おうちの中の孤独に悩む40代のママの心が伸びやかになるピラティス

こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。

みなさんは「孤独だなあ。」と感じることはありますか?

私はしょっちゅう感じます。

うちは、実母と夫が言葉の障がいがあり、うまくコミュニケーションがとれません。

だから、ケアマネさんの連絡は、全部私に来ますし、それを本人たちに伝えようとしてもうまく伝わらない。

結局、コミュニケーションがとれずに、「孤独だなあ。」と思うことが多いです。

でも、モモンガピラティスで、人と関わるお仕事をするようになってから、そう感じることが少なくなりました。

やっぱり、人は一人では生きられない。誰かと関わりながら、生きていくという生き物なんだなあと実感してます。

最近、館林のうどん屋さんの2階で、椅子ヨガのイベントをさせていただいているのですが、集まってくるのは、大体が60~80代の、シニア、シルバーの世代。おばちゃん、おばあちゃん、おじいさんたちです。

多分、家に帰ると、それぞれ、孤独を感じることってあると思うんです。

でも、椅子ヨガに来て、カラダを動かして、そのあと、みんなでお茶を飲んで、おしゃべりをして帰ると、なんだか表情も明るく、すっきりした顔で変えられます。

対面のコミュニティの大切さをひしひしと、実感してます。

グループレッスンではもちろん、たくさんの人とのコミュニティがもてますが、プライベートレッスンでも、家から出て、自分だけの居場所、話し相手、運動できる場所があるだけで、孤独の感じ方もだいぶ違ってきます。

そして、孤独とうまく付き合えるようになると、人とのかかわり方もだいぶ変わってきます。

一人でもちゃんと出かけて、自分だけの居場所があると、孤独を感じることはあっても、それほどつらくなくなってきます。安心できるからです。

モモンガピラティスは、40代のママの隠れ家サロン。

モモンガピラティスのプライベートレッスンは、40代のママの隠れ家サロン。

40代のママたちが、心もカラダも伸びやかになっていただくために、モモンガピラティスが隠れ家的役割を担います。

それは、「おうちの中の孤独」を癒す役割です。

40代のママたちは、「ママだからやってくれて当然。」「お嫁さんなんだから、当たり前でしょ。」「妻なら、それくらいやってよ。」と無理を言われても、ぐっと耐えて、病院に付き添ったり、食事をつくったり、育児や介護をしたり、家の中の縁の下の力持ちである場合が多いです。

すごいと思うのには、実際にそれをこなしてしまえる、実力があるということ。

でも、心もカラダも悲鳴をあげてしまっているのではないですか。

もし、あなたがおうちの中で、孤独を感じることもなく、楽しい。それならば、それが一番です。

でももしあなたが、おうちの中で、家族がいるのにも関わらず、孤独を感じる。そして、それがつらい。

それならば、モモンガピラティスに来てください。

人はみんな孤独です。でも、コミュニティがあることで、心が伸びやかになっていきます。

そして、家の中でだけいると、どうしても視野が狭くなり、思いつめてしまうこともあります。

でも、モモンガピラティスで、カラダを伸びやかにすることで、心まで、モモンガのように伸びやかになっていきます。

毎日、同じ人と会うスポーツジムなどでは、家の中のことを話そうものなら、噂が広まってしまうこともあります。

だから、ジムでは、いつも笑顔で、当たりさわりのないことを言って過ごすけど、本当は、愚痴を言いたい。

そんなことも少なくないのではありませんか。

モモンガピラティスは、完全個室プライベートレッスン、しかも、週に1回60分。

だから、おうちの悩みも、相談できます。

そして、カラダに負担のかからない、マシンピラティスで、しっかりとカラダを動かしていくと、次第にカラダが変わりはじめます。

「気分転換」に週に1回60分、マシンピラティスを続けていくと、10回続けたころには、カラダが変わりはじめます。

「階段でも息切れしにくくなった。」「疲れにくくなって、体力がついてきた。」「腰痛や肩こりが改善して、家事が楽になった」「しっかりカラダを動かすので、よく眠れるようになった。」「便秘が改善した。」「カラダが引き締まってきた」など、うれしいお声をたくさんいただいています。

