルームにて、レッスンを行います。）
館林駅隣「茂林寺前」駅徒歩5分
※館林教室、予約がとれないとのお声がございますので、お心ばかりですが、増枠させていただきます。
オープンは
１０月１日（日） １０：００～１７：３０ 秋山さとこ です。
その後、
１０月１０日（火）１０：００～１６：３０ ｓａｏｒｉ
１０月９日（月） １０：００～１７：３０ 秋山さとこ
１０月１３日（金） １３：３０～１６：３０ 遠藤ゆみ
１０月１５日（日） １０：００～１６：３０ ｓａｏｒｉ
１０月１６日（月） １０：００～１７：３０ 秋山さとこ
１０月１７日（火） ９：００～１８:００ 遠藤ゆみ
１０月２３日（月） １０：００～１７：３０ 秋山さとこ
１０月２４日（火） ９：００～１８:００ 遠藤ゆみ
１０月３１日（火） ９：００～１８：００ 遠藤ゆみ
となっております。
ｓａｏｒｉ先生のプロフィールはこちら↓
子供の頃から
肩こりに姿勢や骨格など
身体のあらゆる悩みがありました。
今の自分を見る方はそうは思わないかもしれませんが、小学2年生から肩こりで苦しんでいました。
姿勢は心の鏡のように
その時の心の状態が身体に映し出されています。
私も姿勢が悪い頃はネガティブな気持ちを持ちやすくなっていました。
そんな中ピラティスと出逢い
ピラティスの本質を知るにつれて、
身体と同時に心も良い方向に向かっていくのを感じていきました。
私はピラティスと出逢わなければきっと心も身体もポジティブではなかったと思います。
そんな私自身を良い方向に導いてくれたピラティスで、
みなさんの心と体を健康にするお手伝いをさせていただきたいと思います。
どうぞよろしくお願い致します。
遠藤ゆみ先生のプロフィールはこちら↓
エアロビクス ヨガインストラクター
私がピラティスの魅力に引き込まれたのはマットでのピラティスでした。
初めてのクラスでは、体の使い方が難しいなという感じを受けたのですが2回目、3回目と受けていくたびにクラスが終わった後の心と体のスッキリした爽快感を感じた事がきっかけでした。
マシンピラティスとの出会いはモモンガピラティススタジオです。
マシンではほぼ的確に効かせたい部位に効かせる事ができるのでレッスン後は魔法の様な効果を感じる事ができました。
大切なお身体と向き合うお時間のサポートをさせていただきたいと思っております。
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お問い合わせ - 栃木県足利市のピラティスならモモンガピラティス (satopila.com)カテゴリーお役立ち
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