冬のインフルエンザも怖くない！太田の40代のママが安心して通える完全個室マンツーマンのマシンピラティス
こんにちは。秋山さとこです。 寒さが厳しくなり、インフルエンザが猛威をふるうこの季節。「子どもや家族からうつされるかも…」 と不安になり、自分の体調を後回しにしてしまうママは多いのではないでしょうか。 忙しい毎日、家事や […]
運動後のレギンス脱ぎ、立ったままだと危険！床に座るだけで頭痛を防ぐ方法
こんにちは。秋山さとこです。運動後、レッスン終わりにレギンスを脱ごうとした瞬間、右側の頭にズキッと痛みが走ったことはありませんか？ 私も先日、片足立ちで無理に脱ごうとしたら思わず座り込むほどの頭痛に…。でも、床に座って脱 […]
インストラクターが変わらないピラティス教室を探している太田の40代ママへ
「大手スタジオに通ったけど、毎回インストラクターが違って不安…」「代行ばかりで、教え方も先生によってバラバラ」「私の体に合った指導を受けたいのに、いつも違う先生で戸惑う」 もし、あなたがそんな経験をしてきたなら、安心して […]
ぽっちゃりママでも安心！服装を気にせず通えるパーソナルマシンピラティス
こんにちは。群馬・太田市と栃木・足利市でパーソナルマシンピラティス教室「モモンガピラティス」を運営している秋山さとこです。 「ピラティスに興味はあるけど、服装や体型が気になって踏み出せない…」そんな風に感じたことはありま […]
モモンガピラティスが、ワンオペに戻る理由
ひとつずつ手放して、やっと「本当に届けたいもの」が見えてきた。 こんにちは。モモンガピラティス主宰の秋山さとこです。 今日は、少し長めにお話をさせてください。お知らせでも、宣伝でもありません。 ここまで続けてきて、やっと […]
運動が苦手な私がピラティスインストラクターになった理由
こんにちは。秋山さとこです。今ではインストラクターとして教える立場にいますが、もともとの私は体育の時間が大の苦手。小児喘息があり、走ったり激しく体を動かすことに抵抗があったのです。体を動かすとすぐに息が上がり、思うように […]
寒さから来る背中のハリ・むくみ・冷えを和らげるGYROTONIC®(ジャイロトニック®)教室
今年はいきなり冬の寒さがやってきましたね。背中のハリや肩のこわばり、むくみ、冷えなど、体のあちこちに不調を感じやすくなっていませんか？ 私も寒い朝は背中がガチガチで呼吸が浅くなることがあります。そんなときは手軽にできる温 […]
生理中でも安心のマシンピラティス教室を探しているあなたへ
こんにちは。秋山さとこです。 先日、生理中の生徒さんから、こんなお声をいただきました。 「この教室は、レッスン中に生理が心配なときでも、トイレに行けますし、お腹が痛いときには、腹筋や腰に負担がかからないようにエクササイズ […]
太田のマシンピラティス個人教室を探している40代のママへ
こんにちは。秋山さとこです。 体を動かさなきゃと思いながらも、億劫で、なかなか始められないでいたんです。大手のスタジオはなんだか緊張してしまうし、若い子ばかりの中で浮いてしまいそうで。（40代） 特に40代後半になると、 […]
「呼吸」が浅くて、疲れやすい40代のママのためのマシンピラティス＆GYROTONIC®(ジャイロトニック®)教室
1. 最近、疲れやすくなっていませんか？ こんにちは。秋山さとこです。朝起きたときに「体がだるい…」と感じたり、夕方にはぐったり。そんな悩み、ありませんか？ 「動くのが億劫で、ついソファに座ったままになってしまいます。１ […]