運動から遠ざかっていたママでも、大丈夫な3つの理由

①マシンピラティスだから、マットピラティスよりカラダにやさしい

マットのピラティスはきつくて、続けられなかった。ヨガはカラダが固くて、挫折した。そんな方は、マシンピラティスがぴったりです。

マシンピラティスは、もともと兵士のリハビリのためにつくられたもの。今でも、脳梗塞のリハビリなどに使われています。筋力が弱っていても、ばねの力が力強く、あなたをアシスト。

だから、マットのピラティスがつらかったあなたも、ヨガは挫折したあなたも、大丈夫!

②インドア系大人女子もずっといたくなる、居心地の良さ

昔から、カラダを動かすよりも、本を読むのが好きだった。カフェで、一人の時間を持つのが欠かせない安らぎのひととき。そんなあなたも、ずっといたくなるような、内装や雰囲気づくりにこだわりました。

カラダをしっかりと動かすことで、心まで伸びやかになっていくことを、リラックスした雰囲気の中で、実感できます。

天井ミラーで自分の動きや表情をチェックしたり、天井のモモンガの形のランプに癒される、ほっとできるひとときになるはずです。

家に帰ると、いろいろすることがあって、疲れてしまって。でも、ここに来るときだけは、笑顔になれます。

そんなうれしいお声をいただいております。

③完全個室プライベートだから、安心して、レッスンを受けられる!

レッスンは、完全個室プライベートレッスンなので、安心して受けられます。

大勢のグループレッスンでは、分からなくても、どんどんレッスンは進んでいってしまいます。

でも、プライベートなら、分からないところが分かるまで、レッスンが受けられます!

今日はちょっと緩めに、今日はちょっとハードにレッスンを受けたい。

今日は肩がこるので、肩関節中心に、今日は脚がむくむので、脚を中心にレッスンを受けたい。

そんなあなたのご要望に、おこたえできるのが、プライベートレッスンのメリットです。

マシンピラティスが初めてのあなたも、カラダを痛めてしまいそうな動きをしていたら、その場で修正させていただきます。

今まで運動から遠ざかっていた、小さいときからあまり運動してこなかったあなたも、完全個室プライベートなら、ゆっくりのペースでレッスンを受けることも可能です!

おうちの中の孤独に悩んでいる40代のママの心が伸びやかになるピラティス まとめ

生きている限り、誰でも孤独は感じますが、おうちの中で家族がいるのに、孤独を感じる。

もし、あなたが、外に出て、体を動かしたい。

でも、ジムに行って、大人数の中で、レッスンするのは苦手。

そうであるのなら、モモンガピラティスに来てください。

完全個室プライベートレッスンなので、インストラクターとお話しながら、骨盤や背骨、肩関節、股関節をしっかりと動かしていくことによって、カラダが伸びやかになってきます。

10回続けていくと、気分もすっきり。孤独感もやわらいできます。

そして、ひきしまったカラダでおしゃれをして、友達とお出かけする。子どもたちとかけっこする。

毎晩、お風呂に入るたびに、おなかが出ていることに悩まなくなる。

そうすると、自分に自信がついて、今まであきらめていた趣味や仕事にも、チャレンジできるようになります。

趣味や仕事をはじめると、ますますコミュニティの輪が広まっていきます。

心もカラダも、伸びやかに、楽しくエイジングケア、モモンガピラティスで一緒にはじめてみませんか。

マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。

体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。

当教室の詳しいご案内

群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」

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営業時間:

(火)(水)(木)(土)9:00~21:00   

住所:群馬県太田市台之郷町1641-3 

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