お役立ち
カラダの“時差ボケ”を解消して、毎朝スッキリ目覚めるピラティス
こんにちは。秋山さとこです。あなたは毎朝スッキリ目覚めていますか？ 「目覚ましが鳴っても起きられない…」「昼間も眠くて、夜になると目が冴える…」「休日に寝だめしないと体が持たない…」そんな不調を感じているなら、それは単な […]
“美姿勢”を超えた、“オーラ”をつくるピラティス
姿勢がいいだけじゃダメ！ あなたは「姿勢がいいですね」と言われたことがありますか？ 実は、ただ背筋が伸びているだけでは「美しく見える人」にはなれません。では、何が違うのでしょうか？ それは 「オーラ」 です。 女優やモデ […]
あなたのカラダ、もうバグってませんか？
こんにちは。秋山さとこです。最近、毎日寒い日が続きますね。 こんな体験に心当たりはありませんか？ これ、年のせいだと思っていませんか？ 実は、これは カラダのOSがアップデートされていないせい。 私たちのカラダは、もとも […]
60代の女性にも選ばれるマシンピラティス教室
こんにちは。秋山さとこです。 最近、当教室には60代の女性の方々が続々とご入会されています。今月だけでも、3名の60代の女性が新たにピラティスを始められました！ 「ピラティスって若い人のものでは？」と思われるかもしれませ […]
通い放題のピラティスって実際、どうなの？
ピラティスに興味があるけれど、通い放題プランがあまりにも多くて、どこに通うべきか迷っているあなたへ。 最近、ピラティススタジオの中で「通い放題」が流行っていますよね。毎月定額で通い放題となると、正直、「お得」という印象を […]
ピラティスで温活！冷え症を根本から改善するモモンガピラティスの秘密
【冷え症に悩んでいるあなたへ】 こんにちは。秋山さとこです。40代になると、体にさまざまな変化が現れます。特に冷え症がつらくなってきたと感じることはありませんか？手足やお腹の冷えに悩む女性は多いですが、それが日常的に続く […]
ピラティスとメガネの意外な関係：集中力を高める新しい選択肢
こんにちは。秋山さとこです。 ピラティスは、体を整え、心を穏やかにする効果があると世界中で愛されています。 一方で、「ピラティスをしているとメガネが邪魔になる」という声をよく耳にします。 そこで今回は、ピラティスとメガネ […]
整体や医者から運動をしなさいと言われたけれど、何をしていいかわからないあなたへ
こんにちは。秋山さとこです。 整体や医者から「運動をしろ」と言われたものの、何を始めればいいかわからないと感じていませんか？ もしあなたが、カラダがつらいので、整体や整形外科に行ったけれども、運動をしなさいと言われた。で […]
小さなスタジオで、小さくピラティス。 それでも、本当に効果はあるの？
こんにちは。秋山さとこです。 ピラティスを始めたいけれど、「小さなスタジオじゃ効果が薄いんじゃないか？」と思う方も多いのではないでしょうか。 広いスタジオや最新設備が揃った場所に通う方が、なんとなく効果的に思えるかもしれ […]
座りっぱなしの腰痛で悩んでいる40代のママのためのマシンピラティス教室
こんにちは！太田市でピラティス教室を運営している秋山さとこです。最近、朝晩の寒さがつらい時期に入りましたね。年末年始、こたつで座りっぱなしで腰が痛い。そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか。 もしあなたが「座りっぱな […]