“美姿勢”を超えた、“オーラ”をつくるピラティス
姿勢がいいだけじゃダメ！ あなたは「姿勢がいいですね」と言われたことがありますか？ 実は、ただ背筋が伸びているだけでは「美しく見える人」にはなれません。では、何が違うのでしょうか？ それは 「オーラ」 です。 女優やモデ […]
カラダの“時差ボケ”を解消して、毎朝スッキリ目覚めるピラティス
こんにちは。秋山さとこです。あなたは毎朝スッキリ目覚めていますか？ 「目覚ましが鳴っても起きられない…」「昼間も眠くて、夜になると目が冴える…」「休日に寝だめしないと体が持たない…」そんな不調を感じているなら、それは単な […]
“痩せる”よりも“縮まない”カラダをつくるマシンピラティス教室
こんにちは。秋山さとこです。年齢とともに変わる体型。その中でも特に「縮む」という現象には多くの理由があります。「痩せる」ことに目を向けがちですが、実は「縮まないカラダ」を保つことが、健康で若々しい体型を維持するためには欠 […]
関節を“無駄遣い”してない？ 50代で痛みゼロの人は、“使い方”が違う
こんにちは。秋山さとこです。あなたは、日常生活の中で関節の痛みや不調を感じていませんか？特に40代、50代に差し掛かると、年齢とともに体のあちこちがガタが来るのは避けられないと思っている方が多いのではないでしょうか。しか […]
あなたのカラダ、もうバグってませんか？
こんにちは。秋山さとこです。最近、毎日寒い日が続きますね。 こんな体験に心当たりはありませんか？ これ、年のせいだと思っていませんか？ 実は、これは カラダのOSがアップデートされていないせい。 私たちのカラダは、もとも […]
60代の女性にも選ばれるマシンピラティス教室
こんにちは。秋山さとこです。 最近、当教室には60代の女性の方々が続々とご入会されています。今月だけでも、3名の60代の女性が新たにピラティスを始められました！ 「ピラティスって若い人のものでは？」と思われるかもしれませ […]
通い放題のピラティスって実際、どうなの？
ピラティスに興味があるけれど、通い放題プランがあまりにも多くて、どこに通うべきか迷っているあなたへ。 最近、ピラティススタジオの中で「通い放題」が流行っていますよね。毎月定額で通い放題となると、正直、「お得」という印象を […]
ピラティスで温活！冷え症を根本から改善するモモンガピラティスの秘密
【冷え症に悩んでいるあなたへ】 こんにちは。秋山さとこです。40代になると、体にさまざまな変化が現れます。特に冷え症がつらくなってきたと感じることはありませんか？手足やお腹の冷えに悩む女性は多いですが、それが日常的に続く […]
ピラティスとメガネの意外な関係：集中力を高める新しい選択肢
こんにちは。秋山さとこです。 ピラティスは、体を整え、心を穏やかにする効果があると世界中で愛されています。 一方で、「ピラティスをしているとメガネが邪魔になる」という声をよく耳にします。 そこで今回は、ピラティスとメガネ […]
整体や医者から運動をしなさいと言われたけれど、何をしていいかわからないあなたへ
こんにちは。秋山さとこです。 整体や医者から「運動をしろ」と言われたものの、何を始めればいいかわからないと感じていませんか？ もしあなたが、カラダがつらいので、整体や整形外科に行ったけれども、運動をしなさいと言われた。で […]