足利市に転勤や赴任で来たけれど、マシンピラティスを続けたい40代のママへ
モモンガピラティス
こんにちは。パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室の秋山さとこです。
この4月、足利市や太田市に転勤や単身赴任などでいらっしゃった40代のママからお問い合わせをいただいております。
そして、遠方からも問い合わせをいただいています。ありがとうございます。
当モモンガピラティスに香川県の方から体験ご希望いただきました！
先日、お問い合わせから、モモンガピラティスを体験したいのだけど、電車で行きたいので、どうやっていったらいいかというお問い合わせを受けました。
太田市教室の方が駅からは近いのですが、満員なので、足利市教室をご案内したところ、ゴールデンウイークにいらっしゃりたいとのこと。少し経路を確認してみるとのご連絡をいただきました。
そして、少しお待ちしていると、なんと「実は香川県なのですが、経路を調べてみたら、思ったより遠いことがわかったけれど、ホームページを見て、行ってみたい！と思ってしまったんです。東京に行ったときに、体験してもいいですか。」といううれしいご連絡をいただきました。
もちろん、楽しみに、お待ちしております。
栃木県足利市、群馬県太田市の小さな民家の一室に過ぎない個人の教室に、こんな遠方の方が興味を持って、行動を起こしていただけるなんて、本当にうれしいです。
足利市、太田市に転勤、赴任されてくる方から当モモンガピラティス体験のお問い合わせをいただいております。
また、先日、埼玉県の方からもメールでご相談がありました。
「今、埼玉県に住んでいるのですが、太田に4月から赴任してくるので、マシンピラティスを続けたいんです。」とのことでした。
埼玉県は電車移動の地域なので、車社会の太田に車なしで赴任されてくるのは本当に大変なことだと思いました。
今は、足利市、太田市やその付近に長年住んでいる40代のママが多く当教室に通われてきています。
でも、4月におそらくその形態はかなり変わるでしょう。
4月は人の移動が起こりやすい季節。通えなくなる生徒さんも出ますし、逆に都内や首都圏から移動されてくる方もいらっしゃいます。
そして、首都圏で、マシンピラティスは今や、すごいブームですから、続けたいという方、基礎はしっかり覚えてこられている方、他流派の方もたくさん、栃木県、群馬県に移られてくる季節なのだと思います。
だからこそ、PHIピラティスの安全性の高いピラティスを伝えていきたいと思います。
そして、首都圏の方も次第に車社会になじんでいくにしたがって、股関節や背骨回りを使う機会が減っていきます。毎日の駅の階段の上り下りがなくなるからです。
そういう方が、栃木県や群馬県に来ても、首都圏に住んでいた時と変わらない足腰をキープするために、まさにマシンピラティスはうってつけのエクササイズといえます。
リフォーマーで股関節回りをしっかりと動かせる。
マシンピラティスの代表的なマシン、リフォーマーはもともと、リハビリ発祥です。
リフォーマーは寝たまま、足の上げ下げができます。腹筋や股関節回りの筋肉が弱くなっている方でも、無理なくカラダを動かすことができます。
車社会になじんでくると、コンビニに行くときでさえ、車を使うことが当たり前になっていきます。
そうすると、意識的に毎日ウオーキングやランニングをしないと、股関節を動かす機会が減っていきます。
ずっとそういう生活がつづくと、股関節回りの筋肉が弱って歩きづらくなります。でも、車があるので特に困ることもありません。
だから、余計に、「まあそれでいいか。」と筋力づくりを後回しにしてしまうのです。
そうして、「見ないふり」を続けていくうちに、足腰はどんどん弱ってきて、都内にたまに出かけたときに「こんなに駅の階段ってつらかったっけ？」という風になります。
私も埼玉県から栃木県に来た時にそんな経験をしたことがあります。
もしあなたがこれから足利市や太田市に転勤や赴任で来られるなら、車社会では股関節回りが弱りやすいということに早く気づき、マシンピラティスで定期的にカラダのメンテナンスをされるのが、おススメです。
コアアラインでコアを鍛えて、バランス感覚を整えられる。
YouTube スタジオB＆Bから引用
当モモンガピラティス栃木足利市店には、コアアラインというマシンもございます。
こちらは、立ったままコアが鍛えられるという優れものです。
立ったままなので、より普通に歩くのに近い感覚で股関節回り、体幹を鍛えていくことができます。はしごにつかまることもできますので、安心です。
バランス感覚も整うので、「足腰回りが弱ってきて、ふらついてきた。」という方もおススメです。
リフォーマーでは寝たままのエクササイズが多いですが、立ち上がってエクササイズを行うので、背骨も日常に近い形で、重力のかかった状態で動かすことができます。
最初は、足首回りの筋肉を鍛えたり、片足ずつ、後ろにひいて、腰を下げたりして、重心のコントロールからはじめていきます。
慣れていくと、つま先立ちになってみたり、片手を離してバランスをとってみたり、浮遊感を感じる、流れるような動きができるようになっていきます。
こういった練習をしておくと、都内に行ったときも、軽やかに駅の階段の上り下りができます。
そして、せっかく栃木や群馬に来たのだから、登山の趣味をはじめたい。温泉地めぐりをしたい。そんなときにも、疲れずに、軽やかに楽しめるようになります。
足利市に転勤や赴任で来たけれど、マシンピラティスを続けたい40代のママへ まとめ
首都圏の方も次第に車社会になじんでいくにしたがって、股関節や背骨回りを使う機会が減っていきます。毎日の駅の階段の上り下りがなくなるからです。
そういう方が、栃木県や群馬県に来ても、首都圏に住んでいた時と変わらない足腰をキープするために、まさにマシンピラティスはうってつけのエクササイズといえます。
その理由は
①リフォーマーで股関節回りをしっかりと動かせる。
②コアアラインでコアを鍛えて、バランス感覚を整えられるからなんです。
ぜひ、あなたも、モモンガピラティス足利市教室で、車社会でもたくましく生きるための体づくり、はじめてみませんか。
パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室は、頑張る40代のママを応援しています。
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込（太田市教室満員につき、足利市教室のみ受付中）です。まずは、体の変化を体験してみてください。
モモンガの駆け込み寺「モモンガこころのダイヤル」を実施しています。
モモンガピラティスは、ピラティスをしながらの会話で、立ち直るきっかけがつかめた方や、心が落ち着く、伸びやかになっていく方が多い教室です。
でも、ご自宅で一人になったときにふと訪れる更年期のイライラや気分の落ち込みで心がつらくなったとき、だれかに話を聞いてほしい。
そんなときのためのこころのダイヤルを準備しています。
相談員は、現役の精神保健福祉士の石月さん。
穏やかで話しやすいから、話を聞いてもらっていると、心が自然と整い、落ち着いてきます。
いうなれば、モモンガの駆け込み寺です。
モモンガピラティスの生徒さんで、必要としている方にお届けする予定です。
モモンガの駆け込み寺「モモンガ駆け込み」ダイヤルの詳細はこちら
無料ステップメール、メルマガをつくりました。
モモンガピラティスを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。
3日おき18時にお役立ちのメールをお届け！
登録特典としまして、足利店開店時、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1家族1名さままで）
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マシンはレッスン前にしっかりと消毒、
レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒、検温実施
していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込（足利市店のみ）です。まずは、体の変化を体験してみてください。
栃木県足利市・群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室
（月）～（日） 満員のため、受け付けておりません。
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室 4月の体験レッスン受付中
住所：栃木県足利市緑町1-3249 (太田市教室から車で11分です！）
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