マットのピラティスは挫折した40代のママのためのマシンピラティス
モモンガピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。
今日は、群馬の茂林寺前で行われたPHIピラティスのマット養成講座に参加してきました。
解剖学、実技、ひとつひとつ丁寧に教えていただきました。
マットピラティスの資格は、以前とったことがありますが、PHIピラティスは解剖学からしっかりと勉強できるので、思い切って参加してみました。
やってみて、思うのは、みんなでやると楽しい！けど、やっぱりマットのピラティスはつらい～ということです。
マットのピラティスをちゃんとやるのは、本当に難しいです。
対面のレッスンでも、どこをどう動かしたらいいのか、本当に微妙な動きの差で、きくかきかないかが変わってきます。
オンラインでこれが伝えられるか、というと、限りなく難しいことだと思います。
マットのピラティスが苦手でも、あきらめないでください。
40代のママさんの中には、マットのピラティスを経験された方も多いのではないでしょうか。
産前産後にマットのピラティスをされる方も多いですよね。
でも、カラダの筋力が足りないがために、上手にできなくて、「もう自分にはできない。」と思って、あきらめてしまっていませんか。
大丈夫です。そんな人のために、マシンピラティスがあるといっても過言ではありません。
さとこも、マットのピラティスはやはり、苦手で苦戦しています。
マシンは大好きで毎日のようにやっていても、マットは苦手です。
それくらいですから、あなたが時々、気が向いたときに、マットのグループレッスンに参加して、うまくできなかったとしても、それはあなたのせいではありません。
難しさでいえば、マットのピラティス＞＞＞マシンピラティス です。
マットは、一番難しいです。
もしあなたが、若い時から筋力がつくトレーニングをしていて、グループレッスンのマットピラティスも楽しく、できている。カラダの調子もよい。それならば、それで充分です。
でももしあなたが、マットのピラティスをやってみたけれど、うまくできない、先生が何を言っているのかもわからない、カラダを痛めてしまいそうで、こわい、どう動いたらいいのかわかりづらい。楽しめない。それならば、モモンガピラティスに来てください。
モモンガピラティスならピラティスができる！3つの理由
①完全個室プライベートレッスンだから、丁寧に教えてもらえる。
モモンガピラティスは、完全個室プライベートのマシンピラティスサロンです。
プライベートレッスンだから、わからないところは、すぐに質問できます！
また、もしカラダを痛めそうな動き、カラダにきかない動きをしていたら、その場で修正させていただきます。
今の時代、オンラインピラティスが広がっていますが、細かいところまできちんと見てもらえているでしょうか。
わからなければ、そこで止めて、見本を見せてもらったり、カラダに触れて修正してもらえるでしょうか。
やはり、カラダの動きを正しく覚えるためには、対面でのレッスンが一番です。
もちろん、あなたが対面でレッスンを受けて、カラダの動かし方を覚えた上で、時間の関係から、オンラインレッスンを受けるのは、とても良いと私は思います。
でももしあなたが、まだカラダの動かし方がわからなくて、なんとなく真似をしているけれど、うまくいかない。けがをしてしまうかもしれないという不安があるならば、対面のマンツーマンレッスンがおススメです。
モモンガピラティスは、完全個室だから、ほかの人たちに見られたり、話を聞かれることもありません。
自分のプライベートな悩みなどの相談もしやすいです。
②マシンの力を借りて、できなかったあのエクササイズもできる！
マシンというと、きつい筋トレのイメージがあるかもしれません。
ピラティスの場合は、そういった使い方もありますが、できない動きも、マシンの力でできるようになります。
例えば、起き上がれなかった人が、マシンの力を借りれば、簡単に起き上がれます。
前屈が苦手だった人がマシンピラティスをすると、できるようになります。
姿勢が悪かった人が、マシンピラティスをすると、身長が少し高くなるくらい、姿勢がよくなります。
「魔法のマシン！」
何人もの生徒さんが、そう言われました。
私も、ピラティスのマシンは、魔法のマシンだと思っています。
もしあなたが、筋力が足りなくて、自分のカラダを支えられない。もうピラティスは無理だと思っている。
そうであれば、モモンガピラティスに来てください。
たとえ、あなたの筋力がついていなくても、マシンの力を借りて、カラダを動かすことができます。
できなかったことが、できるようになる。この瞬間に、自信がつきます。
「できる！」この手ごたえが、マシンピラティスにはあります。
③運動が苦手な方でも、居心地が良いから、続けられる！
モモンガピラティスのオーナーさとこも、小さいころ、小児ぜんそくで運動があまりできず、本ばかり読んでいました。だから、運動はあまりしてきませんでした。
でも、40代になって、ちゃんと運動しないと、この先どんどん衰えていきそうという危機感を感じ、マシンピラティスをしています。
運動が苦手なマシンピラティスインストラクターなので、運動が苦手な方でもまた来たくなるような癒し空間をつくりたいと思いました。
モモンガピラティスが大切にしたいもの、それは、居心地の良さです。
もしあなたが、居心地が悪くても、我慢して運動を続けられる。それならば、それで充分です。
でももしあなたが、居心地の良い空間に来るたびに運動を自然としている。
そういう状態になったなら、「運動するぞ！」と意識しなくても、長続きしていくでしょう。
マシンピラティスは継続することで、力を発揮します。
週に1回60分、10回のレッスンで効果が実感できます。
「息が深く吸えるようになって、気持ちがいい。」
「反り腰が改善して、背が少し高くなった気がする。猫背なども、自分で気づいてなおせるようになって、うれしい。」
「カラダが引き締まって変わってきました。ダイエットしても体重が落ちるだけで、引き締めはなかなか難しかったので、うれしいです。」
など、うれしいお声をいただいています。
マットのピラティスは挫折した40代のママのためのマシンピラティス まとめ
マットのピラティスは、細かいところまで気をつけないと、上手にするのが難しいです。
もしあなたが、マットのピラティスをやってみたけれど、わからなかったならば、マシンピラティスがおススメです。
マットのピラティスより、マシンピラティスは簡単にすることができます。
モモンガピラティスは、群馬県太田市の完全個室プライベートマシンピラティスサロンです。
①完全個室プライベートレッスンだから、丁寧に教えてもらえる。
②マシンの力を借りて、できなかったあのエクササイズもできる！
③運動が苦手な方でも、居心地が良いから続けられる！
マットピラティスをやってみて、うまくできなかったとしても、あきらめないでください。
マシンピラティスがあります。
毎日の生活を豊かにするために。そして、あなたの笑顔のために。
モモンガピラティスは、頑張るあなたを応援しています。
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
(火)(水)(木)(土)9:00～21:00
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
〇電話でのお問い合わせ・お申込み → tel:070-6976-8974
〇ホームページからのお問い合わせ・お申込みはこちらをクリック。↓
お問い合わせ - 太田市韮川駅のピラティスならモモンガピラティス (satopila.com)
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