40代のママが、子どもと一緒に走れるようになるピラティス教室
モモンガピラティス
こんにちは。パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室の秋山さとこです。
最近、雪が降りましたが、日はのびて、だんだん暗くなる時間が遅くなってきました。
冬至を過ぎたので、だんだん日はのびてきているんですね。
あたたかくなってきたら、外に出てお子さんとお散歩も楽しいですよね。
ペットの散歩も、あたたかいと、うきうきしますよね。
でも、もしお子さんが急に走り出して、危ない場面があったとき、あなたはお子さんを守れますか。
もし走って追い付こうとしても、走ると息切れがしてしまって走れない。
股関節がうまく動かない。
体力が続かない。そうであれば、モモンガピラティスに来てください。
春には、子どもと一緒に走れるママになる。
①マシンピラティスで、股関節を効率よく鍛えられる。
マシンピラティスは、もともとリハビリ発祥だから、今でも脳梗塞のリハビリにも使われています。
もしあなたが、マットピラティスで、脚の上げ下げのエクササイズも問題なくできる。
それならば、それで充分です。
でももしあなたが、マットピラティスをしてみたけれど、脚の上げ下げもつらい。
股関節を鍛えたいけれど、どうやっていいのかわからない。
それならば、モモンガピラティスに来てください。
ピラティスマシンのリフォーマーは、足に輪をかけて、足を動かします。
マシンにはばねがついているので、筋力が衰えていても、簡単に脚の上げ下げができます。
だから、股関節の運動が効率よくできるんです。
骨盤や股関節、背骨や肩関節など、普段動かしていなかったところをしっかりと動かしていくと、筋肉が育っていくので、カラダが動きやすくなっていきます。
股関節まわりの筋肉が育ってくると、大股歩きができるようになってきたり、階段の上り下りが楽になってきたりします。
「足腰がつらかったけれど、モモンガピラティスではリフォーマーを使って股関節を動かせるから、また階段の上り下りが無理なくできるようになったんです。
リフォーマーの使い方も最初は全然わからなくて、大丈夫かなと思っていたんだけど、マンツーマンレッスンだから、先生が丁寧に教えてくれて、やってみたら、楽しくて！毎週楽しみに通っています。
最近は、脚の形も引き締まってきて、歩きやすくなってきたんです。趣味の登山も、諦めていたんですが、またはじめました。都内に行くときも階段がつらくなくなりました。」など、うれしいお声をいただいています。
②週１回60分で、無理なく筋力・体力アップできる。
モモンガピラティスは、毎日通う必要はありません。
週に1回60分、10回続けていただくと、効果を感じはじめます。
「毎日ジムに通いたくても、パートもあるし、家事もあるし、自分の時間なんてそんなにないから、自分のペースで通えるところを探していました。
モモンガピラティスは、曜日や時間が固定じゃないから、自分の都合に合わせて予約がとれるのがうれしいです。
週に1回60分じゃ、そんなに効果が出るのかと疑問でしたが、10回くらい通ったところで、おなかや脚が引き締まってきたり、歩きやすくなったり、本当にカラダが変わってくるのが実感できました。
グループレッスンだと、自分が休んでも大丈夫とさぼってしまいがちでしたが、プライベートレッスンだと、ちゃんとレッスンに行こうと思うし、ちゃんと先生が動きをチェックしてくれるから、頑張ろうと思えるんです。
週に1回60分でこんなにカラダが変わるなら、もっと早くはじめていれば良かったと思っています。」など、うれしいお声をいただいています。
③カラダが伸びやかになると、心まで伸びやかになれる。
「子どもは小学生なのに、もう40代になってしまって、体力も落ちてくるし、足腰も外に出ないので、だんだん弱ってきていて、この先大丈夫かなと不安を感じていたんです。
でも、モモンガピラティスでは、運動が苦手な私でもできるように、先生たちが丁寧に根気強く、私のペースで教えてくれたんです。
グループレッスンだと、上手な人のペースでレッスンが進められるので、自分にはついていけなかったけれど、モモンガピラティスなら、私のゆっくりしたペースでも先生が合わせてくれるので、安心してレッスンを受けられるんです。
マシンピラティスなんて、運動の得意な人がやるものと思っていましたが、ちょっと試してみたかったんです。でも、カラダに負担がかからないし、自分のペースでレッスンが受けられるから、私のように運動が苦手な人にこそ、おススメしたいです。
カラダが動きやすくなって、伸びやかになってきたら、不思議なことに心まで、あれやってみようとか、これやってみようとか、伸びやかになっていくんです。
後から聞いたんですが、モモンガピラティスって、モモンガのように伸びやかになってほしいっていう意味だったんですね。なるほどって思いました。」など、うれしいお声をいただいています。
40代のママが、子どもと一緒に走れるようになるピラティス教室 まとめ
①マシンピラティスで、股関節を効率よく鍛えられる。
②週１回60分で、無理なく筋力・体力アップできる。
③カラダが伸びやかになると、心まで伸びやかになれる。
パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室は、頑張る40代のママを応援しています。
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分1000円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
満員になり次第、体験レッスンを停止いたしますので、お早目にお申込みください。
２月申し込み分から体験レッスンとおためし３回チケットが値上げとなりました。
価格改定のお知らせをいたします。
当教室は、体験は、新しい方にマシンピラティスを体験していただき、その素晴らしさを知っていただきたいという思いから、長らく、体験レッスンを５００円にしてきました。
２月申し込み分から、体験レッスンを500円→1000円に値上げいたしました。
また、おためし３回チケット 15000円→18000円に値上げいたしました。
新たなスタッフの雇用や研修費の増大、光熱費の増加などが理由となります。
モモンガの駆け込み寺「モモンガこころのダイヤル」を準備しています。
モモンガピラティスは、ピラティスをしながらの会話で、立ち直るきっかけがつかめた方や、心が落ち着く、伸びやかになっていく方が多い教室です。
でも、ご自宅で一人になったとき、介護や育児で心がつらくなったとき、だれかに話を聞いてほしい。
そんなときのためのこころのダイヤルを準備しています。
相談員は、現役の精神保健福祉士の石月さん。
穏やかで話しやすいから、話を聞いてもらっていると、心が自然と整い、落ち着いてきます。
いうなれば、モモンガの駆け込み寺です。
モモンガピラティスの生徒さんで、必要としている方にお届けする予定です。
モモンガの駆け込み寺「モモンガ駆け込み」ダイヤルの詳細はこちら
無料ステップメール、メルマガをつくりました。
モモンガピラティスを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。
3日おき18時にお役立ちのメールをお届け！
登録特典としまして、足利店開店時、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1家族1名さままで）
登録はこちらから↓
マシンはレッスン前にしっかりと消毒、
レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒、検温実施
していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分1000円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
栃木県足利市・群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室
（月）～（日） 予約受付再開しました！
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室 12月スタート
体験予約受付中
住所：栃木県足利市緑町1-3249 (太田市教室から車で11分です！）
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