当モモンガピラティスに、太田市、足利市から今週70代の方が入られました。
モモンガピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。
当モモンガピラティスに、今週お二人の70代の方が入られました！
母も70代なので、「70代が3人になったわ！」と、とてもうれしそうです。
プライベートレッスンなので、お会いすることはほとんどないんですけど、それでもうれしいのでしょうね。
ピラティスというと、30代～50代くらいの女性がしているイメージがあるかもしれません。
ですが、マットピラティスより、カラダに負担をかけないでエクササイズができるため、70代の方にもおすすめです。骨粗しょう症の方の場合は、できないエクササイズもありますので、一度検査しておかれることをおススメします。
70代の女性がマシンピラティスを選ぶ理由
では、なぜ70代の女性がマシンピラティスを選ぶのでしょうか。
70代の女性といっても、さまざまですが、それまでに運動してきた方と、してこなかった方と大きく違ってきます。
①カラダに負担のかからない運動方法だから。
「日常生活に問題はないけど、どうやって運動をしたらいいかわからない。」そんな方も多いです。
でも、ウエイトトレーニングなど、ひざや腰に負担がかかる運動は避けたい。
そんなときに、ピッタリなのが、マシンピラティスです。
リハビリにも使われているマシンです。
ばねの力で、筋力が衰えている方も、楽にカラダが動かせます。
もしあなたが若いころから運動をしてきていて、グループレッスンに参加しても疲れない。マットのピラティスや、ズンバなどにも参加していて、とても楽しい。それならば、それで充分です。
でももしあなたが、70代に入って、家族から「運動した方がいいよ」と言われたり、お医者様から「運動してください。」と言われたけれど、何をしていいかわからない。グループレッスンに若い人と一緒に参加するのは疲れてしまう。そうであるならば、モモンガピラティスに来てください。
完全個室プライベートレッスンなので、安心して、エクササイズに集中できます。
マシンピラティスははじめての方も、マンツーマンレッスンなので、安心・安全に参加することができます。
②便秘や尿漏れが改善されるから。
マシンピラティスを続けていくと、おなかの筋肉が鍛えられてきます。
なので、トイレでそれほど力まなくても、便が出しやすくなります。
もしあなたが、毎日ヨーグルトを食べたり、腸活のサプリを飲んだりして、腸の健康には毎日気を配っている。
出ないわけではないけど、おなかに力が入らなくて、どうしても力んでしまう。
そうであるならば、マシンピラティスで、おなかの筋肉をきたえるのがおススメです。
また、尿漏れが気になるあなたにも、マシンピラティスが役立ちます。
エクササイズの中には、骨盤底筋を鍛えていくものがあります。
骨盤底筋がきたえられていくと、尿漏れを防ぐことができます。
尿漏れを防ぐことができれば、長距離の電車移動など、お出かけのときも安心できますね。
③姿勢がよくなって、しゃんとするから。
70代になると、猫背になってくる方が多いです。
「マシンピラティスをすると、背中がしゃんとするから、好きです。」
そんなうれしいお言葉をいただいています。
おいくつになっても、背中がしゃんとして凛とした美しさがある女性って素敵ですよね。
でも、背骨周りの筋肉が衰えていくと、支えていけなくて、どうしても猫背になってきてしまいます。
マシンピラティスなら、普段あまり動かさない背骨や骨盤、肩関節や股関節もしっかりと動かしていくことができるから、姿勢がよくなってきます。
姿勢がよくなると、数センチ身長が高くなります。身長が数センチでも高くなるのは、うれしいですね。
④肩こりや腰痛が軽くなるから。
慢性的や肩こりや腰痛で、毎日整骨院や整体に通っている方も、いらっしゃると思います。
電気をかけてくれたり、マッサージしてくれたり。保険も使えるので、それはそれでよいのです。
でももし、あなたが、毎日整骨院や整体に通っているのにも関わらず、まったくよくなっている気がしない。
そうであるならば、モモンガピラティスに来てください。
マッサージや整体などでは、カラダをほぐすことはできますが、筋肉をつけることはできません。
こればかりは、運動が必要です。
マシンピラティスは、カラダに大きな負担をかけることなく、効率的に筋肉をつけることができます。
肩関節や股関節、骨盤をマシンの力を借りながら動かすことで、カラダが伸びやかになってきます。
「マシンピラティスを続けていたら、腰痛が改善しました。」
「整体の先生にカラダがほぐしやすくなったけど、何かやってるの？と驚かれました。うれしいです。」
「足がちゃんと地面についている気がして、歩きやすくなりました。転ぶ心配もなくなって、安心してお出かけできるのがうれしいです。」
そんなうれしいお声をいただいています。
⑤自分だけの時間と場所を持てるから。
モモンガピラティスは完全個室プライベートレッスンだから、ご家庭ではお孫さんのお世話や家事で忙しいあなたも、自分だけの時間と場所を持つことができます。
ほっと安らげるあなただけの居場所をもつことで、気持ちも伸びやかになっていきます。
一番大切なのは、あなたの心とカラダが伸びやかでいること。
いくつになっても、一番大切なのは、あなたの心とカラダが伸びやかでいること。自然と笑顔になれることです。
それには、動きやすいカラダづくりが大切です。
一朝一夕にはできませんが、マシンピラティスなら、週に1回60分を10回続けていただくことで、効果を実感することができます。
週に1回60分でも、つらい方は週に2回30分や、週に1回30分のコースもおつくりすることが可能です！
無理のない範囲で、少しずつ、動きやすいカラダづくりを一緒にはじめてみませんか。
70代の女性がマシンピラティスを選ぶ理由 まとめ
①カラダに負担のかからない運動方法だから。
②便秘や尿漏れが改善されるから。
③姿勢がよくなって、しゃんとするから。
④肩こりや腰痛が軽くなるから。
⑤自分だけの時間と場所を持てるから。（モモンガピラティスは完全個室プライベートレッスンです。）
群馬県太田市のマシンピラティスサロン「モモンガピラティス」定員まであと1名なので、体験はお早めに！
群馬県太田市の完全個室プライベートマシンピラティスサロン「モモンガピラティス」はご好評につき、定員30名まで、あと1名となりました。
定員になりますと、お待ちいただくことになります。
ぜひ、お早めの体験をおススメいたします。
毎日の生活を豊かにするために。そして、あなたの笑顔のために。
モモンガピラティスは、頑張るあなたを応援しています。
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
(火)(水)(木)(土)9:00～21:00
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
〇電話でのお問い合わせ・お申込み → tel:070-6976-8974
〇ホームページからのお問い合わせ・お申込みはこちらをクリック。↓
お問い合わせ - 太田市韮川駅のピラティスならモモンガピラティス (satopila.com)
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