カフェ好きの40代のママのためのピラティス教室
モモンガピラティス
こんにちは。パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室の秋山さとこです。
最近は寒くなってきましたね。カフェオレやココアのおいしい季節になりました。
カフェでぼーっとゆっくり過ごす時間、それは私にとっては至福の癒しの時間です。
ピラティスは「考えながらのエクササイズ」と言われていて、常にカラダのどこを使っているのか意識して行う必要があるから、脳を休めている時間があまりないのです。
だから、私はピラティス以外にも、マインドフルネス瞑想を普段の生活に取り入れています。
朝晩２０分ずつ、マインドフルネス瞑想を行うことで、脳が休まり、心が落ち着いてきます。
もしもあなたが、カラダのたるみをなんとかしたい、体力をつけたいなら、ピラティスがおススメです。
でももしあなたが、脳の疲れをなんとかしたいなら、マインドフルネス瞑想がおススメです。
カフェ好きの４０代のママのためのピラティス教室とは？
さて、こんな風にカフェの大好きなわたしですが、運動はもともと苦手です。
最近は「先生は体育大学出身なんですか？」と聞かれることもあるのですが、そんなはずはまったくなく、理学部物理学科出身です。
大学のときは、実験と出た結果のレポートを徹夜で行う毎日でした。
カラダを動かすことといったら、電車代を浮かすために、電車を使わずに何駅も歩くということぐらいでした。
だから、運動は苦手です。
それは、今でも変わりありません。
もともと、小児ぜん息で毎晩発作を起こしては、入院したり、退院したり、養護学校に入ったりという生活を送っていましたので、激しい運動はできませんでした。
水泳だけ、心肺機能の向上のために、行っていました。
３０代までは、それでもなんとかなったのですが、４０代に入って、カラダが急速に衰えていることを感じ、「このままでは介護まっしぐらの生活になるかもしれない。」と危機感を覚えました。
でも、それまで、趣味でリラックス系のヨガをやったりしていただけの私には、カラダを引き締めたり、体力アップのために、できることが思い浮かびませんでした。
そんな時に出会ったのが、マシンピラティスです。マシンピラティスにもいろいろあって、韓国の人がよくやっているアクロバットなマシンピラティスなどは、できるはずもなかったのですが、リフォーマーという足に輪をつけて、動かすリハビリのマシンだと、カラダを楽に動かすことができました。
「こんな私でも、まだカラダを動かすことができるんだ！」と希望が持てました。
それで、リフォーマーピラティスを続けているうちに、学びを深めてみたくなって、資格をとって、おうちサロンを開業しました。
実は、パーソナルトレーニングにも通ったことがあります。
でも、１０万円以上のお金を払ったのに、落ちたのは１キロだけでした。残ったのは、勧められたオンラインのレッスンの会費の支払いだけでした。
もしあなたが、運動が得意で、足腰もしっかりしていて、短期間でカラダに負担をかけてでも体重を落としたい。そうであれば、パーソナルトレーニングがおススメです。
でももしあなたが、運動があまり得意ではなくて、年齢を重ねるうちに、足腰の衰えを感じている。なんとかしたいけど、どうしていいかわからないなら、モモンガピラティスに来てください。
モモンガピラティスは、まさにあなたのような方のための教室だからです。
カフェ好きの４０代のママに愛される３つの秘密
モモンガピラティス太田市店は去年の９月に、日本語教師をしながら、私が副業で開いたおうちサロンです。
６畳一部屋の小さなサロンですが、今では４０人を超える生徒さんが通ってきてくださっています。
なぜ、そんなに人気がでたのか、考えてみると、次の３つが愛される理由なのだと、私は思います。
①疲れた４０代のママの癒しスポットになっているから。
これは、かなりあると思います。
４０代のママは、仕事や家事だけでなく、育児や介護と、とても忙しく、自分のための時間をとることもままならない方が多いです。
モモンガピラティスは癒されるカフェのような雰囲気にこだわっているので、居心地がよく、自然と通ってきてくださっています。
②リフォーマーを使うと、自分のカラダに自信がもてて、楽しいから。
リフォーマーピラティスの体験にいらっしゃる方は年齢もお仕事もまちまちですが、皆さん口をそろえておっしゃるのは、
「楽しいです！」という一言です。
