モモンガピラティス太田市教室、ピラティスチェアレッスン実施中！
モモンガピラティス
ピラティスチェアって、何？
チェアは、椅子型のピラティスマシンのことです。
リフォーマーを先につくったピラティスさんでしたが、お友達が「大きすぎて、これを家に置くのは無理だよ。」と言われたことをきっかけに、リフォーマーより小さめのチェアをつくったとと言われています。
リフォーマーのように、仰向けになってエクササイズを行うことは難しいですが、座ったり、立って、使えます。
また、体幹を鍛えたり、おしりの筋肉を鍛えてヒップアップ、脚を動かしてむくみをとったり、猫背の人がしゃんとした背筋になるようにトレーニンするのにもピッタリ！
一家に一台ほしくなる。そんなピラティスマシンが、チェアなのです。
ほかのピラティスマシンはどういうのがあるの？
①リフォーマー
マシンピラティスの代表的なマシン。仰向けになってエクササイズを行うことができます。
第一次世界大戦のときに、兵士のリハビリを目的として、ピラティスさんという男性がつくったものです。
ベッドを改造してつくられたものです。
ばねがついていて、筋力が衰えている人でも、無理なくカラダを動かすことができます。
ロープや輪っかがついていて、これに手や足をかけて、使ったりします。
姿勢をリフォームする、そんなエクササイズもたくさんあります。
マットでピラティスをしたとき、筋力が足りなくて、うまくできなかった。
先生の言っていることがよく分からなかった。そんな経験はありませんか。
そんなときは、リフォーマーを使うことをおススメします。
マシンについているばねや滑車が、あなたを正しいフォームに導いてくれます。
「それでも、うまくできているかわからない・・・。マシンの使い方もわからないし、どうしたらいいの？」
もし、あなたがマシンピラティスが初めてで、マシンを使うことに不安を感じているのなら、モモンガピラティスに来てください。
当教室では、40代の同世代インストラクターが、あなたをマンツーマンサポート!マシンの使い方だけでなく、カラダの使い方、感覚のつかみ方、正しい姿勢にするには、どうしたらいいかなど、サポートさせていただきます。
だから、しばらく運動から遠ざかっていた４０代のママでも「私にもできた！」という感覚がつかみやすいです。
「マシンピラティスなんて、若い人のものだろうと思っていましたが、リハビリ発祥と聞いて、わたしでも出来るかもと思って来てみました。
モモンガピラティスは先生たちが、みんな優しく丁寧に教えてくれるし、わたしのペースに合わせてくれるから、無理なくカラダを動かせています。
マシンを使うと、カラダの感覚が違ってきているのがハッキリわかります。それに、姿勢もよくなったと、周りからも言われるようになりました。ウエストも引き締まって、いつの間にかパンツがゆるくなってきていました。
40代になって、ここまでカラダが変わってくるとは驚きです。
今までは整体やマッサージなどに通っていましたが、それもあまり行かなくても、筋力がついてきたので、カラダが動くようになってきました。やっぱり、運動って大切だな。楽しいなと感じています。
これからも続けていきたいです。」
など、うれしいお声をいただいています。
そして、そのほかに
②タワー
③コアアライン
④バレル
こちらの雲のようなピラティスの道具です。
⑤プロップス
ピラティスのリングと、ポールをあわせて、プロップスといいます。
バレルとプロップスは、マットで行うときの補助的役割をしてくれる道具です。リフォーマーやタワーと組み合わせて使う場合もあります。
もっと詳しく、タワー、コアアラインなどについて知りたいという方は、詳細をご覧ください。↓
ピラティスチェアは、ほかのマシンと比べて何がいいの？
①小さくて場所をとらない。
②車に乗せて移動もできる。（車の大きさにもよります。）
③階段を二人がかりで上げるのも、チェアが通過するスペースがあれば可能
④滑車がついているので、室内での移動ができる。
⑤座ってのエクササイズもできる。
⑥バランス能力向上のためのエクササイズもできる。
⑦脚だけでなく、胸や肩、脇などの筋肉も鍛えられる。
たくさん、いいところのあるチェアですが、リフォーマーやタワーに比べて、座面は小さいので、バランスを崩しやすい高齢の方や妊婦さんなどは、リフォーマーやタワーなどがおススメだと、私は考えています。
太田市でチェアピラティスレッスンを受けられる教室はあるの？
はい。ございます。
パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室群馬太田市店（通称モモンガピラティス太田教室）で、チェアピラティスのレッスンを受けることができます。
モモンガピラティス太田教室では、二人のPHIピラティスチェアインストラクター有資格者が教えています。
早苗（サナエ）、秋山さとこ をお選びいただけましたら、ピラティスチェアを使ったレッスンが受けられます！
都内では、今、リフォーマーのグループレッスンが大流行。チェアピラティスは、ピラティス専門のスタジオでなければ、ほとんど置いていません。
当教室は、群馬県太田市にいながらにして、チェアのレッスンを受けることができます。
モモンガピラティス太田市教室、ピラティスチェアレッスン実施中！まとめ
パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室群馬太田市店では、ピラティスチェアレッスン実施中です。
もしあなたが、リフォーマーやタワーといった安定感のあるピラティスが好きで、そのエクササイズを行いたい。座面のないチェアでは不安だし、こわい。
そうであれば、リフォーマーやタワー中心でレッスンをすることもできます。
でももしあなたが、リフォーマーはやったことがあるけれど、チェアをやったことがないから、やってみたい。
仰向けのエクササイズは苦手だけど、体幹を鍛えたり、おしりの筋肉を鍛えてヒップアップ、脚を動かしてむくみをとったり、猫背をなおして、しゃんとした背筋の姿勢に整えたい。
家に小ぶりのピラティスマシンがほしいので、チェアの購入を考えている。
そうであれば、モモンガピラティス太田教室のチェアレッスンに来てください。
当モモンガピラティスは、頑張る40代のママを応援しています。
40代の女性たちがピラティスを通して、心もカラダもモモンガのように伸びやかになれる、そんな教室です。
毎日の生活の中でカラダの衰えを感じたり、ストレスを感じたりしたときに、しなやかに、伸びやかに受け流していける心とカラダづくりのために、当教室はあなたをサポートいたします。
無料ステップメール、メルマガをつくりました。
モモンガピラティスを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。
3日おき18時にお役立ちのメールをお届け！
登録特典としまして、足利店開店時、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1家族1名さままで）
登録はこちらから↓
マシンはレッスン前にしっかりと消毒、
レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒、検温実施
していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分1000円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
栃木県足利市・群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室 受付再開
（月）～（日）
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室 受付再開（月1、2、4回会員さん募集中）
住所：栃木県足利市緑町1-3249 (太田市教室から車で11分です！）
〇ホームページからのお問い合わせ・お申込みはこちらをクリック。↓
お問い合わせ - 栃木県足利市のピラティスならモモンガピラティス (satopila.com)カテゴリーお役立ち
