カラダに意識を向ける、スマホ世代の40代のママのためのピラティス教室
モモンガピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。
最近は電車に乗ると、皆さんスマホを必死にスクロールしていますね。
中には動画を見ている人もいます。
読書をしている人や寝ている人はもはや少数派。
少し前は、年配の方や子どもはスマホをいじってはいませんでしたが、コロナ禍で一気にスマホが一機に広まってきました。
私は今年、44歳になりますが、生まれたときにはスマホはまだありませんでした。
小学生くらいのころにワープロという新しいものに出会って、中学生くらいのころにはじめてパソコンというものに触れました。
最初は、ブラインドタッチというものをできる人間がこの世にいるのかと思っていました。人差し指で、少しずつ分を打っては、書いた方がはやいなと思っていました。
もちろん、携帯もありませんでした。家の電話でしたから、長電話をしていると、親に怒られたものです。
長電話をすると、容赦なく高額な電話代が請求されました。
駅から電話をするのにも、10円玉がなくならないか気をつけて、公衆電話を使っていました。
それが、今やパソコンと電話がひとつになり、パソコンも使い放題、電話も使い放題。一人一台になったのですから、驚きのスピードでした。
今、子育てをしている40代のママはちょうどアナログとでデジタルの狭間（はざま）世代なのではないでしょうか。
当モモンガピラティスにも、最近、オンライン予約を導入したのですが、いとも簡単に手続きできてしまう人もいれば、まったくわからない方もいらっしゃいます。
私もいまだにすべては理解できなくて、今格闘しているところです。
スマホに集中しすぎて、カラダを忘れていませんか。
電車に乗って、スマホをいじりはじめると、今どこにいるのか、わからなくなることがあります。
危なく、電車を降り損ねてしまいそうになったこともあります。
デジタルの世界に意識がいきすぎて、カラダを忘れていませんか。
たしかに、仕事やショッピングや、デジタルさえ使いこなせれば、生活が完結してしまう時代になりつつあります。
AIも進化してきて、ロボットも人間の代わりに動いてくれています。
ですが、人間は、デジタルの進化にまだついていっていないと、私は考えています。
「心身一如」という言葉があります。「心とカラダはひとつのもの」ということです。
AIやスマホやロボットが、どれだけ情報を正確に扱えたとしても、「心とカラダ」があるのは、今のところ、人間と、ほかの生き物だけです。
人間には感情があるから、AIのようにデータだけで答えが出ないこともあります。
そして、間違えることも、疲れることも、眠くなることもあります。
生理前や気温の変化でカラダと心が重くなることもあります。
でも、今このデジタルとアナログの狭間の世代に生きていて、その「心とカラダ」に意識を向けることがとても大切であると私は感じています。
マシンピラティスで、週に1回は、デジタルデトックス。
最近、ネットばかりしていて、全然運動をしていない。気が付いたら、カラダが衰えてきてしまっていた。
もしあなたが、朝早く起きて、ウォーキングをしたり、グループレッスンでエクササイズをしたり、趣味のスポーツを満喫していて、毎日が楽しいなら、それで充分です。
でももしあなたが、朝起きてから寝るまでスマホを手放せないし、毎日カラダを動かすなんて、とても無理。そう思うなら、モモンガピラティスに来てください。
モモンガピラティスなら、週に1回、60分で、心とカラダを伸びやかにしていくことができます。
「え？でも、マシンピラティスなんて、芸能人がやっているものでしょ。私にできるの？」と思われる方も、モモンガピラティスなら、安心です。
マシンピラティスは、もともとリハビリ発祥だから、しばらく運動から離れている40代のママでもカラダに負担をかけることなく、心とカラダをモモンガのように伸びやかにしていくことができます。
マシンについているばねがあなたの筋力をアシストしてくれるので、無理なくカラダを動かすことができます。
そして、マシンピラティスをしている間は、カラダに意識を集中できます。
スマホをしながら、マシンピラティスをすることはできません。
週に1回の、このデジタルデトックスの60分、あなたが自分自身のカラダに意識を向けることで、あなたのカラダが変わりはじめます。
骨盤や背骨、肩関節や股関節など、普段意識しないところを、意識して動かしていくことで、カラダがどう動くのか、どう動かしたら、心地よく動かせるのかを感じていくことができます。
もしかすると、レッスンの後には、すぐにスマホを見てしまうかもしれません。
でも、その1時間が大切な時間であると、私は感じています。
オンラインレッスンでは、ネットやラインをついつい見てしまって、気が付いたらレッスンが終わっていた。
そんな方でも、対面レッスンでマンツーマンだと、カラダに意識を向けることができます。
週に1回60分を10回続けるうちに、股関節が動きやすくなってきたり、姿勢がよくなってきたりします。
「在宅ワークや、オンラインレッスン、ユーチューブなど続けているうちに、猫背になってきてしまいました。
そして、ユーチューブでは、カラダをどう動かしたらいいのか分からなくても、どんどん画面は進んでしまっていました。でも、モモンガピラティスに来て、実際に先生が見て、触って、確認してくれるから、どうカラダを動かしたらいいのか、わかってきました。猫背もよくなってきたし、階段の上り下りも楽になってきました。
これからも、オンライン化は進むと思うけど、やっぱりカラダって面白いですね。」
マシンピラティスは、最近「動く瞑想」として、注目されはじめています。
今、急速にオンライン化が進んでいて、たしかに情報をたくさん入るけれども、なんとなく疲れてきてしまった。心とカラダを伸びやかにしたい。
もしあなたがそう思うなら、モモンガピラティスに来てください。
パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室は、頑張る40代のママを応援しています。
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
満員になり次第、体験レッスンを停止いたしますので、お早目にお申込みください。
モモンガこころのダイヤルを準備しています。
モモンガピラティスは、ピラティスをしながらの会話で、立ち直るきっかけがつかめた方や、心が落ち着く、伸びやかになっていく方が多い教室です。
でも、ご自宅で一人になったとき、介護や育児で心がつらくなったとき、だれかに話を聞いてほしい。
そんなときのためのこころのダイヤルを準備しています。
相談員は、現役の精神保健福祉士。
お悩みを聞くプロだから、心が自然と整い、落ち着いてきます。
モモンガピラティスの生徒さんで、必要としている方にお届けする予定です。
詳しくは、メルマガで情報発信していきます。
無料ステップメール、メルマガをつくりました。
モモンガピラティスを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。
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登録特典としまして、足利店開店時、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1家族1名さままで）
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マシンはレッスン前にしっかりと消毒、
レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒、検温実施
していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
栃木県足利市・群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室
（月）～（日） 予約受付再開しました！
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室 12月スタート
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住所：栃木県足利市緑町1-3249 (太田市教室から車で11分です！）
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