東京に行かなくてもできる、群馬県の40代のママのためのマシンピラティス

こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。

東京に行かなくてもできる、40代のママのためのピラティス教室をしています。

本日、当モモンガピラティスに邑楽郡から、新しい生徒さんが入られました!

今、東京で、感染がすごい状態になっていますね。

8月2日、東京 3万842人  群馬県 2789人

実に、10分の1以下です。

もちろん、圧倒的に人が少ない、車社会というのも関係しているとは思います。

ですが、この状況で、もしあなたが感染したくない、家族を濃厚接触者にしたくないと思うなら、どちらが安全かは数字が証明しています。

韮川は、太田の中でも、閑静な住宅地

「でも、太田氏は外国人も多いし、感染者も多いのでは。」と思われるかもしれません。

たしかに、大手の自動車工場がありますし、クラスターが発生したこともあります。

ところが、モモンガピラティスのある、太田氏台之郷町というところは、太田の市街地とは一線を画しています。

もともと、平屋の団地だったということもあり、近くには、韮川駅という各駅停車しか止まらない駅がひとつ、ぽつんとあるだけ。

外は、ほとんど誰も歩いていない、閑静すぎるくらいの住宅街です

人がだれも歩いていないということは、感染しようがないわけでして・・・韮川は、太田の中でも、非常に感染のリスクが低い場所といえると、私は思います。

正しいマシンピラティス教室の選び方を知っていますか?

「マシンピラティスをやってみたい、でも、どんなところを選んだらいいのか、わからない。」

もしそうであるのなら、正しいマシンピラティス教室の選び方をお伝えします。

①続けられる距離であること

これは、とても大切なことです。どんなに優れたスタジオでも、遠すぎるところでは続かないからです。

ピラティスは、1回やったら、すぐに成果が出ることもありますが、すぐに体がもとに戻ってしまうことから、繰り返し行う必要があります。

60分レッスンを10回続けると、効果を感じ始めます。

息切れがしなくなってきた。

腰痛が軽くなってきた。

体が引き締まってきた。

姿勢がよくなってきた。

そんな風に感じこのころです。

目安としては、週に1回60分、10回で3か月くらいで効果を実感しはじめます。

なので、何度も通う必要があるため、近くのスタジオをおススメします。

②インストラクターがマシンピラティスの資格を持っていること、スタジオがピラティスの団体の認定を受けていること

「マシンピラティスは資格を持っていないと、教えてはいけないんですか。」

これ、結構聞かれます。

ちなみに、持ってなくても、教えている先生も知っています。

もちろん、ご自分で練習され、教えてみようと思われたのだとは思いますが・・・

やはり、資格を持った先生がおススメです。

そして、ある程度、認知のあるピラティス団体の認定スタジオかどうかも確認しましょう。

モモンガピラティスはPHIピラティスの認定スタジオになっています。

インストラクターもPHIリフォーマーインストラクターの資格を取得し、インストラクター向けのセッションに通っています。

③マンツーマンレッスンであるかどうか

ある程度、やったことのある方であれば、グループレッスンもよいかもしれません。

でももし、あなたが、マシンピラティスはまったくの初心者で、これから練習していきたい。

そう思っているなら、マンツーマンレッスンがあるところをおススメします。

マシンは使い方を誤ると、カラダを痛めてしまったりします。

マンツーマンなら、もしあなたがカラダを痛めてしまいそうな動きをされていたら、その場で修正いたします。

そして、効果の出る動き方をお伝えさせていただきます。

マシンピラティスするなら、安心、安全にできるマンツーマンレッスンがおススメです。

④インストラクターや教室の雰囲気が好きかどうか

これは、続けていくには欠かせない要素となってくるでしょう。

数回通うだけだったら、別に合わないところでも、がまんできるでしょう。

でももし、あなたがずっとピラティスを続けていきたいなら、この項目が重要な意味を持ってきます。

オーナーのさとこは、今はシニアヨガ・マシンピラティスインストラクターをしていますが、小さいころ、小児ぜんそくがひどく、激しい運動ができませんでした。

ですので、病院で本を読んで過ごしていることが多かったです。

若い頃は、カフェで本を読んで過ごすことが多かったです。

それでも、20代のころは、ほかの人と混じって、ジムに通っていました。

少しでも体調が悪ければ、運動をやめるようにしてきました。

でも、40代になって、カラダが衰えてくるのを感じてきて、「このままではいけない。」と思いました。

カラダが強くない、運動習慣がない、そんな私でも、「何かカラダを整えることをはじめないと。」と思いました。

ヨガを学びましたが、本格的なヨガは疲れてしまい、シニアヨガを教えはじめました。

シニアヨガは椅子を使って、カラダに負担をかけないでできるので、私にもぴったりで、カラダの調子が整っていくのが感じられました。

ピラティスも、マットを使ってするエクササイズは、筋力が足りずにうまくすることができずに悩んでいました。

そんな時に出会ったのが、マシンピラティスです。

だまされたと思って、マシンピラティスを習ってみました。

そうしたら、マットの時はできなかった動きが、マシンのばねの力を借りて、できました。

こんな魔法のような方法があるんだ、これなら、私のカラダも変わっていけるのかもしれない。

一筋の光が私にさしました。

マシンを使ってピラティスをはじめて、3か月。体が引き締まっていくのが感じられました。

階段でも、息が上がりづらくなったり、体力がついていくのが感じられました。

洋服も、ボディラインをカバーする服を着る必要がなくなりました。

そうすると、「自分にも何かができるのかもしれない。」という気力が自分の中から湧いてきました。

病弱な、運動が得意でない私にも、何かができるかもしれない。体が伸びやかになると、気持ちも変わっていきます。

そうして、今はモモンガピラティスを開いています。

たくさんの、運動が苦手な人たちが、マシンピラティスで変わっていって、笑顔になるのを見ることがとても楽しいです。

モモンガピラティスは、しばらく運動から遠ざかっていた、ヨガやピラティスをやってみたけど、成果が出なかった。きつくてやめてしまった。そんな方でも、居心地の良い空間にこだわりました。

まるでカフェのような、ほっとできる癒し空間が、モモンガピラティスの特徴です。

もし、あなたが運動が得意で、グループレッスンで、みんなと運動を楽しんでいる。それならば、それで充分です。

でももしあなたが運動から遠ざかっていて、「なんとかしなければ。でもどうしたらいいんだろう。」と考えているのなら、モモンガピラティスに来てください。

病弱な私でも、カラダが変わりました。

東京に行かなくても、太田でマシンピラティスができます。

マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。

体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。

当教室の詳しいご案内

群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」

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営業時間:

(火)(水)(木)(土)9:00~21:00   

住所:群馬県太田市台之郷町1641-3 

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お問い合わせ - 太田市韮川駅のピラティスならモモンガピラティス (satopila.com)

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