モモンガピラティスにアメリカから新しいマシン「コアアライン」がやってきます。
モモンガピラティス
こんにちは。パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室の秋山さとこです。
昨日まで、都内に研修に行ってきました。
3月にアメリカから届く新しいマシン「コアアライン」の研修です。
「コアアラインって何？聞いたことがない。」という方も多いのではないでしょうか。
私もそう思っていました。
わかりやすく、コアアラインの動画を引用させていただきました。これです。↓
コアアラインコース -新世代体幹トレーニング- | Balanced Body®ピラティスインストラクター資格養成スクール より引用
モモンガピラティスにコアアラインを導入しようと思ったきっかけ
モモンガピラティスは、リフォーマーの教室です。リフォーマーにタワーというものがついています。
これだけでも、充分たくさんの生徒さんが通っていらっしゃいます。
ではなぜ、このあまり有名とはいえないマシンである「コアアライン」を導入しようと思ったのでしょうか。
それは、リフォーマーやタワーを使ってレッスンをしている中で、群馬県太田市や栃木県足利市の40代のママたちは、車移動が多いために、立って運動するということに慣れていないので、バランス能力や股関節回り、骨盤の回りの筋肉が衰えがちだと感じたからです。
そして、リフォーマーやタワーは、もともとリハビリ発祥ということもあり、仰向けや横になって行うエクササイズが多すぎると感じていました。
当教室のレッスンは６０分がほとんどですが、ずっと寝たままの形のレッスンが多いと、起き上がったときに、少しふらついてしまう方もいらっしゃいます。
そこで、なんとか立ったままできるエクササイズを加えたい。何かないかと探したところ、「コアアライン」というマシンがあることを知りました。
「コアアラインを導入すれば、ずっと寝たままというレッスンではなくて、立ったり座ったり、寝たりというエクササイズを組み合わせることができる。これはかなり良さそうだ！」と思ったのが大きなきっかけとなりました。
東京のPHIピラティスのスタジオ、ピラティスB＆Bでコアラインやってみました。
そこで、やってみたいと思ったのですが・・・残念ながら、群馬にはコアアラインを使ってエクササイズを行っているスタジオがありませんでした。
でも、東京にはありました。さすが、東京。そこで、PHIピラティスの東京のスタジオにコアアラインを習いに行ってみました。
立ったままするエクササイズは思ったより難しかったですが、リフォーマーやタワーとは違った新感覚を味わえました。バランス感覚が鍛えられるのはもちろん、立ち姿勢も気をつけながらできるし、足の裏の感覚も寝ているときより、よく感じられました。
帰るときには、歩きやすくなっているのを感じることができました。
「このコアアラインがあれば、リフォーマーやタワーだけでは難しかった、立ったときのバランス感覚の強化や足の裏やすねの使い方などをもっと丁寧に、感覚的にわかってもらえる！」と思いました。
それで、コアアラインの講習を受けにいくことになりました。
新宿に1週間とまって、コアアラインの講習を受けてきました。
といっても、「コアアライン」はリフォーマーなどに比べて有名ではないし、たくさんのコアアラインを持っているスタジオもほとんどありません。持っていてもスタジオに一台あるくらいです。
ネット検索して探した結果、吉祥寺で講習を受けられることを知りました。
でも朝から晩まで、4日間受けなければなりません。
群馬から吉祥寺まで通っていたのでは、とても身が持ちません。
そこで、海外旅行に行くつもりで、新宿に1週間泊まり込んで、講習に参加することにしました。
実際、はじまってみると、PHIピラティスのスタジオのインストラクターさんもいたし、ほかの流派のスタジオのインストラクターさんやご自分でスタジオを経営されている方もたくさんいらっしゃいました。
そして、アメリカから来日して、教えてくださったポーシャ先生。
わかるまであきらめず、丁寧に教えてくださいました。通訳さんも、分かりやすく翻訳してくださいました。
日本の先生だと、「あとは自分で考えなさい。」というところがある気がしますが、ポーシャ先生は、「わかるまで、教えるわよ！」とはおっしゃいませんが、わかるまで教えてくださいました。
言葉が伝わらなくても、感覚的に腑に落ちるところがありました。
基礎が2日終わったあと、1日祝日を挟み、上級エクササイズのレッスン。
これまた、疲れましたが、指導練習で教えてくれる仲間は、すべてインストラクターなだけあって、教え方も的確。分からないところも、聞きあったりできました。
それで、なんとか上級コースまで4日間、終えることができました。
4日目は疲れもあったし、生理もはじまったので、下っ腹に力が入らなくて苦戦しましたが、終わったときには、すがすがしさ、達成感がカラダの中に感じられました。
この時間は、私の一生の財産になる！本当にそう思えました。
栃木県足利市のモモンガピラティスで、コアアラインを体験できます。
そして、コアアラインをいよいよ、アメリカのバランスドボディ社から輸入することにしました。
円安だけど、仕方ないです。ほかの会社でつくってないですし、何よりも、自分が使ってみたい、そして、バランス感覚を養いたい。そう思いました。
コアアラインのエクササイズの中には、バランスを崩すと危ないものもあります。なので、たとえば８０歳になってはじめようとしても、転倒骨折のリスクも否めません。
今、私は４３歳。決して若いとは言えませんが、それでもこの年なら、それほどリスクはなく、練習に打ち込める。この人生の時間はもう戻ってこないのだから、今やってみよう。
そう思いました。
もしあなたがリフォーマーやタワーを使ってみて、寝たままの時間に違和感を感じる。
そして、立ってできるマシンも試したい。足の裏やすねを上手に使ってバランス感覚を養いたい。
そう思うなら、モモンガピラティスに来てください。
マシンは３月中旬に到着予定です。
４月からは、当教室の生徒さんに使っていただけるようになります！
モモンガの駆け込み寺「モモンガこころのダイヤル」を準備しています。
モモンガピラティスは、ピラティスをしながらの会話で、立ち直るきっかけがつかめた方や、心が落ち着く、伸びやかになっていく方が多い教室です。
でも、ご自宅で一人になったときにふと訪れる更年期のイライラや気分の落ち込みで心がつらくなったとき、だれかに話を聞いてほしい。
そんなときのためのこころのダイヤルを準備しています。
相談員は、現役の精神保健福祉士の石月さん。
穏やかで話しやすいから、話を聞いてもらっていると、心が自然と整い、落ち着いてきます。
いうなれば、モモンガの駆け込み寺です。
モモンガピラティスの生徒さんで、必要としている方にお届けする予定です。
モモンガの駆け込み寺「モモンガ駆け込み」ダイヤルの詳細はこちら
無料ステップメール、メルマガをつくりました。
モモンガピラティスを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。
3日おき18時にお役立ちのメールをお届け！
登録特典としまして、足利店開店時、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1家族1名さままで）
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マシンはレッスン前にしっかりと消毒、
レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒、検温実施
していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分1000円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
栃木県足利市・群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室
（月）～（日） 予約受付再開しました！
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室 12月スタート
体験予約受付中
住所：栃木県足利市緑町1-3249 (太田市教室から車で11分です！）
〇ホームページからのお問い合わせ・お申込みはこちらをクリック。↓
お問い合わせ - 栃木県足利市のピラティスならモモンガピラティス (satopila.com)カテゴリーお役立ち