「リフォーマーピラティスをする前は、自分のカラダがもう衰えていってしまうんじゃないか、もう自分のカラダは動かせないんじゃないかと思っていました。でも、リフォーマーピラティスをしてみたら、楽にカラダが動かせるようになりました。
まだ、自分はダメじゃないんだ。年齢を重ねても、まだまだ続けられる運動があるんだと思うと、希望が見えてきました。
リフォーマーピラティスをすると、毎日の動きも変わるんです。
たとえば、股関節が動かしやすくなるから、子どもを二階までお越しに行くのも軽やかになったり、今までは、立っているときもフラフラしていたのに、地に足がついたように感じられるんです。
胸が開いて、姿勢がよくなったから、視線も上がって、気持ちも前向きになれました。
もうあきらめていた趣味に、これから第二の人生、挑戦してみようという気持ちもわいてきたんです。」
など、うれしいお声をいただいております。
③同世代の女性インストラクターとの個人レッスンなので、安心できるから。
もしあなたが、すらっとした、モデルさんのような人に教わりたい。
そうであれば、都内の大手スタジオがおススメです。
でももしあなたが、モデルさんのような人に教わるのは敷居が高い。刺激よりも、安心してレッスンを受けたい。そう思うなら、モモンガピラティスに来てください。
モモンガピラティスは20～50代の女性インストラクターたちが、完全個室プライベートレッスンを行っています。
一人一人が、リフォーマーピラティスに出会って、人生が変わった経験を持っています。
そして、同世代の女性だからこそ、あなたのお悩みに寄り添うことができます。
もしあなたが、カラダの悩み、家族の悩みなどがあれば、レッスンの時にインストラクターにご相談ください。
解決することはできないかもしれませんが、お話を伺って、寄り添うことはできます。
モモンガピラティスには、あなただけの、安心できる時間と空間があり、ほかの人には聞かれたくない悩み事も相談できる話相手がいます。
40代のママたちが、セルフメンテナンスの場所を持つことで、家庭は安定して、家族にも笑顔の輪が広がっていきます。
モモンガピラティスは、頑張るあなたを応援しています。
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
11月は太田市教室にて体験が受けられます。
11/18（金）18：00以降、11/20（日）17：30以降、11/27（日）17:00以降、11/28（月）15：30以降
空いております！
12月は足利市教室で体験が受けられます。
12/2（金）、12/5（月）、12/16（金）、12/18（日）、12/25（日）
太田市教室で体験を受けたけど、足利市教室に通いたい。
足利市教室で体験を受けたけど、太田市教室に通いたい。どちらもOKです。
体験は、川上先生、さとこが担当させていただきます。
すでに、太田市教室で体験し、足利市教室でレッスンを受けたいという方のご予約が入りはじめております。
満員になり次第、体験レッスンを停止いたしますので、お早目にお申込みください。
無料ステップメール、メルマガをつくりました。
モモンガピラティスを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。
3日おき18時にお役立ちのメールをお届け！
登録特典としまして、足利店開店時、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1家族1名さままで）
登録はこちらから↓
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
栃木県足利市・群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室
（月）～（日）8:30～21:00 予約受付再開しました！
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室 12月スタート
体験予約受付中
住所：栃木県足利市緑町1-3249 (太田市教室から車で11分です！）
〇電話でのお問い合わせ・お申込み → tel:070-6976-8974
〇ホームページからのお問い合わせ・お申込みはこちらをクリック。↓
お問い合わせ - 栃木県足利市のピラティスならモモンガピラティス (satopila.com)カテゴリーお役立ち
